五紅養生湯材料：紅棗6粒、紅糖適量、紅皮花生6克、枸杞10粒、紅豆6剋制法：1.先將紅豆提前浸泡一下。2.在湯鍋加入適量的水3.把材料逐一放入鍋內，紅豆、花生、紅棗、枸杞下鍋後，以大火煮開，再用小火慢慢熬製。4.最後加入紅......

婦在生完寶寶後，不能立刻進補，只能吃一些清淡的食物，小米粥是產婦們下奶養身的一種理想食品，除了小米粥，還有很多粥適合產婦吃。蝦米粥營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素，可以補腎壯陽，益精通乳，產後乳汁分泌......

胡蘿蔔胡蘿蔔是餐桌上的常見配菜，懂得餐餐吃有助排毒、化解膽固醇，因為膽固醇富含鉀，可將體內油脂乳化，並溶解沉積在血管壁上的「斑塊」，幫助體內廢物排出。胡蘿蔔也是極佳的膳食纖維食品，可促進腸胃蠕動的物質，促進排毒;並......

很多小朋友都不愛吃水果，讓媽媽們很苦惱。但是如果把水果變成了紅色的小星星，綠色的小月亮，孩子就會覺得很有趣，繼而愛上吃水果。一、五彩小飯糰一起來準備：大米、糯米、菠菜、紫甘藍、胡蘿蔔、黑芝麻、花生開始製作啦：1.大......

很多媽媽都會問“有沒有什麼食物能有效地讓身體長得更高？”如果真的有這種食物，那世界上就沒有個矮的人了。但是均衡攝取五種營養物質，不挑食，按時吃飯是長個最有效的方法。很多媽媽都會問“有沒有什麼食物能有效地讓身體......

這幾天爸媽從老家來玩，頓時感受久違的輕鬆啊^_^，和自己爸媽呆在一起就是舒坦自在，相信各位妞妞都有體會。前兩天和媽媽一起動手做包子，人多有底氣，和了兩種面（黑麥全麥和麪粉），調了三種餡料（紅豆綠豆沙、香菇木耳青菜和蘿蔔絲......

茶在世界各地都很受歡迎，它可以保護免受損傷的細胞，並降低心血管慢性疾病，而且一些研究甚至表明，喝茶有助於減輕所有的體重，下面來了解一下喝什麼茶好瘦的快。綠茶綠茶是最知名和最常使用的茶之一，並具有多種治療作用，良好的......

孕婦怎麼吃木耳好?木耳中含有豐富的鐵元素，對於預防孕期貧血有一定的功效，那麼準媽媽們該怎麼吃木耳呢?木耳鯽魚湯準備材料：淨鯽魚1條約300克，黑木耳，清湯、精鹽、薑片、葱段、料酒、香油各適量。做法：1、耳洗淨，用涼水泡發......

熬夜吃什麼補身體？熬夜是現在很多人會有的一種現象，有的是由於工作需要，有的是因為學習，但我們都知道熬夜對身體是不好的，那熬夜後吃什麼才能補回來呢？下面就來具體看看吧。熬夜吃什麼補身體：天麻燉雞湯原料：天麻片、老母雞、......

美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產後婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利於恢復體型。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效……對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來説，睡上一個好覺是一件......

大蒜大蒜，含有大量的含硫化合物，能幫助活化肝臟中的肝酶，加速肝臟排毒作用。而富含的大蒜素和礦物質硒，則被證實能夠幫助保護肝臟免於有毒物質的損害。葡萄柚葡萄柚，含有豐富的天然維生素/維他命C和抗氧化物質，都有助於清理......

蔬菜新鮮和冷凍蔬菜，一般鈉含量都較低，通常每份的鈉含量，都少於50mg。不過要留意，罐裝的蔬菜，和沙律醬，都可能含有高鹽份。因此，你可以巴薩米可醋(BalsamicVinegar)取代消律醬，並可以在沙律中加入低鈉的毛豆，增加營養。馬鈴薯......

喝什麼粥對皮膚好？想要擁有白皙光滑的肌膚是每個愛美女性的夢想，那平時在日常的飲食中喝什麼粥對皮膚好呢？下面就來具體看看吧。喝什麼粥對皮膚好：銀耳紅棗粥銀耳能提高肝臟解毒能力，幫助改善臉上的黃褐斑，紅棗能補氣血，讓皮......

立秋後喝什麼湯好？立秋後天氣逐漸變化，為了適應這種變化，我們在飲食上也應該作出相應的調整，那立秋後喝什麼湯合適呢？下面就來具體看看吧。立秋後喝什麼湯好：苦瓜黃豆排骨湯苦瓜有清心明目、健脾開胃、消暑防病等功效;黃豆......

生了寶寶後紙尿褲絕對是家裏最大的消耗品了，選擇一款好用的適合自家寶寶的紙尿褲又是重中之重，前段時間X先生給嘟嘟換了一個牌子的紙尿褲試試，，每次便便都會漏出來的，每天洗牀單和衣服上的便便快讓我罷工了，發覺在紙尿褲這......

對於想要減肥瘦身的人羣來説，選對食物是非常重要的一步，在你的減肥餐單上絕對不能少了這六款超級食物，下面一起來了解一下。番薯番薯含有豐富的維他命、礦物質，雖然也是澱粉質，但番薯卻是屬於抗性澱粉。抗性澱粉的「抗性」......

冬天用什麼身體乳？冬天是一個乾燥而寒冷的季節，我們的皮膚因為天氣的原因很容易缺水而變得乾燥，那冬天適合用什麼樣的身體乳呢？下面就來具體看看吧。凡士林倍護特潤修復潤膚露參考價格：69元/200ml。特點：乳液狀的質地不同於......

寶寶生長有規律，在4、5、6這3個月是生長速度最快的，既有陽光適宜、紫外線充足，又是各種蔬菜和水果上市的季節，爸爸媽媽要充分利用這個時期用科學步驟幫助寶寶長高。第一步：科學預測決定寶寶長高的因素除了遺傳因素外，還與後......

我們的身體每天都暴露在不同的毒素之中，這些毒素可能是不良飲食，或是空氣污染、氣體排放等環境因素，因此我們通過飲食來排出體內毒素，下面來介紹幾款排毒茶。綠茶綠茶是一種富含抗氧化劑的飲品，能增強抵抗力，並預防高血壓、......

孩子抵抗力差可能體現在哪裏？厭食、情緒差、睡眠質量差，易感冒等。一位當醫生的朋友説，換季之時人體最容易受外界侵擾，對於年幼的孩子更甚，提高孩子的抵抗力，其實可以在日常的食材中下點功夫，比如以下六款。孩子抵抗力差可能......