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月子食譜需要遵循的原則
月子食譜對於剛生完寶寶的女性來説是非常重要的,在月子期間吃好了,對於身體的恢復是非常有幫助的,所以我們需要去了解月子食譜的做法。讓新手媽媽在月子期間可以吃好,接下來我們就來了解月子食譜該遵循什麼原則。第一階段......
2023-10-03
6道秋季美營養月子餐,千萬不要錯過了!
香蕉性寒味甘,具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳和滋補作用等,香蕉性質偏寒,但香蕉入粥,既可去火潤腸,又可以減退香蕉的寒性。1香蕉粥香蕉性寒味甘,具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳和滋補作用等,香蕉性質偏寒,但香蕉入粥,既......
2022-06-24
產後體虛多吃什麼補氣血 產後氣血兩虛的食補法推薦
女性分娩過程中體力消耗過大,因此產後身體會比較虛弱,容易出現體虛的情況,因此這時候飲食要注意多吃補氣血的食物。那麼,產後體虛多吃什麼補氣血呢?產後失血多會導致體虛氣血不足,而食補是最健康安全的一種方式,可以吃一些山......
2022-04-03
月子餐為什麼要少油少鹽 這些原因要知曉
月子餐也就是產婦吃的餐品,其在烹飪時都會被要求要少油少鹽,不可以太重口味。那麼,這是為什麼呢?一起來了解下吧。產婦月子餐要吃的清淡主要原因是身體組織、骨骼隨着生產發生了變化,已經不是在生產之前那麼強壯,整體處於虛......
2022-04-09
新媽媽7天減肥營養套餐
一朝分娩,日日站在秤上稱體重,看着數字蹭蹭地往上竄,心急如焚。大腹便便帶來一系列後遺症:水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……滿身的贅肉簡直就是女人的眼中釘肉中刺,怎麼看怎麼窩心。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足......
2023-03-14
月子餐紅燒肉怎麼做 月子紅燒肉的做法推薦
紅燒肉是一道家喻户曉的美食,很多人都喜歡吃紅燒肉,但坐月子時所吃的食物要比較清淡,產婦想要吃紅燒肉就需要特別製作,那月子餐紅燒肉怎麼製作好吃?一起來學習下吧。紅燒肉是一道家喻户曉的美食,很多人都喜歡吃紅燒肉,但坐......
2022-04-09
月子餐可以放那些調料 這些調料月子期間最好別放
在烹飪食物的時候放不同的調料能讓菜品味道不同,但產婦坐月子期間有些調料是不宜放的,下面一起來了解下那些調料能吃,哪些不能吃吧。月子餐裏面經常放的調料是麻油、鹽、糖這三種,特別是麻油帶來的滋補效果會比較好,用來制......
2022-04-09
坐月子吃什麼蔬菜 常見蔬菜絲瓜湯、娃娃菜的做法推薦
產婦坐月子期間,飲食上每餐都應搭配有蔬菜,以便營養更均衡且還可預防便祕。那麼,坐月子吃什麼蔬菜呢?下面整理適合坐月子吃的絲瓜湯、娃娃菜等等蔬菜做法,供參考。產婦坐月子期間,飲食上每餐都應搭配有蔬菜,以便營養更均衡且......
2022-04-09
【孕婦生產第一天吃什麼】產婦第一天吃什麼好 順產第一天可以吃什麼
孕婦生產第一天吃什麼:早餐小米粥原料:小米45克、紅糖適量。做法:小米加水煮至米爛,加入紅糖即可。月子食譜營養:小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化台物,營養價值較高。此粥補血益氣,對體質虛弱的產婦尤為適用。蓮......
2022-04-05
【烏雞湯的做法】烏雞湯怎麼做 烏雞湯怎麼燉好喝
月子裏喝的最多的就是雞湯啦,那麼這道最常見的烏雞湯到底是怎麼做的呢?今天我們就來學習烏雞湯的做法吧!適宜年齡產後主料烏雞500g輔料油一勺鹽一勺香菇30克紅棗30克枸杞10剋制作步驟1.紅棗、香菇、枸杞洗淨備用。2.烏雞......
2022-04-25
東北春季月子餐30天食譜及做法
東北地區的春季屬於乍暖還寒,日常飲食也要吃的比較温熱有營養才好。尤其是一些需要在春季坐月子的產婦,飲食更要注意。下面整理了東北春季月子餐30天食譜及做法,供大家參考。東北地區的月子餐在早上的時候,可以吃小米紅棗......
2022-04-15
坐月子雞肉怎麼做好吃 月子餐雞肉的做法推薦
一直以來雞肉都是在月子餐中常見到的食材,也有很多人覺得在坐月子的時候就要吃雞肉來補身體。那麼,坐月子雞肉怎麼做好吃呢?一起來了解下月子餐雞肉的做法吧。一直以來雞肉都是在月子餐中常見到的食材,也有很多人覺得在坐......
2022-04-09
【適合產婦喝的營養粥有哪些】產婦吃什麼粥最有營養 月子吃什麼粥最有營養
適合產婦喝的營養粥有哪些?喝粥有利於產後媽媽的身體恢復,但產婦也要保證自己的營養攝入,那麼,月子吃什麼粥最有營養呢?產婦吃什麼粥最有營養呢??適合產婦喝的營養粥有哪些:小米紅糖粥小米作為產婦的部分主食是很有益處的,它可......
2022-06-23
月子餐夜宵可以吃哪些 產後吃宵夜應注意這些
坐月子的時候除了產婦自己吃外,還需要給嬰兒提供母乳,身體消耗極大的能量,因此產婦會覺得餓,到了晚上可能要吃頓宵夜才行。那麼,月子餐夜宵可以吃哪些呢?一起來了解下吧。產婦如果想要吃夜宵的話,可以選擇清湯麪、低脂牛奶配......
2022-04-09
【紅棗薑茶的做法】紅棗薑茶怎麼做 紅棗薑茶怎麼煮
姜最大的作用就是驅寒,而紅棗又有滋補養顏補血的功效,兩者搭配在一起很適合產後虛弱的女性恢復身體食用,下面我們一起來看看這道紅棗薑茶的做法。適宜年齡產後功效温脾暖胃補中益氣主料乾薑片50g紅棗50g紅糖一勺製作步驟......
2022-04-30
剖腹產後喝什麼湯排氣 這幾道湯幫助更快排氣
剖腹產後,除了傷口的疼痛,排氣也是讓產婦頭疼的事情,因為遲遲不能排氣會引發很多不良影響,這時候可試試通過食物來促進排氣。那麼,剖腹產後喝什麼湯排氣呢?剖腹產後喝什麼湯排氣剖腹產的手術以後,大部分女性會在24小時後出現......
2022-04-05
哪些食物可以幫助產婦排惡露 4種食物幫你快速排除惡露
產婦分娩後惡露的排出關係着身體的恢復,為了更快恢復有些會試試食療。那麼,哪些食物可以幫助產婦排惡露呢?益母草:益母草具有利水消腫、活血化瘀、促進子宮收縮的功效。蓮藕湯:蓮藕具有活血止血的效果,產後期間適宜飲用清淡......
2022-04-09
紅、白糖的產後合理搭配
產婦產後飲用紅糖一直被人們認為是理所當然的,因中醫認為具有活血化淤的作用,可促進產後子宮的收縮,惡露的排出和乳汁的分泌。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出户,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”......
2023-03-14
月子餐點心的做法大全 花樣月子點心推薦
產婦在坐月子期間雖然要通過月子餐來進行食補、恢復身體,但也不能夠只吃一種類型的月子餐,不然天天吃也會吃膩的。點心也可以當做是月子餐的一部分,下面整理了一些月子餐點心的做法大全,一起來了解下吧。產婦在坐月子期間......
2022-04-09
【月子期媽媽上火吃什麼水果】哺乳期媽媽上火吃什麼水果好 上火吃什麼水果好
月子期媽媽上火吃什麼水果。坐月子媽媽上火是很煩躁的,再加上現在又是秋季,秋季的秋燥對新媽媽來説是很乾燥的,今天小編就給新媽媽帶來了幾款水果,可以幫助坐月子的媽媽補水潤膚哦。那麼哺乳期媽媽上火吃什麼水果好?上火吃......
2022-05-04
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