你是不是聽說過很多這些說法：
孩子發燒以後，不能喝奶，不能吃雞蛋、不能吃肉、多喝果汁……
這些說法到底有沒有道理呢?孩子發燒後，到底哪些能吃哪些不能吃?
孩子發高燒時，由於全身都處於緊張狀態，胃腸道消化功能減弱，再加上病毒、細菌等對消化道的直接作用，會造成孩子食慾下降，胃腸功能紊亂。很多孩子發燒後不願意吃東西，吃東西容易出現嘔吐、腹瀉、便祕等胃腸道症狀。爲了保證孩子的營養，加快身體的恢復，孩子發燒期間除了讓孩子多喝水，應該儘量保持原來的飲食習慣，鼓勵孩子多吃。
發燒不能吃雞蛋?
雞蛋是一種營養很全面的食物，除了不含維生素C，基本上所有人體必需的營養素都可以在雞蛋中找到，是一種很不錯的營養品。
有這樣的說法，孩子發燒時不能吃雞蛋，一是認爲雞蛋蛋白質含量高，消化時產生能量高，二是認爲雞蛋不易消化。其實，雞蛋每克蛋白質消化後產生17千焦(4千卡)能量，與碳水化合物相當，但低於脂肪，每克脂肪消化後產生37千焦(9千卡)能量。
同時，在人體消化蛋白質、脂肪、碳水化合物時也需要消耗一定的能量，其中以消化蛋白質所需的能量最高。因此，將蛋白質作爲能量來源對人體來說是一種浪費。人體攝入蛋白質更重要的作用是作爲體內蛋白質消耗後的補充，而這在生病的孩子中恰恰是最需要的。因爲人體免疫系統對抗細菌、病毒入侵的抗體就是蛋白質。另外，雞蛋蛋白質的氨基酸組成與人體比較接近，容易被消化、吸收和利用。
發燒不能多吃肉?
傳聞有關發燒不能吃肉的意見與不吃雞蛋類似，主要是認爲蛋白質含量高，還有就是肉是熱性的、太油膩。其實，瘦肉中蛋白質的氨基酸組成與人體類似，是一種優質蛋白質，正是發燒孩子所需的。
當然，發燒期間不能吃太多肉或肥肉是對的，這倒不是因爲能量高而會使體溫升高，而是因爲過於油膩的肉容易影響胃口，而且容易造成腹瀉。至於肉是否是熱性的，可能因肉而異，牛肉和豬肉應該是偏中性的。
發燒可以多喝果汁嗎?
果汁含有豐富的維生素C，都說感冒發燒多喝些果汁有助於恢復健康，但對於發燒的孩子來說，果汁並不是都可以喝的。給發燒孩子喝的果汁一定要稀釋，起碼稀釋一倍以上。因爲純果汁滲透壓高，飲用量大時可以明顯增加孩子的腸道滲透壓，有引起腹瀉的風險。如果孩子發燒的同時伴有大便稀、次數多時，應儘量少喝果汁。
不愛喝水怎麼辦?
孩子發燒時，水分丟失增加，需要補充足量的水分。同時由於發燒時常伴有咽喉幹疼，多喝水可以緩解疼痛。可以讓孩子少量、多次飲用溫熱或涼開水。如果孩子不愛喝水，可以多喝奶或加少量果汁的水。
對於母乳餵養的孩子，發燒時建議多喝母乳。還沒有添加輔食的純母乳餵養的孩子，發燒時不需要額外加水，而應該增加餵奶次數，讓孩子從母乳中獲得足夠的水分，因爲母乳中88%的成分是水。而已經添加輔食的孩子，也可以根據孩子的胃口，增加母乳餵養的次數，減少輔食餵養。
對於配方奶餵養的孩子，同樣可以通過增加配方奶餵養來補充水分。因爲合格的配方奶的水分和滲透壓都與母乳接近。
傳言發燒不能喝牛奶的理由同樣是因爲牛奶能量太高。其實新鮮牛奶的能量含量還不如母乳，每100毫升母乳提供67千卡能量，而新鮮牛奶只提供50千卡能量。
已經習慣喝新鮮牛奶的大孩子，發燒期間可以繼續喝，但對於大孩子來說，可能不能像小寶寶那樣把牛奶作爲水分來補充。因爲新鮮牛奶的滲透壓高，而且隨着孩子年齡的增加，腸道乳糖酶的活性會降低，難以消化大量的乳糖，牛奶喝多了容易引起腹瀉。
發燒後瘦了，怎麼補回來?
孩子發燒後一般胃口都不太好，再加上發燒的消耗，不少孩子發燒3～5天后往往就會瘦一圈。爲了讓孩子在發燒後能更快恢復，在發燒期間不用刻意忌口，只要孩子有胃口，儘量保持原來的飲食習慣，鼓勵他多吃。
當然，發燒期間的飲食相對可以清淡一點，不要太油膩、太甜，也不要強迫孩子吃。大多數孩子發燒後胃口會增加，這時可以讓孩子多吃一點，當然仍然要講究膳食平衡。在生病期間不吃雞蛋、不吃肉，生完病則大吃特吃種做法是不對的。
少數孩子發燒後一兩週仍然沒胃口，這可能是由於發燒造成體內的鋅丟失增加，造成缺鋅，影響孩子胃口。這種情況可以在醫生的指導下嘗試補充鋅10~14天。
