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清蒸鱖魚-孕前營養食譜
鱖魚有補氣血、益脾胃、補五臟、療虛損的功效。在孕前準媽媽食用鱖魚可補氣血、益虛勞,特別適宜氣血虛弱的“準媽媽”食用。材料:鱖魚1條(約600克)調料:魚露、薑片各適量做法:1.將鱖魚去鱗、鰓和內臟,洗淨,魚身兩面切花......
2023-04-01
菠菜芹菜粥-孕前食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜芹菜粥是孕前的一款好食譜。主料:粳米100克菠菜50克芹菜50克調料:鹽2克味精1剋制作工藝1.粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分。2.菠......
2023-04-21
孕前食譜-蜜汁柿子塊
小編教你孕前菜餚之蜜汁柿子塊!準爸爸準媽媽們快來學學吧~小編教你孕前菜餚之蜜汁柿子塊!準爸爸準媽媽們快來學學吧~[蜜汁柿子塊]蜜汁柿子塊原料:蘸糊炸好的柿塊500克,白糖150克,糖色少許,粉抹適量;烘汁油40克,水1勺多。製作:......
2023-04-21
蝦仁炒蛋-孕前食譜
蝦仁營養豐富,肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。蝦仁炒蛋是孕前的一款好食譜。主料:蝦仁150克雞蛋250克輔料:韭黃80克調料:鹽2克味精1克胡椒粉2克植物油20剋制作工藝:蝦仁炒熟盛罩籬內;雞蛋加調......
2023-03-30
芹菜蝦子-孕前食譜
蝦籽具有味道鮮美,營養豐富的特點,含高蛋白,助陽功效甚佳,腎虛者可常食。芹菜蝦子是孕前的一款好食譜。蝦籽具有味道鮮美,營養豐富的特點,含高蛋白,助陽功效甚佳,腎虛者可常食。芹菜蝦子是孕前的一款好食譜。主料:蝦籽100克芹......
2023-04-21
什錦蛋丁湯-孕前食譜
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質。什錦蛋丁湯是孕前的一款好食譜。主料:雞蛋350克豬肉(瘦)50克雞肉50克蘑菇(鮮蘑)50克冬筍70克火腿25克蝦仁50克......
2023-04-21
生地天冬豬肝湯-孕前食譜
生地天冬豬肝湯養肝舒肝,黑髮養顏。肝血不足、肝氣鬱結可致脅痛胸悶,視物不清,心煩失眠,口乾口苦,面色青白無華,毛髮不澤或白髮,或肝熱目赤等,是孕前的一款好食譜。材料:豬肝、豬瘦肉各150克,生地50克,天冬25克,鮮菊花10朵,陳皮1小......
2023-04-21
冬瓜薏米瘦肉湯-孕前食譜
冬瓜薏米瘦肉湯祛濕除斑,養血益顏。用於面部色素沉着,時有眼瞼浮腫或臉色黑褐無華;或大便祕結,面部皮膚粗糙;或小便不利,濕痰咳嗽等,是孕前的一款好食譜。冬瓜薏米瘦肉湯祛濕除斑,養血益顏。用於面部色素沉着,時有眼瞼浮腫或臉......
2023-04-21
油菜拌豬肝-孕前食譜
豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素,有補肝、明目、養血的功效。油菜拌豬肝是孕前的一款好食譜。主料:豬肝250克油菜100克調料:醋3克白砂糖5克醬油5克鹽3克味精1克大蒜6克八角2克花椒1克大葱6克姜4剋制作工藝1......
2023-10-03
香花菜蛋花湯-孕前食譜
香花菜蛋花湯,有疏風健胃,理氣止痛的功效。民間常用以治療虛寒性胃痛,月經痛,神經性頭痛等疾患,是孕前的一款好食譜。【材料】香花菜,濕脣形科植物留蘭香的全草。性味辛甘、温。功能疏風,理氣,止痛。常用於治療感冒頭痛,脘腹脹......
2023-06-23
排骨燉蘿蔔-孕前營養食譜
蘿蔔含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵和維生素等;排骨好吃又能補充蛋白質和鈣。這道菜在懷孕前食用,既可平衡營養,又能強身健體。蘿蔔含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵和維生素等;排骨好吃又能補充蛋白質和鈣......
2023-04-21
推薦一款孕前營養果汁:獼猴桃香蕉汁
獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質,含有的維生素c和硒的含量更為豐富,是果中之王。獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維,它不僅能降低膽固醉,促進心臟健康,還可以幫助消化,防止便祕,快速......
2023-04-12
孕前 男性絕祕食譜
在準備懷孕前要做好幾手準備,其中一種首當其衝就是營養食補,讓你更全方位的做好孕前的調養及準備.接下來就來看看營養繼續到底吧!在準備懷孕前要做好幾手準備,其中一種首當其衝就是營養食補,讓你更全方位的做好孕前的調養及......
2023-06-11
女性孕前食譜:清炒豬血
祖國醫學認為,父精母血是胎兒孕育的基礎,故在孕前,女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜餚;中醫認為吃豬血可補充人體之陰血。祖國醫學認為,父精母血是胎兒孕育的基礎,故在孕前,女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜餚;中醫認......
2023-04-21
孕前食譜白燒蹄筋(養血安胎)
小編教你如何做孕前菜餚白燒蹄筋!準爸爸準媽媽們快來看看吧~如何做孕前菜餚白燒蹄筋!準爸爸準媽媽們快來看看吧~孕前食譜白燒蹄筋白燒蹄筋原材料:水發豬蹄筋250克,熟火腿80克,菜心、葱段、生薑、精鹽、紹酒、味精、胡椒粉......
2023-03-17
北菇菠菜湯-孕前食譜
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點。北菇菠菜湯是孕前的一款好食譜。主料:香菇(幹)100克菠菜640克調料:胡椒粉2克澱粉(玉米)3克花生油10剋制作工藝先將菠菜用開水燙熟,瀝乾水分。少油起鍋......
2023-04-21
孕1周:吃什麼最容易生男孩?
我國有個老説法,叫“酸兒辣女”,人們常常覺得母親飲食對寶寶性別起到一定作用。而科學家也證實了這個説法。那麼,到底吃什麼更容易生男孩呢?讓豆豆媽(親子特邀資深媽媽)告訴我們吧!生男孩的準備和想生女孩同樣,如果想生男孩時......
2023-03-18
蝦皮拌菠菜-孕前食譜
蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣的含量極為豐富,有“鈣庫”之稱,是缺鈣者補鈣的較佳途徑。蝦皮拌菠菜是孕前的一款好食譜。主料:菠菜200克蝦皮100克調料:醬油10克醋5克味精2克芝麻醬5克香油10剋制作工藝1.菠菜洗......
2023-10-03
菠蘿雞片海蔘-孕前食譜
菠蘿內含維生素A、B、C,鈣、磷、鉀等礦物質,脂肪,蛋白質等。菠蘿雞片海蔘是孕前的一款好食譜。主料:菠蘿100克雞肉150克海蔘(水浸)200克調料:檸檬汁10克鹽2克白砂糖5克澱粉(豌豆)5克植物油25克葱油5剋制作工藝1.水發海蔘抹......
2023-04-04
歸圓燉雞肉-孕前食譜
圓肉又名龍眼肉,能防治皮膚衰老、消除色素沉着、悦白皮膚;其性味甘,平;功能健脾養血、補心安神,一向被視為美容佳品。雞肉能温中健脾、益氣養血、補腎益精。合而為湯,更能養血益顏而奏補血美容之效。歸圓燉雞肉是孕前的一款......
2023-10-03
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