很多媽媽生產後因為想盡快恢復身材而急於減肥，但專家建議各位新媽媽，產後不要急於減肥，減肥時也不要穿塑身衣、緊身褲，謹慎使用瘦身霜。網友辣媽瓜瓜：剛剛生完小孩10多天，肚子還沒縮回去，想減肚子的肉肉，請問可以穿緊身褲和用......

做新媽媽的喜悦剛剛開始，可看到鏡子裏面自己走形的身材，眾多媽媽們又開始不知所措了。不過不必過於擔心，只要我們按照下面的三部曲做，讓自己成為一個美麗又幸福的媽媽並非是件難事。一部曲：樹立正確的觀念專家指出，產後的六......

春夏瘦身，美食有道，減肥有招。記者請鄭州市馮特職業培訓學校高級公共營養師宗淑琦來教你如何享“瘦”春夏，享受美食。第一招“挑”食吃除了“少吃甜食和油膩的食物，多食蔬果”這一眾所周知的原則外，一定要多吃富含膳食纖維......

只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎？以下是月子裏的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。少吃鹽或調味品一般説來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽......

孕婦生產之後都面臨着恢復身材的問題，看着明星產後迅速恢復的身材，説不羨慕是不可能的，那麼，究竟孕婦產後多久才能開始做恢復運動，適合做什麼樣的運動，每次運動時間多長，都有哪些注意事項呢？孕婦生產之後都面臨着恢復身材的問......

天氣的轉暖無疑給減肥人士發出了最後通牒。不趕快甩掉冬季積攢的一身贅肉，如何在即將到來的夏季展露美好身姿？於是，各種各樣的減肥方法又開始大行其道，有的奉行魔鬼飲食，有的在健身房苦練，有的乾脆吃藥減肥，總之都是苦不堪言......

1.海苔--富含維生素A，B1，B2，還有礦物質和纖維素。對調節體液的平衡稗益良多。2.芝麻--提供人體所需的維他命E，B1，鈣質，特別是它的“亞麻仁油酸”成分,可去除附在血管壁上的膽固醇,食用前將芝麻磨成粉,或直接購買芝麻糊以充......

哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”裏的營養很重要，就在月子裏猛吃海喝，出了“月子”就緊衣縮食。不會發胖的營養餐事實上，媽媽的飲食在整......

生產之後，媽媽們最頭痛的問題就是，懷孕前纖瘦的身材，可能頓時變形了，再加上懷孕期間體重上升的幅度大，若想早日恢復往昔的苗條身材，必須要好好努力一番才行。懷孕時期的女性體型變化極大，應把握產後六個月的塑身黃金期，穿着塑......

女性產後都急於恢復苗條的身材，體育鍛煉當然是最有效的手段，但是什麼樣的鍛鍊方式才是最佳的呢？要根據個人不同的身體狀況，選擇適合自己的方式。下面，推薦九種最有效的產後瘦身法。生產後，愛美的女性最關切的問題莫過於身材......

排毒與敷化粧品相比而言，對身體和皮膚都是大有益處，想要健康減肥可是治根之法，這可是值得提倡的時尚之選哦。排毒有利於瘦身如果你想減輕體重而且保持住，那麼就排毒與敷化粧品相比而言，對身體和皮膚都是大有益處，想要健康減......

產後瘦身之把握最佳時間，產後瘦身也是有最佳時間的，通常來説，對於自然分娩的媽媽們來説，產後六週就可以開始進行瘦身了。產後瘦身之把握最佳時間產後瘦身也是有最佳時間的，通常來説，對於自然分娩的媽媽們來説，產後六週就可以......

秋天天氣轉涼，人的飲食會不知不覺地過量，再加上氣候宜人，使人睡眠充足，能量消耗不大，一不注意，體重就會增加。秋季有什麼美味瘦身食譜麼?讓你在飲食中得到窈窕身材!減肥飲品系列——兩款飲品DIY檸檬汁拌蘋果原料：......

這裏有營養均衡的快手早餐，還有賞心悦目的午餐和有利於控制體重的晚餐，都是接地氣的真實減脂餐！原標題：安全瘦身應牢記的原則是什麼？健康減肥配餐範例第13天這裏有營養均衡的快手早餐，還有賞心悦目的午餐和有利於控制體重的......

生理期由於荷爾蒙的變化減肥也能夠事半功倍，瞭解月經週期，從飲食和運動來調整，不但能將體質調好，還能順便變美也變瘦，下面就一起來了解一下生理期減肥法。第一期生理期(1-5天)：豐胸好時機此時的新陳代謝是最慢的，皮膚也最脆......

麗波32歲，身高1．64米，供職於一家知名媒體集團，任財務總監。去年生下一個可愛的女兒，並在短短几個月內，神奇地減掉幾十公斤贅肉，恢復窈窕身材，成為眾人羨慕的“瘦身明星”。短短3個月瘦身20公斤懷孕前的楊麗波由於身材勻稱，也就......

冬天太冷，新媽媽都懶得動，而且冬天的骨骼比較脆弱，運動的時候風險比較大，那麼想要在夏天可以穿得美美的，春天就是最好的瘦身時機。那麼，如何把握春天這個瘦身的最佳時機呢？生完孩子之後，很多新媽媽的身材都會走樣，春天來了，夏天......

    減肥是世界上最困難的事情之一，至少胖人是這麼看的；減肥又是世界上最痛苦的事情之一，幾乎所有參與減肥的女人都這麼説女性通常不會暴露自己的食量，再能吃也要矜持一下，這樣你就可以少吃很多東西；第二是先生們通常會......

夏天到了，又到了比基尼的季節。可是不少新媽發愁了：“產後身材大變樣，從此與比基尼無緣了”自從生了娃，不少媽媽都在抱怨自己的身材大變樣，而且特別羨慕明星們產後快速恢復纖瘦的身材......夏天到了，又到了比基尼的季節。可......

中國有不少名醫、名人、名媛的養生之道，除了調節生活作息和日常飲食之外，幾乎都有一個共同“嗜好”，就是吃乾果和豆類，譬如芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黃豆和黑豆等。有人會立即説：減肥不能吃豆類，因為豆類所含的......