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兒童益智食譜:培根金針菇卷
金針菇含有人體必需的氨基酸,而且含鋅量會比較高,被人們稱作“增智菇”,對兒童身高和智力發育都有良好作用。金針菇含有人體必需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,且含鋅量比較高,對增強智力尤其是對兒童的身......
2023-09-17
11個月大的寶寶食譜
小米是非常有營養的,雞蛋也含有豐富的蛋白質和鐵,可以用小米熬粥,在熬粥的過程中,時間一定要達到四十分鐘以上,所以開始的時候要放足夠的水,等到開鍋後,將一個雞蛋打散,掄在熬的粥裏面,然後加入少許磨碎的蝦皮,這樣既可以增加口......
2023-09-30
小兒補鐵食譜:黑椒耗油牛肉
牛肉的營養價值高,古有“牛肉補氣,功同黃芪”之説。凡體弱乏力、中氣下陷、面色萎黃、筋骨痠軟、氣虛自汗者,都可以將牛肉燉食。食譜原料:牛肉,生粉,黑椒,蠔油。製作方法:1.把牛肉切片,放料酒、生抽、鹽醃製一下入味;2.油熱後,......
2023-10-01
嬰兒食譜:鮮香豆腐腦
適合10個月以上的寶寶食用鮮香豆腐腦特色:用料:內酯豆腐150g、鮮香菇1朵、幹木耳10g、生抽15ml、水澱粉30ml、油15ml做法:1.將內酯豆腐用小勺盛入小碗中,放入蒸鍋中蒸制10分鐘。2.幹木耳用温水泡發後,洗淨,切成碎末。鮮香菇......
2023-09-17
讓寶寶更聰明的健腦食譜
在日常生活中,兒童如果堅持食用健腦食品,不僅大腦(腦神經)的結構和功能可以改善,而且智商指數和學習成績也會得到提高。健腦食品簡單地説,就是有益於大腦的食品。換句話説,健腦食品是構築堅韌而耐疲勞的腦神經的食品。在日常......
2023-09-17
小食譜:營養豆腐的9種做法
豆腐,由素有“植物肉”之稱的黃豆製成,豆腐具有很高的營養價值,有人戲稱,豆腐是中國古代四大發明之外的“第五大發明”。營養豆腐的9種做法,適合7個月以上的寶寶食用。一、西瓜汁豆腐腦材料:西瓜1塊、內脂豆腐1/8塊,做法:用榨......
2023-09-11
油菜拌豬肝-孕前食譜
豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素,有補肝、明目、養血的功效。油菜拌豬肝是孕前的一款好食譜。主料:豬肝250克油菜100克調料:醋3克白砂糖5克醬油5克鹽3克味精1克大蒜6克八角2克花椒1克大葱6克姜4剋制作工藝1......
2023-10-03
幫助孩子長高的食譜——黃芪豬肝湯
每100克豬肝中含有蛋白質21克、鈣11毫克、磷270毫克,以及多種維生素。黃芪豬肝湯原料:黃芪30克,五味子3克,新鮮豬肝50克,新鮮豬腿骨500克。製法:一是先將豬肝用清水洗淨,切成片;二是將豬腿骨用清水洗淨、打碎,與黃芪、五味子一......
2023-09-17
適合9-11個月寶寶的食譜
小叮嚀:如果寶寶喜歡吃地瓜,媽咪也可以將地瓜去皮蒸熟,再用小湯匙壓成泥喂寶寶吃哦!健康什錦蔬菜蛋材料:煮熟的雞肉一塊、紅蘿蔔一小塊、波菜一段、雞蛋一顆作法:1.將雞肉、紅蘿蔔、波菜切成小塊狀。2.打入一顆雞蛋,並加入雞......
2023-09-17
種適合一歲寶寶食用的食譜
六個月寶寶就應該要開始遵循一日三餐的原則,這樣才能保證寶寶能吸收足夠的營養。下面就簡單介紹幾種適合一歲寶寶食用的食譜,希望給大家有所幫助。寶寶食譜:蝦仁豆腐豌豆泥粥蝦仁豆腐豌豆泥粥材料:熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆......
2023-09-30
胡蘿蔔炒雞蛋-孕前營養食譜
胡蘿蔔和雞蛋一同炒菜,使胡蘿蔔中的胡蘿蔔素容易吸收,也增加了菜餚中優質蛋白、多種脂肪酸、膽固醇的含量。胡蘿蔔炒雞蛋是孕前的一款好食譜。主料:胡蘿蔔100克雞蛋100克調料:姜5克大葱10克鹽2克白砂糖5克胡椒粉1剋制作工......
2023-10-03
推薦緩解寶寶吐奶食譜
很多媽媽遇到過同樣的問題,給寶寶餵奶後不久,寶寶出現了吐奶的現象。其實吐奶是嬰兒期常見的餵養問題。一般情況下,如果嬰兒進食過多,吃奶後立即平躺或者劇烈搖晃,較易造成吐奶。瞭解寶寶吐奶很多媽媽遇到過同樣的問題,給寶......
2023-09-11
產後失眠怎麼辦 四款食療食譜讓你睡的好
產後失眠怎麼辦?生完孩子後媽媽們的身體也會變得不一樣,總是失眠怎麼辦呢?下面這些治療失眠的食譜可是專為媽媽們設計,趕緊來看看吧。剛生完BB的新媽們,一方面由於身體發生一些變化,另一方面要操心新生寶寶的吃喝拉撒,在心理......
2023-09-11
小食譜:3款開胃的雞蛋美食
每年5月,是寶貝生長髮育最快的時機,身體比往常需要更多的優質蛋白。要知道,雞蛋能為寶貝提供充足的優質蛋白,可很多媽咪只會給寶貝做些煮蛋、蒸蛋什麼的,很少變花樣,難怪寶貝不愛吃。那麼,請媽媽媽學學以下幾種頗具特色的雞......
2023-09-08
幫助孩子長高的食譜一
這樣一份蛋羹,至少能滿足6個月大的寶寶全天蛋白質需要量的30%,鈣質需要量的10%,為孩子的骨骼發育添磚加瓦。蝦皮碎菜蛋羹原料:蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。製作:一是用温水把蝦皮洗淨泡軟,然後切得極碎;二是將小......
2023-09-17
坐月子的食譜有哪些
女性朋友把寶寶生下來之後,身體元氣受到了很大的創傷,因此是比較虛弱的狀態,這個時候要通過坐月子的方式,把身體進行相應的調養,使身體恢復到健康的狀態,不過在月子期間孕婦的飲食是非常重要的,那麼坐月子的食譜有哪些呢?女性......
2023-09-27
7月推薦:2款寶寶美味小食譜
幼兒的膳食應結合其各年齡階段幼兒消化、咀嚼的特點以及在活動中機體所消耗營養素的要求,保證營養的科學攝入。小雞啄米原料:雞胸脯200克輔料:青椒25克、雞蛋1個、葱15克配料:糖、鹽、醬油、味精、黃酒少許製作過程:1、將......
2023-09-08
適合寶寶的多鐵食譜
首先要注意到,年齡較小的寶寶乳牙未出齊,咀嚼能力差,食物要細、軟,這樣才符合孩子的消化特點。含鐵質豐富的動物性食物有肝臟、瘦肉、動物血、蛋黃等、含鐵質豐富的植物性食物有豆製品、綠葉蔬菜、有色水果、海帶、木耳等......
2023-09-17
孕婦3個月食譜有哪些
胎兒是不是可以健康茁壯的成長,和孕婦的飲食有着很大的關係,所有的孕婦都希望自己的胎兒是健康的,所以説不只是在飲食方面會製作一些食譜,在其他方面也會多加註意,不過食譜的製作要根據不同的懷孕階段而製作的,那麼孕婦3個......
2023-09-29
輔食小食譜:紅蘿蔔牛肉粥仔
用料:米2湯匙,紅蘿蔔牛肉湯約3/4杯,煲粘的紅蘿蔔1~2片。做法:1.米洗淨,加入浸過米麪的清水浸1小時(米浸軟能加速煲爛)。2.將紅蘿蔔壓成蓉。3.紅蘿蔔牛肉湯除去湯麪的油,放入小煲內煲滾。放下米及浸米的水煲滾,慢火煲成稀糊,加......
2023-09-11
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