南瓜一直是寶寶輔食必不可少的角色，南瓜易消化，口感軟綿綿，味道甜甜的，寶寶也很愛吃！寶寶開始長牙了，麻麻就可以開始研究一些能夠鍛鍊寶寶咀嚼能力的輔食了，把補充鈣質的蝦皮，打碎之後，加到南瓜泥裏。做出來的小餅，不但味道和營......

產後第二週營養主食大全甜糯米粥原料：糯米150克、桂圓(龍眼)肉1OO克、米酒水2000毫升、紅糖200克。做法：將糯米、桂圓肉和米酒水放人鍋中，加蓋泡8小時，泡好後以大火煮沸，然後改以小火煮1小時，加入紅糖攪拌均勻即可。功效：增......

皆大歡喜粗糧炒飯材料：紫心番薯1個;黃心番薯1個;慄米1只;臘腸1條;米飯(放涼)1大碗做法：1、慄米洗淨摘成玉米粒2、番薯去皮切粒;臘腸蒸熟後切粒3、番薯粒加入適量鹽拌勻，然後加入玉米，放鍋中大火蒸10分鐘4、鍋中放適量油燒......

調查顯示，近四成學齡前兒童存在不良飲食行為，專家建議，一歲以內就該養成好的飲食習慣。家有小寶的父母們往往會遇到這樣的難題：明明到了吃飯時間，可原本乖巧可愛的寶寶卻將父母精心製作的營養餐推到一邊，甚至一看見飯就跑得......

寶寶多大可以一天吃三頓飯？寶寶一般要到三歲之後才能和大人一樣一天吃三頓飯，而且在上午和下午的時候還要適當添加一些吃食，避免寶寶肚子餓。寶寶多大可以一天吃三頓飯？寶寶一般要到三歲之後才能和大人一樣一天吃三頓飯，而......

土豆是一種非常著名的蔬菜，他的做法有很多，土豆餅，土豆泥等等，單單一個土豆就能吃出不同味道。土豆起鍋後，搗爛後加入適量的鹽，澱粉和勻。不粘鍋倒入少量的油，土豆泥揉成團後壓扁，表面撒上胡椒粉下鍋煎，一面煎至有點…原標題：送......

進入冬季後，天氣寒冷，稍不注意孩子就容易受涼，從而引起胃腸不適。所以，媽媽們要學會利用飲食調養寶寶的胃，多做一些暖胃食品給寶寶，下面專家就推薦幾款，適合冬季學齡前寶寶營養主食。冬季學齡前寶寶營養主食麪片湯【主料】標......

人怎麼能少了吃呢？吃除了能讓自己飽腹，補充能量之外，主要還能補充身體所需營養，為身體健康保駕護航，人最看重的應該就是健康，沒有健康其它事情一切免談，尤其對於孕婦這種特殊羣體，營養均衡更重要，因為不止是孕婦本人要營養，肚子......

現在的健康飲食提倡吃粗糧和雜糧，孩子的飲食也不例外。日常飲食中添加粗雜糧好處多多，但也要吃對了才健康。粗糧、雜糧富含膳食纖維，有助於增強腸胃蠕動，幫助消化，對任何年齡人羣的健康都有益。對於小孩來説，吃粗雜糧還能預......

和中國飲食相似，印度飲食文化中也主要以麪餅或者米飯為主食，但吃法與中國飲食還是有一些差別，本文就為大家詳細的介紹印度飲食文化中主食的文化，一起來了解下吧。印度主食通常佐以咖喱，菜餚幾乎都煮成糊狀，一般用手撕下面餅......

蔬菜的熱量低，且富含粗纖維，有些減肥的人會將蔬菜當主食吃。那麼，這真的有用嗎?蔬菜當主食吃能減肥嗎短時間內確實能讓體重下降，但時間一長身體會出現新的問題。對於減肥的人來説，只吃蔬菜不吃主食確實有減肥效果，但長時間......

家長給嬰幼兒吃主食通常都有一些誤區，很多父母覺得只要價格貴、鮮見的食品有更高的營養價值。事實上，嬰幼兒想要做到膳食平衡、科學合理，需要遵循一些基本原則。一、食物要多樣化各種食物最好每日都要吃一些。由於要維護......

炒撥爛子可別小瞧，以土豆來做主食用土豆替代一部分白米飯做主食鉀元素，維生素C，維生素B1，膳食纖維還有賴氨酸等營養素均大幅增加比普通的白米，白麪等主食營養豐富得很多更重要的是這種做法，像我們這樣的外地寶寶還是第一次......

懷孕血糖高吃什麼主食好呢?懷孕之後如果血糖高的話是比較危險的，所以飲食方面要多多注意，本文就為大家介紹了懷孕血糖高吃什麼主食，希望能對大家有所幫助!懷孕血糖高吃什麼主食-陳粟米粟米叉叫小米，陳粟米即陳久之小米。......

過節真快樂！特別是生來喜歡熱鬧的寶寶，會覺得過節更快樂！可媽咪常會在節日裏忙得暈頭轉向，疏忽照料寶寶的飲食。寶寶的脾胃很嬌嫩，還沒有發育成熟，飲食上稍有不適，便會損害健康。結果，快樂的節日變得並不快樂。希望這份“守則......

頭伏吃餃子：平補效果好頭伏吃餃子，餃子在中國出現的歷史時間已有一千多年，伏日人們食衣不振，往往比常日消瘦，而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。營養專家認為，伏天不能熱補或温補，最好平補，餃子正適合平補。餃子含糖類、......

紅薯的營養價值很高，且它還含有比大米更為豐富的賴氨酸，有些孕婦就想知道，能將紅薯當主食吃嗎?下面一起來看看吧。孕婦吃紅薯能當主食嗎孕婦能吃紅薯，但不建議將紅薯當主食吃。這是因為紅薯的澱粉和糖分含量都很高，孕婦若......

現在的健康飲食提倡吃粗糧和雜糧，孩子的飲食也不例外。日常飲食中添加粗雜糧好處多多，但也要吃對了才健康。粗糧、雜糧富含膳食纖維，有助於增強腸胃蠕動，幫助消化，對任何年齡人羣的健康都有益。對於小孩來説，吃粗雜糧還能預......

紅豆代替米飯能減肥嗎能減肥紅豆代替米飯是可以減肥的，因為紅豆的熱量很低，平均每100克紅豆熱量只有62卡左右，而米飯每100的熱量是330卡，由此可以看出紅豆的熱量比米飯低很多，而且紅豆含有豐富的纖維素，對便祕型肥胖很有好......

魚絲燴粟米食材：黃魚200克、玉米粒100克、雞蛋1只、油10毫升、澱粉5克。做法：1、玉米粒用攪拌機打成玉米漿備用。黃魚去皮去刺切成魚絲，用流動的水沖洗乾淨，瀝乾水分。加入雞蛋、澱粉抓拌均勻，醃製5分鐘。2、大火燒熱炒鍋......