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孕婦缺碘 4道美食巧補碘
孕婦缺碘,4道美食巧補碘:金針鮮蛤煲、醋拌蟄皮、橘味海帶絲、紫菜豆腐羮。別小看了碘元素,雖然它只是微量元素,但是它可以讓孕媽媽患甲狀腺疾病,也可以導致寶寶智力低下。有調查顯示,因碘缺乏因素,孕婦甲狀腺疾病的發病率佔1......
2023-04-02
給寶寶補鈣的小技巧
人體內鈣質的恆定,除了足夠的鈣質攝取以外,還要考慮到鈣質吸收與利用的問題,例如:活性維生素D,會刺激人體內鈣質的恆定,除了足夠的鈣質攝取以外,還要考慮到鈣質吸收與利用的問題,例如:活性維生素D,會刺激小腸對鈣質的吸收。足量......
2022-04-23
給寶寶補蛋白質的技巧
蛋白質的重要性想必每個爸媽都會知道,可是一味追求高蛋白質,卻會給寶寶身體帶來負擔,在這裏,我們將告訴父母們,寶寶究竟需要多少蛋白質,並且父母又該如何正確給寶寶添加。添加蛋白質粉,有必要嗎?由於“蛋白粉”的出現,愛子心切......
2017-11-15
孕期準媽媽補鈣有技巧
關於孕期補鈣,以下的補鈣方法可供參考,且應結合使用。提案一平時必須多向太陽要VDVD是人體進行生命活動的非常重要的營養素,孕媽咪對它尤為需要,但在自然界中僅有很少量的食物中含有它,所以主要依靠從陽光中攝取。陽光中的......
2023-09-05
補鈣輔食巧製作
一、魚菜米糊原料:米粉(或乳兒糕),魚肉和青菜各15-25克,食鹽少許。製法:將米粉酌加清水浸軟,攪為糊,入鍋,旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗淨後,分別剁泥共入鍋中,續煮至魚肉熟透,調味後即成。補鈣奧祕:魚肉中富含鈣,不僅能夠促進......
2019-03-30
12飲食方法幫寶寶巧補鈣
孩子不能喝牛奶,不要煩惱,他可以從別的食品中得到充足的鈣質。以下是12種提高孩子飲食中鈣含量的有效且健康的方法。孩子不能喝牛奶,不要煩惱,他可以從別的食品中得到充足的鈣質。以下是12種提高孩子飲食中鈣含量的有效且......
2022-04-13
補鈣學問之巧妙服維D
維生素D是一種脂溶性維生素,有五種化合物,對健康關係較密切的是維生素D2和維生素D3,維生素D2和D3的作用和用途完全相同。有活性的維生素D均為不同的維生素D原(無活性的維生素D前體)經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素D,......
2023-04-06
補鈣有什麼技巧 補鈣妙招推薦
你缺鈣嗎,那麼你知道怎麼補鈣呢?如今很多人都會缺鈣,因此從飲食補鈣是最自然的方法,當然食物本身的含鈣量是值得考慮的,但是如果你注意搭配和烹飪技巧的話,你所吸收的鈣會更多哦!1.自制高鈣醋。碎蛋殼自制高鈣醋,是營養師都......
2019-04-07
中醫進補有講究 進補技巧盤點
到了秋冬季節,是進補的最佳時節。但是進補的方法有講究喔。我們常用的中醫進補法效果顯著,中醫進補有什麼講究呢?所謂補法,就是用藥物或食物進行調補,充實體內陰、陽、氣、血、津液之不足,扶助某些臟腑功能的衰退。上海中......
2018-01-29
巧用服飾彌補體型不足
擁有一副古代“美西施”性感、丰韻的體型是愛美女士的夢想,從時下流行的各種美體、健身、減肥熱中,便充分説明人們對美的追求是無止境的。可是隨擁有一副古代“美西施”性感、丰韻的體型是愛美女士的夢想,從時下流行的各......
2022-06-05
調味出錯巧補救
太膩:湯過於油膩,將少量紫菜在火上烤一下,然後撒入湯中,油膩即可減輕。太鹹:做湯時不小心多放了鹽,又不宜加水,可以將一個洗淨的生土豆或一塊水豆腐放入湯內,即可使太膩:湯過於油膩,將少量紫菜在火上烤一下,然後撒入湯中,油膩即可......
2022-06-11
孕婦巧吃魚可以補充DHA
吃魚對孕媽媽來説是非常不錯的選擇,多吃魚能促進胎兒大腦和視覺神經的發育,也能讓我們的寶寶更聰明,因此懷孕期間應該多吃魚,同時,孕婦巧妙的吃魚,還可以補充DHA,下面我們就一起來看看,孕婦都吃哪些魚對DHA的補充特別有幫助。......
2018-06-22
媽媽巧做寶寶補鋅菜
寶寶的健康成長離不開體內的各種微量元素,鋅是其中重要的一種。該如何給寶寶合理補充鋅呢?最好的途徑就是給寶寶製作可口的菜餚,讓寶寶在不知不覺中攝入。蝦米花蛤蒸蛋羹原料:蝦米,花蛤蜊(要新鮮的),雞蛋2個。輔料:黃酒、鹽......
2018-01-10
秋季護膚補水小技巧
天氣漸漸涼了,皮膚變得清爽多了,甚至有些乾燥,秋季來臨,補水將是護膚的最重要功課。補水不僅僅是抹點化粧水,卸粧,眼霜,清潔皮膚等等都應注意補水,總之一句話,秋季護膚補水是王道,秋季護膚補水要全面。一、潔面潔面是一個短暫的......
2017-03-15
秋季生產月子巧補身
秋季生產的媽媽最幸福,不但氣候宜人,在這個收穫的季節,更可以利用應季的瓜果、蔬菜和穀物,盡情享受月子“補身餐”。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出户,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋......
2023-03-14
孩子補鈣的12巧妙飲食法
鈣對於孩子骨骼發育是不可或缺的元素。吃些什麼可以幫助孩子補鈣呢?下面我們就一起來看一下吧!鈣對於孩子骨骼發育是不可或缺的元素。吃些什麼可以幫助孩子補鈣呢?下面我們就一起來看一下吧!孩子不能喝牛奶,不要煩惱,他可......
2023-04-23
孕期巧補鈣小竅門
進入孕中期,胎兒生長加快了,尤其骨骼生長迅速,而孕婦血容量也大大增加,一旦飲食不均,就容易缺鈣、缺鐵。補鈣補鐵是孕期的一項重要工作,如何補?今天我們就來探討這個問題。補鈣食為先懷孕20周後,胎兒骨骼生長加快,懷孕28周骨骼......
2023-06-25
“巧”補脾,讓孩子身體更好!
補脾是中醫名詞,指健運脾氣的一種治法。適用於脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿、大便溏泄、食慾不振、肢倦乏力等症狀。今天分享給大家的是補脾的“巧”方式,下面就一起來看看吧!首先,我把孩子的身體調理分為兩個階段。......
2013-01-31
孕期巧補鈣生個壯寶寶
進入孕中期,胎兒生長加快了,尤其骨骼生長迅速,而孕婦血容量也大大增加,一旦飲食不均,就容易缺鈣、缺鐵。進入孕中期,胎兒生長加快了,尤其骨骼生長迅速,而孕婦血容量也大大增加,一旦飲食不均,就容易缺鈣、缺鐵。補鈣補鐵是孕期的......
2023-06-26
巧用蝦皮豆腐補蛋白質
將豆腐放入開水鍋內燙一下,撈出瀝水後切成1釐米見方的小丁;蝦皮擇洗乾淨,剁成細末,鍋置火上,放入豬油燒熱,放入葱薑末和蝦皮,爆香後倒入豆腐將豆腐放入開水鍋內燙一下,撈出瀝水後切成1釐米見方的小丁;蝦皮擇洗乾淨,剁成細末,鍋......
2023-04-03
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