兒童，正處於生長髮育的關鍵期，吃得香、睡得甜才能長得好。很多寶寶卻存在入睡困難、睡不踏實、睡眠不規律等睡眠障礙。家長們往往沒有意識到，這些睡眠障礙對孩子的生長髮育和健康影響嚴重。●心理專家呼籲關注兒童睡眠德......

肚子裏孕育着生命的準媽媽們，負擔重、消耗大、易疲勞，更需充分睡眠以恢復體力，保持健康，保證胎兒的正常發育。小編現在就為所有的準媽媽們準備了安全待產的睡眠法則，讓睡眠的困擾從此銷聲匿跡，讓神奇的生命健康、強壯的來臨......

一般來説，人在入睡後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峯，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峯期。孩子如果睡得太晚，身高就會受到影響。因此，專家建議，10歲以內的兒童，家長一定要督促其在晚上20點前睡覺最為適宜。日......

孩子終於睡了，我們也疲乏不堪。但是，為什麼夜色已沉，睡意卻還不來赴約？而清晨陽光已遍佈室內，我們卻還困得不想睜開眼睛。怎麼才能像孩子那樣，睡得更快，睡得更深？怎麼才能讓我們在有限的時間裏獲得更充足的睡眠？如果將我們的壽......

睡眠充足是保證生長髮育的重要因素，因為促使長高的生長激素主要是在睡眠過程中產生和釋放的，而且，睡眠時的肌肉放鬆，也有利於關節和骨骼伸展。錯誤做法：民間有個説法“一分精神一分福”，所以媽媽可能會覺得寶寶愛睡覺，就是精......

寶寶最多做的事情，就是睡覺。因此寶寶的睡眠狀況值得每一位爸爸媽媽的關注。小編歸納各類寶寶的睡眠問題，與爸爸媽媽們一起分享。一、為什麼我的寶寶總是睡得不沉?我的寶寶總是睡得不沉。每次我好不容易使她睡着，把她放......

睡覺對孩子的健康和發育非常重要，如果長期晚睡，不但會影響抵抗力，還會影響身高。很多家長都抱怨孩子睡覺是個老大難，每天晚上催睡覺要要催無數遍，好不容易關燈了，還要躺在牀上打滾，就是不願意睡覺。我們都知道，睡眠對孩子健康......

寶寶的睡眠時間非常重要，那麼1歲左右的寶寶每天睡多久比較合適？對於處於生長髮育高峯期的寶寶來説，足夠的睡眠時間非常重要，那麼1歲左右的寶寶，每天睡多久比較合適？1歲寶寶每天睡多久比較合適？一般來説，1歲左右的寶寶，一天正常......

研究表明，兒童在一天內，每看1小時電視，睡眠時間就減少7分鐘。總體來看，這些兒童因看電視每天被“侵佔”的睡眠時間平均達半小時。在每個孩子的成長中，電視都扮演着重要的角色。不過，英國《每日郵報》4月18日報道，兒童看電視......

《睡眠》雜誌一項新研究發現，懷孕前三個月和後三個月存在睡眠困難或者睡眠干擾的孕婦發生早產的危險更大。雖然早產的原因尚不完全清楚，但有多種因素可能在早產發生中起一定作用。據美國“健康日”網報道，當日出版的《睡......

室温最好20－25攝氏度，睡前來段故事或音樂寶寶的睡眠和認知發展之間究竟有什麼樣的關係？怎樣才算健康睡眠？近日，記者採訪了英國嬰兒睡眠專家、倫敦大學學院兒童健康研究所馬努艾拉?皮施與中國嬰幼兒發展專家王榮輝，為大家講......

寶寶的腦力發育和習慣關係很深，要知道習慣都是逐漸養成的，寶寶的習慣如何養成呢？如何改掉壞習慣？父母注意寶寶出現以下情況可能腦發育已經受影響，建議慢慢改正成利於寶寶大腦發育的習慣。每位爸爸媽媽都想自己的BB聰明機智......

《英國醫學雜誌》日前刊登的一份研究報告説，孕婦的睡姿也許與死產風險有關，調查顯示習慣左側卧的孕婦死產風險相對較低。不過研究人員表示，對這種現象背後的原因還有待深入研究，不能就此建議所有孕婦都採取左側卧的睡姿。......

小朋友正處於發育時期，很多器官組織發育還不是很完善，尤其是大腦，良好的睡眠可以促進大腦組織的快速發育。據美國webmd網站介紹，孩子的睡眠習慣，需要家長時刻關注。現在的大人們習慣十一二點才睡覺，於是小朋友們也會跟着晚......

美國《兒科》雜誌近日發表的一項研究表明，孩子卧室裏的電視、智能手機等有屏幕的電子產品，會嚴重影響其睡眠質量。據國外媒體報道，一項新的研究顯示，如果孩子的卧室有小屏幕電子設備，如智能手機、iPad等，會影響孩子的睡眠。......

新生兒24小時中幾乎90％在睡眠狀態。只有2－3小時（10％）處於覺醒狀態。那麼，新生兒的睡眠有什麼規律呢？新生兒24小時中幾乎90%在睡眠狀態。只有2-3小時(10%)處於覺醒狀態。新生兒睡眠有規律可循睡眠狀態可分：1.安靜睡眠(深睡)：小......

孕期有一個好的睡眠對孕媽咪和胎兒來説都非常重要，但孕期由於激素，體型等各方面的因素影響，擁有好的睡眠卻不那麼容易。孕期有一個好的睡眠對孕媽咪和胎兒來説都非常重要，但孕期由於激素，體型等各方面的因素影響，擁有好的睡......

別以為睡眠障礙只是成年人的專利！在身體疾病、養育方式不當、睡眠習慣不良、環境因素、精神因素等多種因素的作用下，0至12歲的小朋友也可能產生有效睡眠時間短、睡眠質量低等睡眠障礙，由此引發肥胖、注意力不集中、學習......

2個月嬰兒睡眠時間少的危害有哪些？眾所周知，睡眠的重要性是非常大的，特別是正在生長髮育期的小寶寶們，若睡眠時間太少，則就會直接影響其正常的成長與發育，比如有些2個月的小嬰兒出現睡眠比較少的情況，那麼，2個月嬰兒睡眠時間......

進入5月以來，有一種説法在網上流傳：5月是最適合孩子長高的季節，因為人體內分泌激素增多。這讓不少青春期孩子的家長分外期待。對此，記者諮詢了多位專家，但得到的回覆都是“沒聽説過這種説法”5月更容易長高？“現代醫學已經......