寶寶睡眠倒退期怎麼辦?寶寶如果晚上出現頻繁夜醒,老是抬腳蹬腿,這可能表明寶寶進入了睡眠倒退期,家長遇到寶寶睡眠倒退期該怎麼讓寶寶安穩入睡呢?
原標題:寶寶開始頻繁夜醒?抬腿翻身等表現,説明孩子是進入了睡眠倒退期
寶寶睡眠倒退期怎麼辦?寶寶如果晚上出現頻繁夜醒,老是抬腳蹬腿,這可能表明寶寶進入了睡眠倒退期,家長遇到寶寶睡眠倒退期該怎麼讓寶寶安穩入睡呢?
睡眠倒退期是寶寶成長中的正常現象,家長不用過度擔心,堅持四步走,可幫助寶寶順利安穩地進入夢鄉。
第一步:尋找寶寶入睡困難的原因
家長們一定要細心觀察,幫助寶寶找到入睡困難的原因,比如4~5個月時,寶寶會因為長牙難受而入睡困難,8個月左右時會因為身體大運動的發展而經常翻動,還有些寶寶會因為睡前太過興奮或受到驚嚇等影響睡眠。只有找準原因,才能更有針對性地解決。
第二步:多關注和捕捉寶寶“困”的肢體信號
如果寶寶夜間沒有睏意,爸媽也不要強求。但如果發現寶寶出現打哈欠、揉眼睛等情況時,多半是困了,此時家長要及時哄睡寶寶。
第三步:多陪伴、多進行正確哄睡方式
哄睡過程也要注意運用正確的方法,比如調整睡眠環境、做好入睡前的準備,或是多陪伴寶寶等。但要避免奶睡、抱睡、搖睡等不正確的睡眠方式。
第四步:通過調整餵奶時間來幫孩子形成規律睡眠
有些寶寶習慣了喝夜奶,所以不僅出現夜醒,還會出現睡前不吃奶的情況。建議寶媽適當調整,比如睡前“加餐”等。