懷孕了，除了飲食準媽媽們要特別注意之外，很多行爲習慣也是要有改變的。比如洗澡，那麼準媽媽們該如何洗澡呢?
其實準媽媽們更應該經常洗頭、洗澡，勤換衣服，保持自身清潔衛生，防止感染，減少皮膚疾病。常洗澡，還能讓自己的心情變得舒暢，有利於胎兒發育。
準媽媽們作爲一個特殊羣體在洗澡方面需要特別注意，不能像其他人那樣，任性地在浴室中洗澡，很容易發生意外。
究竟注意哪些事呢?
1孕婦洗澡水溫不易過高
水溫最好溫熱，和體溫差不多或者比體溫略高，一般來說水溫應在38℃以下。因爲如果水溫或室溫過高，很可能因爲缺氧導致胎兒發育不良。而在孕後期更不能洗很燙的熱水澡，洗澡的時間也不宜太長，否則很容易出現缺氧、窒息的情況，還可能導致胎兒宮內缺氧，嚴重的甚至會胎死腹中。
2孕婦洗澡時間
孕婦洗澡的時間也不宜過長。孕婦淋浴時容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀，這是由於浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致，加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。因此建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘左右時間裏。
3孕婦洗澡次數
洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定，一般來說最少三四天一次，有條件的話，最好是每天1次，炎熱的夏天每天洗兩次都可以;如果做不到每天都洗澡，也要儘量每天都用溫水擦擦身，洗洗外陰。因爲準媽媽身體負擔較重，新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗了，或者說代謝的細胞脫落得比較多，皮脂腺分泌得也比較多。
4浴室要放置防滑墊
孕婦由於身體重，走路容易不穩，特別是洗過澡後，渾身舒爽，腿腳有種輕飄飄的感覺，如果浴室或者浴盆不放置防滑墊，穿着拖鞋走路很容易出現滑倒的現象，導致胎兒出現流產、早產、畸形發育等問題，還對母體健康不利。
5浴室要適當的通風
浴室如果不適當通風，大量的熱氣瀰漫在浴室中，洗澡中的孕婦本就血液循環比平常塊，此時很容易出現暈厥、昏倒、窒息等問題，此外，由於母體吸入氧氣變少，那麼通過血液循環輸送給胎兒的氧氣也會變少，導致胎動異常，嚴重的還會導致胎兒窒息、胎兒躁動不安、胎兒畸形發育等問題。
孕早期， 由於準媽媽肚子較小，所以可以站着淋浴，但必須在浴室內設置扶手，以防止準媽媽滑倒;到了孕中後期，準媽媽的肚子較大、重心不穩，容易滑倒，所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。
