功效:抵抗毛髮衰老,促進毛母細胞分裂,促使毛發生長。
可以多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
補充植物蛋白原因:缺少氮氨酸、胱氨酸等。
可以吃含有蛋氨酸的食物,如大豆、黑芝麻、玉米等。
補充鐵質原因:缺鐵。
可以多吃一些含鐵的食物,黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿蔔等。
多吃蔬菜和水果原因:長期過量食用糖類、脂肪類食物。
蔬菜和水果屬於鹼性食物,多吃這類食物能中和酸性毒素。
補碘問題:雖無掉髮,卻出現了頭髮枯黃、乾燥、沒有光澤的情況。
可以多吃海帶、紫菜、牡蠣等。
作用:健美頭髮,防止脱髮。