母乳餵養，真的是世界上最幸福的時刻！可是，很多媽媽卻遭遇了脹奶的痛苦，甚至有經歷者稱，那種痛比分娩更甚！怎麼辦？一定要及時通奶，遠離脹奶的痛苦！通乳的手法1.通乳的第一步，是將毛巾熱敷。在你覺得漲奶的時候，將熱毛巾擰乾後，敷在......

通草鮎魚湯鮮美可口、營養豐富，具有通乳下奶的功效，非常適合產後媽媽們食用。接下來，我們就一起來看看通草鮎魚下奶的做法吧！通草鮎魚下奶的做法一材料：鮎魚400g、油適量、鹽適量、葱少許、料酒少許、清水少許、蒜少許、姜......

許多產婦都為奶水不足而煩惱。下面小編就來為您推薦一款下奶經典飲食——豬蹄湯。豬蹄湯怎麼做？下面小編就來告訴你。月子期間的進食可以採用每天5～6餐，少食多餐的形式，逐步添加含有豐富蛋白質，如牛奶、蛋、雞、魚、瘦肉、......

哺乳期能艾灸嗎？哺乳期的媽媽最怕生病了，因為這個時期不能吃藥，吃了藥會影響乳汁。艾灸是中醫鍼灸療法中的灸法，自然健康，很多人都很推崇這個療法，但是哺乳期可以做艾灸嗎？哺乳期能做艾灸嗎哺乳期可以做艾灸。不過腰部、骶部......

金針菇富含氨基酸、蛋白質、維生素，不僅鮮香美味，還具有提高免疫力、抗菌、增智等功效，是營養豐富的食材。那麼金針菇怎麼做下奶呢？接下來，我們就來看看金針菇如何做下奶吧！金針菇怎麼做下奶：鯽魚金針豆腐湯材料：鯽魚4條、豆......

產後補充蛋白質吃什麼好。產後新媽媽要進行蛋白質的補充，所以每天都要從不同種類的食物中攝取蛋白質。今天小編就給新媽媽推薦幾款高蛋白食譜。那麼高蛋白食譜有哪些？產後怎麼補充蛋白質？產後補充蛋白質吃什麼好花生豬肉......

豆腐細嫩可口、營養豐富，富含蛋白質、維生素、鈣、葉酸等營養物質，具有補鈣、補虛、補充雌激素、增強免疫力等功效，是不錯的下奶食材。那麼豆腐下奶怎麼做呢？以下是豆腐下奶的做法，我們一起來看看吧！豆腐下奶怎麼做：鯽魚豆腐......

魚湯富含蛋白質、鈣等營養成分，不僅易吸收，還是產後媽媽們下奶的佳品。那麼產婦下奶魚湯怎麼做呢？以下是,產婦下奶魚湯的做法，一起來看看吧！產婦下奶魚湯怎麼做：香菇豆腐鯽魚湯材料：鯽魚400g、香菇50g、南豆腐200g、油適量、......

蓮藕不僅口感鮮香，營養也極為豐富，具有清熱涼血、益血生膠肌、通乳下奶等多種功效，很適合用於產後下奶。不過藕性偏涼，產後媽媽們不宜過早食用，請在產後1~2周再食用。那麼蓮藕怎麼做下奶呢？接下來，我們就一起來看看蓮藕怎麼......

花生豬蹄湯香醇可口，是產後下奶的佳品。那麼花生豬蹄湯怎麼做下奶呢？以下是花生豬蹄湯下奶的做法，我們一起來看看吧！花生豬蹄湯下奶的做法一材料：豬蹄300g、花生100g、油適量、鹽適量、胡椒少量。做法：1、花生泡開。2、豬蹄......

醪糟雞蛋不僅僅是酸甜清香可口小甜品，還是滋陰養顏、催乳下奶的佳品。那麼醪糟雞蛋怎麼做下奶呢？以下是醪糟雞蛋下奶的做法，我們一起來看看吧！醪糟雞蛋下奶的做法一材料：江米(糯米)500克、雞蛋1個、甜酒麴2克。做法：1、將江......

哺乳期吃什麼補充營養？哺乳期不僅自己需要影響，分泌乳汁也需要能量，所以飲食上一定要營養保證。接下來就一起看看哺乳期吃點什麼好。原標題：哺乳期吃什麼補充營養？坐月子應該多吃什麼，一起來了解了解！哺乳期的母親需要比普通......

茼蒿是一種常見的蔬菜，在人們的餐桌上隨處可見。作為一種天然的高營養的蔬菜，很多人羣都想吃，比如哺乳期。那麼哺乳期可以吃茼蒿嗎?下面一起來看看吧!哺乳期可以吃茼蒿嗎哺乳期可以吃茼蒿。茼蒿內含豐富的維生素、胡蘿蔔......

無花果香味獨特，不僅僅是健胃清腸、治咳嗽的食材，更是通乳下奶的佳品，非常適用於乳汁不足的產後媽媽們食用。那麼無花果怎麼吃下奶呢？接下來，我們就來看看無花果怎麼吃可以催奶吧！無花果怎麼吃下奶：無花果粥材料：無花果乾50g......

羊肉味甘、性温，富含蛋白質、氨基酸，鐵等營養成分，是產後媽媽們滋補身體的佳品。那麼羊肉怎麼吃下奶呢？接下來，我們就來看看羊肉怎麼做下奶吧！羊肉怎麼吃下奶：當歸燉羊肉材料：肥羊肉500克、當歸20克、生地20克、乾薑、葱白。......

蔬菜湯清爽可口，富含維生素、礦物質等多種營養成分，只要選對了食材，也是下奶的佳品。那麼喝什麼蔬菜湯下奶呢？接下來，我們就來看看蔬菜湯下奶做法吧！蔬菜湯下奶做法：茭白蛋湯材料：茭白150g、雞蛋2個、油適量、鹽適量、雞精適......

五穀魚粉是一種比較健康和美味的米線，很多人都比較喜歡吃。那麼，哺乳期的媽媽可以吃五穀魚粉嗎？一起來了解下吧。哺乳期可以吃五穀魚粉嗎哺乳期是可以吃五穀魚粉的，但是不能多吃，多吃對產婦腸胃不好，寶寶也會出現上火和便祕......

花膠又名魚膠，即魚鰾，富含高級膠原蛋白、維生素、微量元素，具有補血活血、增強免疫力以及防治產婦乳汁分泌不足的作用，是很好的下奶食材。那麼花膠怎麼做下奶呢？接下來，我們就來看看花膠下奶的做法大全吧！花膠怎麼做下奶：花膠......

榴蓮性熱，口感綿密順滑，富含蛋白質、核黃素、胡蘿蔔素等營養成分，具有活血散寒、補血益氣等功效，是營養豐富的滋補佳品。那麼榴蓮怎麼吃最下奶呢？以下是榴蓮下奶吃法，我們一起來看看吧！榴蓮怎麼吃最下奶：鮮食榴蓮材料：榴蓮。做......

哺乳期羊肉怎麼吃。秋冬季節是吃羊肉進補的最好時節，在這個時候吃羊肉火鍋是最舒服的，哺乳期的媽媽由於吃火鍋上火，那就只能把羊肉做成適合哺乳期媽媽吃的了。那麼產後羊肉怎麼吃對身體好？哺乳期羊肉食譜大全？哺乳期羊肉怎......