現實生活中，有些女性雖然身體很健康，雖然在日常的生活中注意各個細節，但是總是不能圓了母親夢，殊不知，正是這些生活細節阻撓了她們的母親夢——長期素食可降低女性生育能力近年來，吃素的飲食風尚漸為流行。尤其是體形豐滿的......

母乳餵養能瘦身嗎？通過母乳餵養，可以達到一定的瘦身效果，因為餵養過程中可以消耗許多能量及脂肪。母乳餵養能瘦身嗎？母乳餵養是現在非常健康的一種潮流，很多產婦都認為母乳餵養，自己的身材都沒有了，只是可以保證寶寶的健康。......

出拳、踢腿、揮拳、吶喊－－這不是比賽，而是在減肥。一種源於跆拳道和拳擊的健身運動，自從進入各大健身房後，已成為深受人們青睞的健身運動。這其中也不乏身材窈窕的妙齡出拳、踢腿、揮拳、吶喊－－這不是比賽，而是在減肥。一種源......

面對“性冷淡”的責難，女人們與其坐着鬱悶，倒不如起而改變，或許談笑間就能讓所有的問題灰飛煙滅。性愛熱身運動！放在過去，女人最懼怕的指責是性感，而到了今時今日，最傷女人自尊的話恐怕非“性冷淡”莫屬。女人一旦被扣上這樣......

梨是日常生活中再常見不過的水果了，很多希望減肥的人也許還在苦苦尋找減肥良方，卻忽視了這個觸手可及的減肥佳品。為此，美國《健康》雜誌再次向人們推薦這種多汁、爽口又香甜的水果，希望它能幫助更多的人保持姣好的身材。......

懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有着非常密切關係。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有着非常密切關係。孕前營養狀......

對於減肥的人們來説，在減肥的同時保持一個健康的身體是最重要的哦。下面就介紹一種可以一舉二得的食品——蘑菇。它含有無機質、維生素及蛋白質等成分，又屬於低熱量食品。且多食也不會發胖，同時，對高血壓、心臟病患者有益......

近日，姚晨在微博上曬出這樣一組照片，並配上文字“堅持這樣練下去，娃一出生就會有八塊腹肌了吧？”已經懷孕5個月的姚晨，她認為孕婦的曲線最迷人，懷孕還有人魚線。姚晨的孕期鍛鍊，主要以力量訓練為主，教練為她定製了適合她強度......

日常活動可以瘦身？事實上，很多日常活動能夠消耗的熱量是不可小覷的，它們可能比你上健身房待半個小時有用多了！這些我們每日都會做的事情，讓減肥瘦身變得更輕鬆。1.散步這有用嗎?這要分情況而定在購物中心悠閒地走走停停，這......

愛美是女人的天性，而孕育寶寶是女人的天職，所以，很多準媽咪在生完寶寶之後獨自黯然神傷，為了哺乳，準媽咪只能任自己變樣的身材繼續。難道，哺乳和瘦身真的是勢不兩立嗎？其實媽媽們不必擔心，哺乳和塑身一樣可以同時進行！而此前，我......

簡單的6招飲食法則，能讓你儘可能地減少腹部堆積的脂肪，在6星期內，擁有平坦小腹，一起試試吧！法則1：將下列食物融合在每日菜單中·堅果類食物，如杏仁、榛果、核桃等；·豆類或其它豆莢類食物；·菠菜和其它綠色蔬菜；·無脂、低脂牛......

夏季是一個令大腹便便者倍感尷尬的季節，清涼的着裝讓人無法掩蓋過多的脂肪，驕陽似火讓高血脂人羣愈加難熬。好在春夏之交，是一個降脂塑身的好季節，這個階段，人體新陳代謝旺盛，如果科學調節飲食，合理補充營養，就能為降脂塑身打......

曾一度引以為傲的小蠻腰，曾幾何時，在不知不覺中也壯觀起來，未曾發覺。直到有一天去買褲子，店家問：多大腰？我還用一貫的回答説：1尺9。於是店家用懷疑的眼光打量着我遲遲不去給我拿我要的尺碼，看得我渾身不自在。於是還自信地説......

生完寶寶以後，面對自己臃腫肥碩的身材、不斷飆升的體重，你是不是常常苦惱不已，內心總有個聲音在呼喊：“我要減肥！我要減肥！我要減肥！”生完寶寶以後，面對自己臃腫肥碩的身材、不斷飆升的體重，你是不是常常苦惱不已，內心總有個聲......

據報道，12月剛生完孩子的李思思確定參加央視春晚主持，剛剛坐完月子的李思思已經神速瘦身成功。李思思表示，為了快速瘦身，她在坐月子期間嚴格空格飲食。月子期間瘦身應該遵循哪些飲食原則？李思思坐月子42天神速瘦身12月底剛......

產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。產後媽媽減肥，健康永遠是第一位!不要節食，只吃健康食品，尤其......

辦公室咖啡瘦身最佳時間作為OL中的一員，你該不會對咖啡文化陌生吧？辦公室咖啡瘦身的最佳時間午飯後30分鐘至1個小時內，品嚐一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。下班前，再喝一杯咖啡，並配合步行。......

我們一切的行為來源於大腦的指揮，胖與瘦，減肥成功還是失敗。我們不要在和體重的拉鋸戰中沉淪，不要痛苦地我們一切的行為來源於大腦的指揮，胖與瘦，減肥成功還是失敗。我們不要在和體重的拉鋸戰中沉淪，不要痛苦地流汗卻看不見......

產後瘦身什麼時候開始？在產後6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，甚至加快，使得身體自然進入到減肥的最佳狀態，所以產後6個月可説是“減重的黃金時期”。一般來説，產後肥胖的定義......

產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，產後媽媽減肥，健康永遠是第一位!不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是......