生完孩子後，對於寶媽來説，不論是是身體機能還是體力，都是巨大的消耗，需要及時補充。那麼產後住院期飲食怎麼辦？要怎麼吃？一起來看看吧。
無論是自然分娩還是剖宮產的媽媽，剛剛生下寶寶，身體虛弱，腸胃功能還沒有恢復，不恰當的飲食反而會帶來很多麻煩。因此，產後切勿亂吃亂補。
適當進補可以幫助新媽媽快速恢復體力，促進乳汁分泌，但產後過度進補反而會影響子宮收縮，甚至出現惡露增多等現象。另外，催乳飲食不可過早，以免因乳腺管尚未暢通而造成乳汁淤積，甚至導致乳腺炎的發生。
自然分娩住院期間的飲食
自然分娩時的用力、出汗使得媽媽消耗了大量體能，產後的媽媽稍事休息之後，通常會有飢餓的感覺。但由於此時身體虛弱、疲勞，腸胃功能尚未恢復，順產的新媽媽在產後數小時後僅可以喝一點米湯或者吃一點軟爛的麪包、稀粥、雞蛋羹等流質或半流質食物。通常產後第三天時，腸胃功能逐漸恢復，可以逐步過渡到正常飲食，但要遵循少食多餐、由軟到硬的原則。
產後期間飲食宜清淡、易消化。還應注意的是，為了避免攝入過多的脂肪，新媽媽喝雞湯、肉湯前應儘量將浮油撇除。另外，像牛奶、豆漿、糖水之類易引起脹氣的飲品以及辛辣刺激的食物不宜在產後最初的幾天食用。
剖宮產術後住院期間的飲食
由於剖宮產手術時，腸道受到刺激而蠕動減慢，腸腔內會存有積氣，所以，醫生會要求新媽媽去枕平卧並禁食禁言6小時，等腸道排氣後，才可以進食。剖宮產術後6小時，新媽媽可以進食一些利於排氣的蘿蔔湯等流食，忌食牛奶、豆漿等容易脹氣的飲品。到產後第二天，則可以吃一些稀粥、麪包、雞蛋羹等稀軟的半流質食物，遵循清淡、少食多餐的原則。
剖宮產術後飲食與自然分娩術後飲食在產後的前幾天有較大區別，但隨着腸胃功能逐漸恢復，到產後三、四天，剖宮產媽媽也可以逐步過渡到正常飲食了。但要注意的是，剖宮產媽媽還要考慮促進刀口的癒合。所以，產後一週內，應忌食一些油膩、發酵以及生冷食物。
產後最適宜食用的食物以及注意事項：
1. 營養湯水——
家人為產後媽媽熬製的湯水味道鮮美，對促進產後康復和乳汁分泌非常有利，但產後喝湯這件小事也有大學問在。
①產後媽媽喝湯不要太油膩，因為一旦太過油膩，乳汁中的脂肪含量也會隨之增高，易進一步引起新生兒腹瀉，即俗稱的“脂肪泄”。
②產後媽媽不僅要喝湯，也要吃肉。事實上，“湯比肉有營養”的説法是不科學的。
③使用桂圓、黃芪、當歸等中藥煲湯最後等惡露排盡後再補，不然有增加產後出血的可能。
2. 蔬菜、水果——
它們富含維生素、礦物質及維生素C，是產後媽媽的健康飲食。很多媽媽有便祕或排便困難的問題，而蔬菜、水果中含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，起到防止便祕和減少肥胖的功效。
但由於新媽媽腸胃功能較弱，所以不建議吃過涼的蔬菜和水果，從冰箱裏拿出來的蔬菜、水果要放至室温後再吃。
總之，產後飲食應該遵循從流質開始，逐漸過渡到普食。先從易消化的食物開始，再過渡到高蛋白的飲食。切忌暴飲暴食，胡吃海喝。
