懷孕後能不能跑步？懷孕5個月可以任性跑步嗎？大多數的女人懷孕之後，都會變得謹小慎微。就連平日裏大大咧咧的謝娜也不例外，懷孕之後為了安全起見，竟然整個孕期都沒有出過門。下面來看看懷孕後該注意些什麼呢？
可生活中也總有那麼一些孕婦，似乎根本就沒把懷孕當成一回事，懷孕前什麼樣，懷孕後也依然是什麼樣。
元氣少女陳意涵熱衷跑步不是一天兩天了，熟悉的她人都知道她是一名跑步熱衷粉。可讓人萬萬沒想到的是，懷孕5個月的陳意涵竟也沒有放棄跑步，居…居…居然“帶球”狂奔，而且還一口氣跑了5.5公里。
現在的孕婦真是越來越生猛了，又一次又一次刷新大家對孕婦的認識。看到陳意涵這“狂奔”的架勢，Mommy震驚之餘，也頗為她肚裏的寶寶感到擔憂，媽媽這般“飛速”奔跑，寶寶在肚子裏面的日子應該也不太好過吧。
懷孕能不能跑步？
那麼問題來了，懷孕期間到底能不能跑步呢？會不會對胎兒造成影響呢？
懷孕期間能不能跑步這個問題，不能一概而論，得具體問題具體分析，畢竟每個孕媽的身體狀況不一樣，個體差異可能會很大。
理論意義上來講，懷孕期間堅持運動對孕婦和胎兒是有好處的，既能緩解疲勞、腰痛、靜脈曲張等孕期不適，還能讓孕媽放鬆心情，減輕孕期焦慮。
可並不是所有的孕婦都適合運動，徐若瑄之前懷孕就在牀上足足躺了100多天，連吃飯、洗頭都是在牀上解決的。如果在孕期出現了這4種情況，孕媽還是少折騰了，乖乖歇着吧。
前置胎盤
前置胎盤屬於孕期一種嚴重的併發症，需要卧牀休息，所以孕媽就最好別任性啦，好好遵醫囑。
胎膜早破
胎膜早破的孕媽也是需要卧牀休息的，不然可能引發胎盤早剝、臍帶脱垂、羊水過少造成胎兒窘迫等一系列的連鎖反應。
心臟病孕媽
準媽媽如果患有心臟病，也是不宜進行運動的，不然可能加重孕媽心臟負擔，誘發心臟衰竭。
妊娠高血壓
治療妊娠高血壓的基本原則之一就是休息，所以孕媽如果在懷孕期間患有妊娠高血壓的話，最好還是歇着吧。
懷孕期間能不能運動，或者是適合做什麼運動，都需要跟據孕媽自身的身體狀況而定，總結成一句話就是：量力而行。
孕期運動注意事項
1、孕早期運動要慎重。孕早期是胚胎髮育的關鍵期，此時胚胎和母體的聯繫還不緊密，如果運動不當使子宮受到震盪，可能導致流產，所以孕早期運動一定要慎重，孕媽可以採取散步這樣輕柔一點的運動方式。
2、孕期避免做跑跳、仰卧起坐這類劇烈的運動，以免運動不當傷害到肚中的寶寶，有專業人士指導除外。
3、運動期間如有不適，應該立即停止運動，並立即就醫。
4、孕期運動前，做好熱身，循序漸進，以保證孕婦和胎兒健康為目的，不要刻意追求減肥健身。
