餵奶是大自然賦予母親的自然本能，新媽媽不必擔心餵奶會影響形體美。事實上，母乳餵養會促進產後儘早康復，恢復形體健美。一、必須認識到餵奶是大自然賦予母親的自然本能，不可因暫時困難喪失信心。二、應從孕期開始作好乳房......

從懷孕到生下小寶寶，媽咪的身材會發生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”——胸部、腹部袖臀部，現在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建“三圍地帶”的魅力。動作1提臀式Step1：站立姿勢，兩腳......

如何預防產後大出血？定期產前檢查，及時轉診，提高住院分娩率，是降低產後出血的關鍵。產後大出血的預防，應從妊娠期開始。專家指出，產後習慣蹲式勞動(如洗尿布、洗菜等)，都可使腹壓增加，促使子宮脱垂。那麼，出現哪些病徵會被診斷......

醫學上將胎兒娩出後24小時內，陰道大量出血，出血量超過500毫升，稱為產後出血。嚴重的產後出血甚至會威脅新媽媽的生命。所以，特別為大家整理了產後出血的防治方法。32歲的林女士到珠海上衝醫院生小孩，因產後大出血最終死在......

分娩時的創傷、出血和頻繁的宮縮，以及臨產時竭盡全力地用勁，使新媽媽熱量消耗很大，身體變得異常虛弱。如果產後不能及時地補充足夠的高質量的營養，就會影響新媽媽的身體健康。產後新媽媽還要承擔起給新生兒哺乳的重任，營養......

寶貝已經哌哌落地了，可是有些新媽咪卻很難兼顧好“母親”和“妻子”兩個角色，常顧此失彼，讓丈夫苦惱不已。殊不知這與新媽媽產後生殖系統的生理變化有關。那麼新媽媽產後到底出現了什麼新狀況？專家指出，產後習慣蹲式勞動(......

產後憂鬱症是什麼？相信很多做丈夫的人都對此不甚瞭解！但是一年前北京市一位患有嚴重產後憂鬱症的女子在地鐵站卧軌身亡的轟動性事件，卻給那些做了父親或將要做父親的人敲了一記警鐘，產婦並非只在產前是個寶，產後一樣需要悉......

一想到減肥這個詞，大家首先聯想到的可能就是痛苦。因為很多瘦身方法都非常“殘酷”。其實，減肥也可以很輕鬆，喝喝花茶就行了！一想到減肥這個詞，大家首先聯想到的可能就是痛苦。因為很多瘦身方法都非常“殘酷”。其實，減肥也......

蓮藕是產婦的滋補佳珍，但由於屬性偏涼，故不宜過早食用，最好產後兩週再吃……在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐......

因為無知，也因為沒有得到良好的醫護，許許多多的新媽媽在產牀上承受了身體及心理雙重的損害。事實上，孕育的過程的確會改變一個女人的個性甚至命運，這不僅僅是女人生命歷程的完善，更重要的是，在整個孕育的過程中，女人完成了由......

50％～57％的媽咪在產後第一週都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣。這種情況開始於產後第一週（1－4天），正常情況兩週內自動減緩專家指出，產後習慣蹲式勞動(如洗尿布、洗菜等)，都可使腹壓增加，促使子宮脱垂。那麼，出現哪些病......

生完孩子或哺乳結束後，新媽媽就開始發愁自己的身材了：胸部鬆弛下垂，腰腹堆滿贅肉，大腿粗了一圈。許多產婦急於恢復體型，卻不知選擇安全有效的運動方式。現在我們就告訴新媽媽如何健康的有效的減肥。生完孩子或哺乳結束後，新......

除了開始忙於照顧寶寶，新媽媽們最關心的就是身材是否能很快恢復。但事實上，產後六個月才是新媽媽減肥的黃金期。“適度運動能夠回覆原有身材不過，未能在產後六個月瘦身完畢的新媽媽也不必擔心，即便超過這個時間，只要掌握攝......

這套“水、陸兩用塑形操”以每週運動2－－3次為宜，運動時注意房間通風，但要避開風口，訓練時間放在兩餐之間或睡覺之前，運動前最好上一次廁所，排空膀胱。這套“水、陸兩用塑形操”以每週運動2--3次為宜，運動時注意房間通風，但要避......

產後婦女由於大量失血，常造成氣血兩虛，而出現乳汁不足，大便祕結，血虛體弱，頭暈，乏力，甚至產後腹痛，陰冷，性生活不直轄市等，影響正常生活，若能在飲食上採取對症進補，則可使產婦早日康復如初。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子......

營養月子期的營養與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。產婦身體丟失一部分血液，需要及時補充；生殖器官發生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外......

調查表明，11％的參試女性產後兩個月出現困惑和強迫症狀（輕中度強迫症），而普通人羣中強迫症的發病率為2％－3％。產後6個月時，一些女性強迫症症狀有所改善，但50％的女性患者強迫症未有任何改善。強迫症（OCD）是一種表現為焦慮、沮喪和強迫......

母乳是最能滿足嬰兒生長髮育所需要的天然營養品。國內外兒科學者主張早餵奶、勤餵奶，那麼，這種方法能為寶寶和媽媽的健康帶來哪些好處呢？母乳是最能滿足嬰兒生長髮育所需要的天然營養品。國內外兒科學者主張早餵奶、勤喂......

針對一些年輕漂亮的新媽媽怕影響體形拒絕哺乳，記者走訪了天津醫科大學總醫院產科主任牛秀敏教授。牛秀敏提醒，母乳餵養不僅是嬰兒賴以生存的最佳途徑，還可以減少女性乳腺、卵巢腫瘤及缺鐵性貧血等疾病的發生。針對一些年......

當小寶寶平安降臨人間後，他的身體和您的身體雖然分離了，可是，你們親子之間的心與心卻是連在一起的。這種心與心的相連，直接影響着親子關係的質量，與小寶寶今後的身心健康發展有着密切關聯。所以，對您來説，成為母親之後的第一......