荷葉茶最好是在飯前1個小時左右飲用,在這段時間喝,能夠明顯提高荷葉茶減肥的功效,並且能產生飽腹感,減少進食量。
燃氣灶燒開水沖泡以燃氣灶燒開的水最佳,飲水機燒開的水次之,儘量不要用電熱壺燒水。因為在加熱過程中,容易有有害的金屬離子等物質滲入水中,長期飲用不利健康。水燒開後,不需要立即趁熱沖泡,水放置片刻,或保温12個小時內都沒問題,只要水温在80℃以上均可。荷葉茶對減肥起作用的有效物質,是比較容易溶解出來的。
飲用濃茶必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有減肥效果。泡茶時燜燜5—6分鐘,這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮後飲用,味道更佳。
配其它花茶飲用因為荷葉本身性質寒涼,單獨喝會傷脾胃,嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。因此不能單獨只喝荷葉,而應該喝配方茶。且應該選擇正規廠家生產的荷葉茶,配方科學,安全也有保證。勿購買小作坊無衞生許可的劣質產品。
荷葉茶搭配什麼喝消脂更快1、玫瑰花:其香氣具濃,美容養顏,通經活絡,調和肝脾,理氣和胃。
2、洋甘菊:可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜,與荷葉搭配增強瘦身功效。
3、洛神花:在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用,其藥用價值不可估量。
4、決明子:明目,滋益肝腎,鎮潛補陰。
女性喝荷葉茶應注意什麼a.女性使用荷葉茶減肥時,應該注意不要在經期飲用,因為荷葉具有收澀止血的作用,經期飲用容易造成行經不暢。而平時飲用則不會有影響。
b.孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊,也不適合飲用荷葉茶減肥。
c.喝荷葉茶的同時,儘量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用,以免互相沖突影響效果。
d.喝茶期間不必節食,因一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。