控制份量一盤壽司通常只有2貫，如果以一餐只能吃500大卡來計算，大約要控制在5~6盤內，如果這樣的份量對你來説太少，可以避開高熱量的壽司，選擇熱量低的，例如：鮮蝦手卷…等，可以多吃1~2盤。選擇低脂食材壽司大部分的主要食材是海......

別以為睡眠障礙只是成年人的專利！在身體疾病、養育方式不當、睡眠習慣不良、環境因素、精神因素等多種因素的作用下，0至12歲的小朋友也可能產生有效睡眠時間短、睡眠質量低等睡眠障礙，由此引發肥胖、注意力不集中、學習......

吃孕激素藥會發胖嗎一般雌激素類的藥物是可引起發胖的，但是孕激素的藥物是不會引起人發胖的。孕激素主要是治療先兆流產和習慣性流產，經前期緊張綜合症，無排卵型宮血，和無排卵型閉經，與雌激素聯合使用能夠治療更年期綜合症......

一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過程體重增加平均約8～12公斤。不論懷孕前體重如何，在懷孕二、三期，每月體重增加少於1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。雖然不能減肥，但是卻必須控制體重，否則除了身材......

什麼時候補充蛋白質不容易發胖關於該在哪個時段攝取蛋白質，目前所知眾説紛雲，有些意見認為要從叁餐均衡攝取，有些則認為要在餐與餐之間攝取。營養師建議則是將早餐換成蛋白質滿分的菜色，因為早上是最不容易變胖的時段!攝......

一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過程體重增加平均約8～12公斤。不論懷孕前體重如何，在懷孕二、三期，每月體重增加少於1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。你以前就比較“豐滿”，懷孕使你更加“富態”。......

女性睡前喝牛奶會胖嗎?睡前喝牛奶不僅能助眠，還有一定的美容效果，所以有很多女性在睡前都會喝一杯牛奶，但是也有人説睡前喝牛奶會導致肥胖，這是真的嗎?女性睡前喝牛奶會胖嗎?女性睡前喝牛奶會胖嗎女性睡前喝牛奶會胖睡前......

本報專稿美國發布的一項最新研究結果顯示，喝純果汁不僅不會使兒童體重增加，相反在為孩子們提供基本所需營養的同時，還有助於維持健康體重。研究者們以美本報專稿美國發布的一項最新研究結果顯示，喝純果汁不僅不會使兒童體......

你家老公婚後胖了多少斤？為什麼男人結婚後都會變胖？男人結婚後變胖的原因是什麼？接下來看看下文看看婚後的幸福是什麼樣的？你家老公婚後胖了多少斤？為什麼男人結婚後都會變胖？男人結婚後變胖的原因是什麼？接下來看看下文看看......

吃媽富隆避孕藥會發胖嗎?我們知道媽富隆是一種激素藥物，説到激素很多人就會想到發胖等副作用。那麼吃媽富隆避孕藥會發胖嗎?吃媽富隆避孕藥會發胖嗎媽富隆是短效的口服避孕藥，是由雌、孕激素組成的複方藥物，是有可能引起......

吃雞蛋會胖嗎？很多人總嚷嚷着減肥要吃雞蛋，可是卻沒有弄清楚真的不長胖嗎？到底怎麼吃不長胖呢？如果您還沒弄清楚，想知道吃雞蛋會不會長胖，就必須看看下面由小編為大家準備的文章。吃未熟雞蛋會胖嗎吃未熟雞蛋會胖。1、原因：......

葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷，而導致畸形。因此，備孕時以及懷孕早期補充葉酸是媽媽們很重視的事情，可是，有些媽媽反映吃了葉酸後發......

“八月十五月正圓，中秋月餅香又甜”。“小餅如嚼月，中有酥和怡”。古往今來，作為中秋節必不可少的美食，月餅早已成為了人們祥和團圓美好願望的寄託。而近年來，每當中秋，各種保健月餅、無糖月餅紛紛登場，深受人們歡迎。可是很......

孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……準媽媽的飲食規則裏有重要的一條：少食多餐。這就意味着你挑選的食物個個都要“精明強幹”。有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的?這裏我們幫你......

禁忌：不要犯以下飯後的禁忌，這樣健康將會隨着你！1)大魚大肉後千萬不要喝茶禁忌：不要犯以下飯後的禁忌，這樣健康將會隨着你！1)大魚大肉後千萬不要喝茶不少人在打火鍋之後都會喝上一杯茶，認為這樣有助消化。火鍋料中常見的羊肉......

吃葡萄會導致發胖嗎，吃葡萄的好處,吃葡萄會發胖?；吃葡萄不會導致發胖。雖然葡萄的含糖量高，但它所含有的糖類是很容易被人體吸收的葡萄糖，所以吃葡萄不會導致身體發胖。另外，葡萄......吃葡萄會導致發胖嗎，吃葡萄的好處，吃葡......

圍多少最“魔鬼”？據統計，亞洲女性的標準三圍（胸、腰、臀）分別是84釐米、62釐米和86釐米。然而，現實和理想的差距總有那麼一段距離，要麼胸前一馬平川，要麼腰粗如水桶，要麼就有一個鬆垮的肥臀。於是乎，胸圍要大，腰圍要小，臀圍要翹......

喝孕婦奶粉容易發胖嗎?孕婦奶粉是一種高營養的食品，很多準媽媽會在孕期選擇喝孕婦奶粉，但有的媽媽擔心喝了長胖，那會不會導致長胖呢?喝孕婦奶粉容易發胖嗎?這個問題不是絕對的，不能肯定説不會長胖，但也不能説喝了就會長胖......

巴旦木是營養豐富的堅果，我麼都知道堅果類的食物雖然味道好，而且價格高，但是每天要控制要攝入量。那晚上吃巴旦木會不會胖呢?巴旦木晚上吃會發胖嗎?經常過量吃容易長胖。長胖這個不是一天兩天就會胖起來的，肯定是一個過程......

生巧最早起源於日本，生的意思是是純粹、新鮮的意思，和普通巧克力相比生巧沒有經過加熱的處理，下面來了解一下生巧克力吃了會不會發胖。生巧克力會發胖嗎生巧的做法是在巧克力中加入鮮奶油，凝固後灑上可可粉再切粒而成。根......