新媽媽，剛剛生完寶寶，看着鏡子裏的頭髮稀鬆、面無血色的自己，讓她感到非常苦惱。其實許多新媽媽都遭遇過這種境況。“臉色”的好壞不僅僅是簡單的外在，更是新媽媽身體內在健康狀況的反映。舌頭是否有裂紋？自檢正常舌質為色......

婦女在生育後，體重會增加不少，體形會明顯發胖。因此，很多女性為了恢復生育前的苗條身材，分娩後便立即節食，這樣做是有害身體的，對哺乳也無益處。產後節食影響新生兒發育產後氣血不足，產婦坐月子時需要攝取豐富營養，獲得充分休......

生產完後，由於體質尚虛，直覺觀念就是要趕快進補，以恢復元氣。其實進補要考慮身體狀況，更要分階段性，以下就分產後三階段做進補的介紹。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊......

產後新媽媽的情緒容易大起大落，因此在飲食調養的同時，別忘了對新媽媽情緒的調養，據相關研究表示，有的食物中含有多種緩解緊張和憂慮的營養素，產後多吃這些食物能讓新媽媽的心情變好。媽媽們不妨在坐月子期間多吃含有豐富的......

製作方法：1、海帶洗淨浸泡30分鐘;2、姜洗淨去皮切末;黃豆泡水3小時;3、海帶、黃豆與醬油、水、芝麻、八角、香油、白糖、薑末下鍋滷20分鐘;4、至鍋內湯汁收幹;5、海帶切4釐米長的段狀，將黃豆擺於海帶上即可。適用人羣：坐......

產後減肥食譜一早餐：豆漿或牛奶250g、全麥麪包兩片夾生菜、水煮雞蛋一個。午餐：一碗熱湯、一小碗飯、半碗菜。晚餐：沒有沙拉醬的蔬果沙拉一份，可以適量加進雞胸肉下午茶可以食水果，最好選用蘋果。產後減肥食譜二早餐：稀飯一......

產後塑身吃什麼對身體好呢?牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然......

身邊一定有很多有經驗的媽媽告訴您，坐月子不能吃水果。真的是這樣嗎?坐月子不吃水果真的好嗎?實際上，新媽在坐月子的時候適量吃一些正確的水果，可以幫助新媽咪快速恢復身體健康。關於坐月子不能吃水果的傳説坐月子吃水果......

平衡膳食，這是最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。多喝水，是加強排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應都必須溶解在水中才能進行，包括廢物的排出。因此......

大豆的好處往往得不到重視，然而，大豆中的有益成分，不僅產後媽咪康復需要它，還可經由乳汁給予寶貝，使他們受益終生。有人認為中國人某些腫瘤發病較少與中國乳母進食大豆大豆的好處往往得不到重視，然而，大豆中的有益成分，不僅產......

每日分享+小貼士《三歲以前小心發燒是中耳炎引起》原因：連接寶寶耳部和鼻部的咽鼓管具有“短、平、直”的特點，加之寶寶免疫力較差，容易出現上呼吸道感染。感染時病毒和細菌通過咽鼓管逆行進入中耳，就會誘發中耳炎。症狀：1......

在很多人看來剖腹產是一個大手術，對媽媽身體健康會產生很大的影響。所以不管是在術前還是術後都不停的在飲食上增加營養，可是你知道嗎?媽媽的營養補充也是有潛規則的!剖腹產術前不宜濫用高級滋補品。如高麗蔘、洋蔘，以及......

產後新媽媽都比較虛弱，有的媽媽一直吃的很清淡，產後也不例外，有的媽媽開始狂吃，這都是不對的，親親寶貝小編提醒大家產後一定要健康飲食。今天為大家介紹幾種營養均衡的食譜。1.豬肝適合在早上、中午食用。2.雞蛋蛋黃中的鐵......

產後恢復成產前體形一直是新媽媽們的一大目標，但是真正達到這個目標的朋友卻並不多，因為很多朋友不知道如何去進行產後恢復，其實只要調節好產後飲食，那麼就能輕鬆的恢復到產前的體形。產後新媽媽的飲食進補是很重要的，不僅......

剛生完孩子後不久，月子餐吃得太膩味，或者葷菜太多，會讓新媽媽難以消化，從而導致身體多餘脂肪的累積，形形成產材痴痴肥等問題，那麼該若若何節節制和調調理飲食，從而達到產後健康減肥瘦身的目目標呢？月子餐產後瘦身更健康寒冬冷......

分娩讓媽媽費盡了全身的精力和體力，因此，在產後一定要進行精心的調養，最好的就是飲食調養，在這裏，本站小編就告訴準媽媽們，產後多吃以下這9種飲食，會讓你恢復的更健康，一起來看看吧。山楂煮粥：取山楂15克，大米60克，紅糖10克。坐......

被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們，豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝下嗎？一天5個雞蛋有沒有讓你倒胃口？喝了這麼多湯為什麼奶水還是不夠呢？如何吃得既能保證營養，又能保證健康呢？被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們，豬......

分娩當日你會感到精疲力竭，應儘量安靜休息。如無異常情況，可在產後8-12小時左右試着慢慢下牀走動，去衞生間排便或處理惡露。在醫護人員的指導下按摩乳房並開始餵哺寶分娩當日你會感到精疲力竭，應儘量安靜休息。如無異常情......

專家提醒，產後新媽媽的飲食要科學，要遵守一定的原因，這樣才讓你身體得到快速的恢復，而且也不會營養不良，下面我們就一起來學習本文列舉的，產後媽媽健康飲食要遵守20個原則吧。產後健康飲食遵守20個原則1.如果不為寶貝哺乳，可......

大豆的好處往往得不到重視，然而，大豆中的有益成分，不僅產後媽咪康復需要它，還可經由乳汁給予寶貝，使他們受益終生。有人認為中國人某些腫瘤發病較少與中國乳母進食大豆的習慣有關，這讓孩子很早開始就受到了大豆的保護。豆花......