全國愛眼日：寶寶的眼睛，我們這樣守護！

眼睛是心靈的窗戶。對於年齡還小的寶寶來說，他們的雙眼是完美無缺的，作爲父母，更應該懂得如何幫助寶寶護眼。

現如今，隨着科技的發展，我們的生活中開始出現了越來越多的電子屏幕，這些屏幕對我們視力的影響也是不容忽視的。最要命的是那些有寶寶的家庭，由於寶寶的好奇心加上一些爸爸媽媽們對這些危害的認識淺薄，導致寶寶的視力從小就受到了損害。今天正值全國愛眼日，讓我們來了解了解寶寶護眼這檔子事。

生活中的各種電子屏幕

這是現在家庭一定要考慮的，因爲家裏到處都是各種各樣的電子屏幕。在照顧寶寶的時候，媽媽爸爸們肯定會時不時停下看看手機平板或是電視，這時候就需要格外注意，寶寶會因爲好奇去盯着那些發亮的屏幕，無論是時間過長、亮度過高還是距離過近，都會對寶寶得眼睛造成傷害，所以要儘量避免這樣的場景出現，不要在寶寶處於身邊的時候去看那些電子產品。

另一個階段就是在寶寶認知能力逐漸完善的時候，平板和手機往往會成爲家長們逗樂或者教導寶寶的工具，這個時候爸爸媽媽們需要注意：時長、距離、亮度，這個三個要素務必要控制好度。對於孩子來說，每次看的時長不宜超過10分鐘，距離上也不能湊太近，亮度更加控制，不宜過亮也不宜過暗。在逗笑寶寶的同時，別忽視了寶寶眼睛的健康。

陽光中的紫外線

陽光中對眼睛傷害最大的是紫外線。許多人都知道紫外線會導致皮膚癌，卻不知眼睛纔是對紫外線最爲敏感的部位，比皮膚更爲脆弱。 紫外線對眼睛的傷害，兒童要比成人嚴重。寶寶的晶狀體較成人而言，其過濾紫外線的能力較弱，可透過10歲或10歲以下兒童的透明晶狀體入射的紫外線是成人的6.5倍之多。所以在給寶寶沐浴陽光的時候，要做好對眼睛的防護。

物理環境

寶寶睜開眼的時候，眼球很容易受到外界損傷的可能，加上新生兒眼睛不夠靈活，不能辨別外來事物，所以受外傷的風險機會多。因此，嬰兒的玩具要沒有棱角，要讓寶寶遠離那些有了棱角的傢俱和物件；在寶寶外出的時候，要注意防止小蟲、沙塵進入眼睛；一旦眼睛有異物入眼，不能用手揉，可以滴幾點專用的眼藥水刺激眼睛流淚衝出來，或即使去醫院、診所就診。

另外還有一些寶寶的的個別危險動作，需及時制止，並通過有限的溝通對寶寶進行教育。

噪音

我們都認爲，噪音會對聽力、心理會有影響，但萬萬沒想到，噪音還會影響到視力，尤其是對尚處於眼睛發育階段的孩子傷害更甚。在醫學研究發現，當噪音作用於聽覺器官時，也會通過神經系統的作用而“波及”視覺器官，使人的視力減弱。簡單的說，噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低。所以在日常生活中，不要發出過大的噪音，尤其是電視或者是在使用其他家電的時候。這些噪音無論是是對寶寶的視力、聽力還是心理都會造成傷害。

視線固化以及睡姿

有時候家長爲方便照顧寶寶，喜歡躺在寶寶的旁邊或逗他玩，這樣寶寶就會朝着家長的方向看，時間久了就會讓寶寶斜視，還有一些媽媽喜歡在寶寶的周邊放一些裝飾小玩具，久而久之也會造成目光的斜視或鬥雞眼等。所以，爸爸媽媽們要注意，避免寶寶的視線固化。同時，爸爸媽媽們需要注意寶寶的睡姿，避免寶寶在睡覺的時候壓迫到自己的眼睛，對視神經造成損害。

這些食物要多吃：

藍莓

藍莓對眼睛的好處衆所周知。它有助於促進眼部的血液循環，維持血壓，減輕電腦工作者的視疲勞，提高視力，富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和食物纖維，可以很好的抗衰老、明目護眼、緩解視神經疲勞。

胡蘿蔔

胡蘿蔔具有豐富的維生素和礦物質，同時還具有大量對眼睛極有好處的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。

枸杞子

枸杞子含有豐富的胡羅卜素，維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，具有清肝明目的功效，對眼睛有益，是眼睛的營養品。熬湯、煮粥、蒸米飯都可以放一點在裏面。

這些規則要注意：

忌食甜食和含糖量高的食品：

忌吃過甜的食物是寶寶護眼的常識。過甜的食品會耗費體內的維生素B1，降低了體內鈣，使眼球壁彈力削弱，易阻礙視力。

忌食辛辣刺激類食品：

這也是寶寶飲食中的一大忌諱。食用辣味食物，眼睛的周圍會感覺到灼熱感，並且眼球血管也會由於充血而導致視物不清。長期吃辣對眼睛的傷害會更大。如辛辣食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等，這些寶寶的食用量都需要控制。

鼻淚管阻塞

成因：鼻淚管是內眼角和鼻腔之間的通道。通常幼兒的鼻淚管出現阻塞現象，是因爲鼻淚管無法經由正常的管道排出，因而只好停留在眼眶，甚至奪眶而出，造成淚流滿面的情形。通常這種情形會隨着年齡自行痊癒，但若是孩子到1歲多都還沒有改善，家長最好是尋求專科醫師幫忙疏通鼻淚管。

症狀：睛不紅、不痛、不癢，就是淚眼汪汪，而且容易引發感染。（淚流不停的原因，也有可能是因爲其他疾病，如先天性青光眼、眼內有異物、角膜炎等造成，須進一步就醫鑑別判斷。）

措施：爲避免感染，可用手指頭輕輕按摩孩子的鼻淚管（位於眼部前端）。有流膿腫現象或其他病產生時，就需要接受進一步的手術及治療。

結膜炎

成因：結膜炎主要是指眼睛的眼白部分發炎。結膜炎可分爲急性結膜炎、慢性結膜炎，以及過敏性結膜炎。通常年幼的孩子是因爲抵抗力較弱，容易因感染細菌而引發。發炎太過嚴重時，甚至有可能會傷害到角膜，發生視力模糊、張不開眼睛、眼皮腫脹、眼睛裏多了一層僞膜等現象。

症狀：急性結膜炎眼睛有紅腫熱痛的現象，眼屎有顏色，變黃，而且分泌量增多。慢性結膜炎與急性結膜炎症狀差不多，但是病程較長，一般爲6周到3個月。過敏性結膜炎眼睛很紅，很癢，有點刺刺的，眼屎爲白色，呈長條狀。有時伴隨有眼白部位水腫、眼皮部位有皮屑和黑眼圈等。

措施：一旦發現結膜炎的症狀，及時去醫院就診。注意清潔，經常洗手。另外，家人之間可能會互相傳染，所以切忌徒手接觸患者的眼部及其分泌物。確證結膜炎過後，務必按時治療，聽從醫生安排。

麥粒腫

成因：麥粒腫，俗稱“針眼”。針眼，是眼部常見的疾病之一，指的是眼瞼上面分泌油脂的腺體阻塞而遭致感染，主要是葡萄球菌的感染，同時也與體質有關。引發麥粒腫的原因是皮脂腺的關口被堵塞，如果再加上用不乾淨的手去搓揉眼睛，會將細菌帶到皮脂腺，因而引起感染髮炎。

症狀：剛開始可能只是覺得在眨眼時，有些疼痛不適的感覺，看不出有任何異常。漸漸的眼瞼呈現局部紅腫和充血，近眼瞼緣部的皮膚會產生隆起的一顆一顆的紅色硬塊，甚至有大顆粒出現。

措施：由於孩子的抵抗力較弱，爲避免變成蜂窩性組織炎，請按時擦藥。因爲蜂窩性組織炎可發生於任何部位，可能會因此而擴大患部的範圍，如從局部眼尾到整個眼皮，甚至於整個眼窩都可能會受到感染。在飲食方面儘量清淡，避免高油脂、高熱量的食物。

斜視

成因：斜視是指兩眼的眼位不對稱，或是眼球的運動異常，因此兩眼無法同時注視一個目標。而根據統計，有4%的兒童患有此種常見眼疾。這種視軸不協調的情形有可能是永久性的，並且持續存在的。依照偏斜方向的不同可分爲內斜視、外斜視、上斜視和下斜視，其中以內、外斜視最爲普遍。

症狀：患者可能看起來眼神怪異。年幼的孩子因爲視覺尚未發育成熟，大腦將斜視眼所傳來的影像置之不顧（稱爲“抑制”），久而久之即演變爲弱視。

措施：改變孩子的用眼習慣，若已造成弱視時，須對孩子進行遮眼訓練。儘早去醫院就診，通過手術可以恢復。

隨着科技的發展，越來越多的科技產品進入了我們的生活，在給我們帶來娛樂、便利的同時，也極大程度上加大了患上眼部疾病的概率。尤其對於眼部還處於發育階段的孩子來說，傷害更爲嚴重。在近視和眼部疾病癒發低齡化的今天，護眼從寶寶開始就顯得格外重要了。今天是全國愛眼日，寶寶的眼睛我們這樣守護！