營養胎教,是整個孕期孕婦最不能忽視的胎教,為了適應母子的需求,合理而全面的營養應當包括:蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質維生素和水。下面本站小編就為孕早期的孕婦推薦,養胎教一日食譜。
營養胎教,是整個孕期孕婦最不能忽視的胎教,為了適應母子的需求,合理而全面的營養應當包括:蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質維生素和水。下面本站小編就為孕早期的孕婦推薦,養胎教一日食譜。
胎教常識:孕早期孕婦營養胎教一日食譜
孕早期一日食譜舉例
早餐:牛奶:250克
白糖:10克
饅頭:標準100克
醬豬肝:10克
芝麻醬:10克
午餐:米飯
豆腐乾炒芹菜
排骨燒油菜
蛋花湯
紫菜5克
午點:草莓:100克
麪包:50克
晚餐:米飯
鮮菇雞片
海蠣肉生菜
晚點:牛奶250克
全日烹調用油20克