人們成為素食主義者的原因很多，包括：健康、宗教信仰、對環境保護與氣候變遷的關注等。目前，由於全年都有新鮮農產品供應，還有許多以植物為主的飲食文化與烹飪技巧，吸引了許多人成為素食者。適當規劃是素食飲食的關鍵除非遵......

素食對我們的身體是有好處的，但如果是準媽媽，是否會因為素食而導致營養不良呢?專家提醒，素食準媽媽不在少數，對於這些準媽媽，一定要把握好正確的飲食原則，這樣才會素食的同時，也能健康的補充營養。為了孕婦能從植物性的食物......

説起埋土裏的菜，你會想到什麼？土豆、蘿蔔、芋頭......今天，要説的都不是上面這些。給大家介紹個新鮮角色~頭戴節節帽，身穿節節衣給的提示夠多了吧，你猜出來了嗎？這説的就是——竹筍。小編一直生活在北方，一直沒有見過竹筍，別......

不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素不吃米飯，不但會越吃越胖，而且還可能患病，那麼素食者想懷孕應知道的飲食提示是什麼呢？......

芝麻湯圓內餡：芝麻粉與山藥粉相混(比例約五比一)，再加入一些芝麻油，使粉粘結，又不致太濕黏，搓成球形，放冷凍中。外皮：糯米粉加水揉成團，取1/20滾水煮，待浮起再加進糯米粉團中，然後加些糯米粉揉至不粘手，分塊包內餡，包完冷凍，硬了後......

對於素食媽媽，產後要吃什麼催奶？催奶是產後媽媽的頭等大事，素食媽媽吃什麼才有奶呢？下面看看吃這4道素食，能讓下奶通暢無阻，乳房腫塊一併消除！產後催奶只有乳汁分泌充足了，寶寶才能有足夠的營養攝入，因此產後新媽媽應該吃一些......

準媽媽在孕期一定要營養均衡才能給寶寶的生長髮育提供足夠的營養素，但有的媽媽是素食者，素食準媽媽給如何合理補充營養？孕媽媽吃素會影響胎兒發育嗎？不會！根據研究報告指出，素食一樣也能達到均衡的營養。一般而言，素食的飲食......

植物更健康現在很多動物都被使用了激素抗生素，而這些化學物質是脂溶性的，被動物吸收後難以通過洗滌清除乾淨。而蔬菜通過酵素泡、流水沖洗、使用果蔬清洗鹽等方法，大部分農藥可以洗去。素食更容易消化蔬菜、水果含有大量......

不要以為寶寶在春天才長高長個，其實秋季對於寶寶來説也是長個的高峯期。夏天的飲食讓寶寶脾胃虛寒，因此，秋天要注意適當清補喔。1、芋頭：芋頭富含澱粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物......

很多女性生完孩子後，都急忙着想要減肥瘦身。但是產後如何減肥才不影響健康，又有功效呢?小編推薦給產婦們素食減肥食譜，讓你回覆好身材喔。產後肥胖的原因1.由於婦女懷孕後內分泌和新陳代謝的改變，腸胃蠕動變慢、腹部肌肉......

懷孕期間的準媽媽需要大量的營養，但對於素食準媽媽來説，在孕期如何有效的補充營養呢?對於這個問題，下文就給出了一系列指導：今天就在這裏跟各位吃素的準媽媽分享一下如何吃素獲取營養的小技巧。技巧1、蛋白質攝取很重要蛋......

生完孩子後最擔心的應該就是自己的奶水夠不夠了，該如何催奶呢？讓孩子能夠吃飽？新媽媽產後必吃的10種催乳素食，你都吃全了嗎？很多哺乳媽媽天天肉類吃的很多，結果奶水沒增加多少，肥肉倒是長了起來。其實很多蔬菜、豆製品都可以......

1、胡蘿蔔粥材料：大米、小米、少許糯米、胡蘿蔔。（量多量少自己酌情加減，也可以做一鍋全家吃）做法：把米洗淨，胡蘿蔔洗淨後切碎，先切片，再切絲，再切成很小的碎丁兒和米一起下鍋煮，一般粥好了，胡蘿蔔也熟了，因為切的很碎。（做法很簡......

首先小編要給大家推薦的就是黃花菜，黃花菜大家一定不會陌生，在我們的餐桌上經常出現，而且黃花菜還有一個非常温馨的名字，叫做母親花。黃花菜首先小編要給大家推薦的就是黃花菜，黃花菜大家一定不會陌生，在我們的餐桌上經常出......

十月懷胎打破了女性身體裏的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都為了孩子而改變。因此，月子裏的調養對於每個新媽媽未來的健康都至關重要。如何建立身體內部環境的新秩序，重新儲備營養，是每個新媽媽都要面對......

對於素食準媽媽而言，在懷孕期間一定要注意科學的補充營養，那麼具體要如何吃才能吃的營養，才有助於胎兒發育呢?對於這個問題，親親寶貝小編主諮詢了有關專家，下面，我們就一起來看看專家對此問題給出的詳細指導：專家表示：現在很......

素食對身體的健康有一定的益處。植物性食物不含膽固醇、飽和脂肪含量也較肉類為低；而且含有豐富的纖維和礦物質，如：鎂和鉀等，有助預防高血壓和心血管疾病。另外，植物性食物所含的植物化學物質多為抗氧化營養素，有助減低自由......

母乳餵養具有其他方式無法替代的優越性，然而不少女性產後卻面臨奶水不夠的困惑。媽媽們可以試試食用以下幾種素食。試試素食催奶法1、吃大豆及豆製品：鈣、鐵是寶寶成長中最重要的礦物質，如果保證母乳中有足夠的鈣、鐵，就......

產後奶水不夠是新媽媽們最苦惱的事情，於是催奶便成了新媽媽們的關注重點，催奶大多是從孕婦飲食出發，很多產婦為了催奶準備了雞湯魚湯等葷菜，但效果不甚理想，何不試試用素食催奶呢？一、每天吃大豆及豆製品鈣、鐵是寶寶成長中......

吃素食也可以催奶嗎吃素食也是可以催奶的。蔬菜、豆製品和穀物都可以起到催奶的作用，而且素食不容易長胖。大豆的蛋白質含量幾乎是牛肉的兩倍，毛豆與豬肉中蛋白質的含量基本相當。新媽媽只要保證每天吃豆製品、新鮮水果......