水温過高或過低,都可能給心臟增加負擔。洗澡水温以40攝氏度左右為宜。
洗完換衣服時也應注意保暖,多披條毛巾,或在浴室裏提前換好衣服。温度陡降會使血管受冷收縮,血壓升高,加重心臟負擔。
冬季洗澡水温過高的害處寒冷的冬天,很多人都喜歡用很熱的水洗澡,甚至覺得越滾燙的水温越能提高身體熱度。但洗澡水温過高卻會讓你的皮膚苦不堪言。水温過高會破壞皮膚表面的油脂,導致毛細血管擴張,加劇皮膚乾燥的程度。同時,過高的温度還會增加心臟負擔,因為全身皮膚血管明顯擴張,使大量血液流到全身皮膚,會使心臟缺血缺氧。
冬天多久洗一次澡最好一般來説,年輕人身體素質更好,所以抗凍能力更強,所以冬天洗澡可以稍微頻繁一點,2~3天洗一次是最科學的;而對於老年人來説,身體抵抗力減弱,抗凍能力也稍弱一點,所以3~5天洗一次是比較好的。
冬季洗澡注意事項1、洗澡前喝杯熱開水,提前補充一下水分。
2、儘量不要“搓泥”,其實多數的“泥”都是你的角質層,都給搓沒了,誰還來保護你的皮膚?
3、乾性皮膚者,洗完澡可以抹些凡士林,起到一定的滋潤的作用。