產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，產後媽媽減肥，健康永遠是第一位!不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是......

冬天是減肥的最佳季節，但寒冷的天氣也會使胃口大開，如何在吃飽、吃好的基礎上控制體重呢？青鳥健身俱樂部楊斌介紹，如果長時間運動卻不進食，人會感到更飢餓並且影響新陳代謝。研究表明，每2至3個小時吃一次東西，有助於防止血糖......

自古以來，黑米就被人們當成一種滋補保健品。國內外研究表明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。此外，這種色素中還富含黃酮類活性物質，是白米的5倍之多，對預防動脈硬化有很......

1.紫菜紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它藴含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥......

正所謂“夫唱婦隨”，上週五晚我們才在第二季《中國新歌聲》裏看到周董，沒過2天，我們的“天王嫂”就也跟上了老公的腳步，產後復出，為某嬰幼兒奶粉代言。正所謂“夫唱婦隨”，上週五晚我們才在第二季《中國新歌聲》裏看到周董，......

管住嘴，邁開腿。説起來很簡單，尤其是我們的哺乳媽媽，更肩負着哺育寶寶的重任。那麼怎麼樣才能在不傷害身體的前提下更有效的瘦身呢？下面就跟着小編去看看吧~“哎呀，這還是我嗎？”生完寶寶後，看着鏡子裏的自己，簡直不敢相信：微......

經歷了漫長而辛苦的的等待，寶寶終於出身了，而新媽媽在喜悦之餘是不是也在為自己臃腫的身體苦惱?小編為新媽們準備了瘦身三部曲，説不定對你很有用哦。一部曲：樹立正確的觀念專家指出，產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為......

過去，花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人，尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，近來多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種......

寶寶的到來，媽媽在喜悦之餘是否為走形的身材而苦惱呢？小編為媽媽們準備了瘦身三部曲，幫您快速恢復窈窕身材。一部曲：樹立正確的觀念專家指出，產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣......

網上很多媽媽推薦，腹帶是待產包裏必不可少的一樣東西，並且，要想腹帶真正起到作用，必須在產後第一時間後就用上，是這樣嗎？許多新媽媽為了保持優美的體形，剛生完孩子就戴上腹帶，或穿上緊身內褲，認為這樣就可以把撐開的胯骨收回去......

生了寶寶後，突然發現身體也肥了，臉蛋也黃了，一下子老了不少，怎麼辦呀？胡蘿蔔汁每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁......

當人們能吃能睡，脂肪細胞便又開始積累，很容易發胖。所以正是減肥的關鍵時期，本着憐香惜玉的想法，本期小編教大家一種不太累神的減肥方法。蘋果稱得上是金水果，它含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋......

產後身材完全走樣無法避免，想要恢復完美的身材就要進行瘦身計劃，有的部位是需要靠運動才能達到效果，像腹部與腰部，你需要堅持每天做瑜伽，下面就教你產後媽媽快速減肥簡單瑜伽動作！剛剛生完孩子的媽媽們都想快速恢復凹凸有致......

產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量攝取應控制在1800千卡以內。並應減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海藻類、蘑菇類。食物以肉類、鮮......

懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，雖然如此，但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。但是產後身材走樣卻是不少女性的夢魘，擔心以往曼妙的身材從此不復存在。懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，雖然如此，但是卻從未......

炎熱會降低食慾，許多愛美的女性，把夏天當成減肥季節，但卻沒有適時地補充流失的水份與營養，讓肌膚、身體狀況亮起紅燈；而悶熱的氣候會縮短食物保鮮的期限，因此清洗、保存尤其重要；選對食物與烹調方法，夏季也能吃得既健康又享“......

時下,很多巴黎女性又開始崇尚奶酪與紅酒的搭配,這種搭配除了美味之外還具有豐胸減肥的功效。每天攝取固定的鈣質可有效地減肥，所以含高熱量的奶酪，竟然也變成減肥聖品。時下,很多巴黎女性又開始崇尚奶酪與紅酒的搭配,這......

天氣的轉暖無疑給減肥人士發出了最後通牒。不趕快甩掉冬季積攢的一身贅肉，如何在即將到來的夏季展露美好身姿？於是，各種各樣的減肥方法又開始大行其道，有的奉行魔鬼飲食，有的在健身房苦練，有的乾脆吃藥減肥，總之都是苦不堪言......

辦公室咖啡瘦身最佳時間作為OL中的一員，你該不會對咖啡文化陌生吧？辦公室咖啡瘦身的最佳時間午飯後30分鐘至1個小時內，品嚐一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。下班前，再喝一杯咖啡，並配合步行。......

月子期的營養與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。產婦身體丟失一部分血液，需要及時補充；生殖器官發生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要......