新媽媽最大的煩惱，就是要產後瘦身，大腹便便帶來一系列後遺症：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……滿身的贅肉簡直不堪入目，節食是大多數新媽媽選擇的減肥方式，然而，不恰當的飲食減肥方法只會徒勞而返，今天，小編幸孕草就從飲食方面介紹......

炎熱會降低食慾，許多愛美的女性，把夏天當成減肥季節，但卻沒有適時地補充流失的水份與營養，讓肌膚、身體狀況亮起紅燈；而悶熱的氣候會縮短食物保鮮的期限，因此清洗、保存尤其重要；選對食物與烹調方法，夏季也能吃得既健康又享“......

營養組合＋巧選脂肪＋三餐定量＋涼吃有益＋細嚼慢嚥＋多吃多動＋少食多餐＋攝足微量營養素＝減肥＋健康營養組合學者們經過長期研究指出，蛋白質、碳水化合物與脂肪對健康同等重要，缺一不可，但關鍵在於巧妙組合，即將富含油脂的食物與豆類蔬菜......

你是否羨慕明星媽媽們在生下小寶寶以後，迅速的恢復到從前的好身材呢？現在我們就介紹幾個產後瘦身運動，助你恢復好身材。下面我們就馬上來一起學習一下吧。你是否羨慕明星媽媽們在生下小寶寶以後，迅速的恢復到從前的好身材......

1.紫菜紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它藴含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥......

春天的日子就這樣一天天變暖了，誰都想穿薄透的衣服，一展婀娜的身姿，但在冬季囤積了脂肪的腹部，現在讓你無比難堪，目前你的首要任務是：讓腹部縮水！春天的日子就這樣一天天變暖了，誰都想穿薄透的衣服，一展婀娜的身姿，但在冬季囤積......

許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。雅韻經過能量計算和營養搭配，為大家推薦以下方法，保證堅持一個月而對健康沒有損害。每天早晨起牀，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺......

只做“飛燕型”的美女們，多希望有一瓶神奇的瘦身霜，抹哪兒瘦哪兒。但塗抹揉捏就能瘦，這……靠譜嗎？且看11款纖體產品的PK報告。1、DIOR美體雕塑精華BIKINIcelluli-diet使用感評價：★★★★這款產品是水一樣的液體，我很喜歡，......

１.壓腿：壓腿能塑造腿型，鍛鍊肌肉，使腿更具有線條感．２.踢腿：壓腿屬於靜力拉伸，每次壓過之後，還要進行動力拉伸，既踢腿的練習．踢腿是比較劇烈的動作１.壓腿：壓腿能塑造腿型，鍛鍊肌肉，使腿更具有線條感．２.踢腿：壓腿屬於靜力拉伸，每次壓過之後......

人們總覺得吃飯易肥，反而乾巴巴的麪包油分不多，可以幫助keepfit。其實想靠吃麪包來keepfit並非完全行不通，但必需懂得選擇，因為大部分的麪包脂肪含量極高，比一碗粉面更油膩。而西式麪包相對來説就較健康，但卻不是隨處可以買......

小天使的降臨帶給媽媽多少喜悦和震撼，無論懷孕生產受過多少苦和累，這一刻都在寶寶的笑臉前煙消雲散。然而有一樣東東卻一時半會無法消散……小天使的降臨帶給媽媽多少喜悦和震撼，無論懷孕生產受過多少苦和累，這一刻都在寶......

芹菜做法：1洗乾淨後直接食用2切成段，用少量橄欖油炒着吃（請用雞精代替鹽）3芹菜2根，西紅柿1個，尖辣椒1根，蘑菇1個，捲心菜少許，豆腐3塊，黃瓜一根，切好後放在鍋裏煮，直到煮熟，煮爛放少許雞精，湯水也可以用高湯來代替。以上三種做法用那......

很多漂亮媽媽都遇到過產後肥胖身材走形的問題，那麼如何產後瘦身，有什麼有效方法就成了媽媽們互相之間經常討論的話題。很多漂亮媽媽都遇到過產後肥胖身材走形的問題，那麼如何產後瘦身，有什麼有效方法就成了媽媽們互相之間......

懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，雖然如此，但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。但是產後身材走樣卻是不少女性的夢魘，擔心以往曼妙的身材從此不復存在。懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，雖然如此，但是卻從未......

只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎？以下是月子裏的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。完全不吃鹽或調味品一般説來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新......

    減肥是世界上最困難的事情之一，至少胖人是這麼看的；減肥又是世界上最痛苦的事情之一，幾乎所有參與減肥的女人都這麼説女性通常不會暴露自己的食量，再能吃也要矜持一下，這樣你就可以少吃很多東西；第二是先生們通常會......

很多新媽媽產後瘦身的第一難題就是：瘦肚子，產後該怎樣減肚子？產後瘦身的新媽媽除了照顧寶寶之外最重要的課題。很多新媽媽發現，孩子是生了，但自己的肚子卻怎麼也回不去了，孕前的漂亮衣服基本都穿不上了。這時候，“怎樣減肚子......

吃東西也是一項頭腦遊戲，尤其是對於正處在減肥中的你來説更是如此。針對6大減肥陷阱，幫你制定邊吃邊減肥的好計策！陷阱1.辦公室--抗壓力小吃幫你減肥發胖主因：繁重的工作可能成為肥胖“加速器”，巨大的壓力和高熱量的食物......

對於減肥的人們來説，在減肥的同時保持一個健康的身體是最重要的哦。下面就介紹一種可以一舉二得的食品——蘑菇。它含有無機質、維生素及蛋白質等成分，又屬於低熱量食品。且多食也不會發胖，同時，對高血壓、心臟病患者有益......

≮烏龍茶≯節食減肥，吃得少，腸道容易乾燥而便祕。原料：烏龍茶做法：用開水沖泡。功效：助消化、解油膩毒素、消脂。≮薏仁茶≯想要去除體內多餘的水分，減少浮腫，可以試試薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。做法：以熱......