對於一歲以上的寶寶來說，已經有自己的小思想了。比如晚上睡覺，不困不累她不想睡，你怎麼哄都睡不着，或者睡覺前過度的興奮導致睡覺的時候出現不安穩，總是做夢。然而，睡眠質量恰恰是影響孩子生長發育的重要因素，所以父母應該注意這個問題。
對於一歲以上的寶寶來說，已經有自己的小思想了。比如晚上睡覺，不困不累她不想睡，你怎麼哄都睡不着，或者睡覺前過度的興奮導致睡覺的時候出現不安穩，總是做夢。然而，睡眠質量恰恰是影響孩子生長髮育的重要因素，所以父母應該注意這個問題。
其實，寶寶睡覺時間的長短是根據寶寶的年齡而定的，寶寶越小睡眠時間越長，越大就越短。到了一歲以後，白天的睡覺時間不到兩小時就夠了。如果白天睡太長時間，那麼晚上就會造成睡覺不安穩或者難以入睡的情況。
推薦商品1：小鬧鐘
推薦理由：白天可以用鬧鐘來控制孩子的睡覺時間，比如一歲的寶寶，白天最多就睡兩個小時，晚上十個小時，因爲這個階段的孩子一晝夜的休息時間大概是十二小時就夠了。所以白天睡多了就會出現晚上晚睡或者睡不好的現象。
孩子在睡覺前如果過度的興奮和緊張也會導致睡眠質量不好，那麼可以通過一些運動來改善。但是，媽媽在選擇運動項目的時候可以考慮選的運動要運動量比較小。小編建議寶媽們買個球放在家裏，用處很大哦。
推薦商品2：玩具球
推薦理由：什麼球都可以，因爲我們這個球不是用來打的，也不是用來踢的。而這個球是用來推的，因爲推的運動量比較小，而且可以父母都參加遊戲。這樣推一會球后，大家都一起睡覺了。
想要寶寶睡覺安穩，一個舒適的睡覺環境也是非常重要。小編覺得孩子應該從小培養自己睡小牀，這樣寶寶會比較獨立，不會總是粘着父母。除此，小牀上的牀上用品要用純棉的三件套。
推薦商品3：純棉三件套
推薦理由：因爲寶寶的肌膚還比較嬌嫩，純棉三件套比較柔軟，接觸寶寶皮膚有太大傷害。這三件套中，最重要的是枕頭，枕頭的高度要適當，跟寶寶的拳頭一樣高便好。
其實，陪伴寶寶安穩睡覺的是媽媽或爸爸的聲音，這樣寶寶會感到特別有安全感。那麼，爸爸媽媽們可以通過講故事的方法來陪寶寶入睡。現在書籍特別多，適合每個階段的寶寶都不一樣，爸媽選擇空間也比較大，特別是一些繪本。
推薦商品4：繪本故事書
推薦理由：繪本故事書最主要的特色就是文字少而圖畫多，並且採用比較誇張的手法和抽象的圖畫，顏色鮮亮，很能吸引到寶寶。
總結：想要寶寶容易入睡和睡覺安穩，爸爸媽媽們也是要付出一點精力的。但是，只要把這個好習慣培養起來，以後爸爸媽媽們就可以輕鬆了。
