衆所周知，每到換季，氣溫起伏不定，很多人一不小心就會感冒，緊隨其後的便是咳嗽、頭痛、發燒、鼻噻、打噴嚏、四肢虛弱、身體疲憊等，如果一直持續下去，對人的精神和身體都可能造成嚴重影響。出現這些症狀時我們該怎麼辦?怎樣儘快脫離感冒振作起來呢?在這裏，小編也給大家分享一些小妙方。
衆所周知，每到換季，氣溫起伏不定，很多人一不小心就會感冒，緊隨其後的便是咳嗽、頭痛、發燒、鼻噻、打噴嚏、四肢虛弱、身體疲憊等，如果一直持續下去，對人的精神和身體都可能造成嚴重影響。出現這些症狀時我們該怎麼辦?怎樣儘快脫離感冒振作起來呢?在這裏，小編也給大家分享一些小妙方。
1.多喝水
感冒一般是病毒感染或者繼發性細菌感染，人體的免疫系統無時無刻的想把病毒排除，此時多喝水可以增加排尿量，間接的將病毒排出體外。而且感冒大都會伴隨着發燒，發燒會使身體流失大量的水分，此時和的 多喝水可以將你流失的水分補充回來。除此之外水又是人體新陳代謝不可或缺的元素，多喝水可以促進新陳代謝快速進行，提高人體機能。
2.經常通風換氣
保持房間裏的空氣新鮮，每天都要通風換氣。室內的空氣不流通就會容易滋生感冒病菌誘發感冒，經常通風換氣可以防止細菌的滋生避免感冒。
3.注意休息
保證充足的睡眠。工作生活一定要安排好作息時間，一定不要熬夜，因爲人在感冒以後身體的免疫能力也會整體的下降，所以保持充足的睡眠可以幫助身體提高免疫力減緩感冒症狀。
4.洗熱水澡
洗熱水澡可以疏通經脈，促進血液循環，提高新陳代謝能力，能使繃緊的肌肉得到放鬆，改變持續感冒引起的消極精神狀態，增加抵禦感冒的信心。
5.少用抗生素類藥物
很多人在感冒時爲了追求“時效性”，亂吃抗生素，殊不知抗菌素只能針對細菌引起的感染，而一般情況下治療感冒使用抗生素是不起作用的，反而會提高你的抗藥性。這時，不妨選用常見的感冒藥如泰諾、白加黑、新康泰克、感康、感冒靈等。就拿泰諾感冒藥來說，它是一款目前市面上銷售的經典感冒藥，主要成分爲對乙酰氨基酚、僞麻黃鹼、右美沙芬和氯苯那敏。經典的4合1配方，能快速緩解感冒帶來的8大主要症狀，安全有效，對一些過敏體質的人羣也同樣適用。
無論如何，對於換季感冒，小編覺得還是重在預防，加強鍛鍊、增強體質、生活飲食規律、避免受涼和過度勞累纔是預防感冒最好的辦法。
