這並不是説一次性就讓孕媽媽少吃，而是減少每一次飲食的量，比如説之前每次都吃9分飽，之後就改為吃個6、7分飽，少吃一些，這樣孕婦和胎兒的體重都會得到控制。
粗糧食用後會產生非常強烈的飽腹感，可以幫助準媽媽減少其他食物的進食，減少了熱量的攝入，有助於體重的控制。同時粗糧能幫助腸道加快蠕動速度，輔助消化功能，還能夠加快人們身體內部的新陳代謝速度，對孕期便祕有很好的防治作用。所以胎兒偏大的孕媽媽應減少精米白麪等精細主食，可適當的添加些糙米、玉米、燕麥等粗糧。
胎兒發育偏大的準媽媽應減少營養的攝入，所以應少吃或不吃太滋補的食物，還有高糖的，高熱量的食物，以免促進胎兒生長發育。建議多增加蔬菜的攝入，可補維生素，熱量又不高。
