中藥內治:可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。補益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等,搗末,制蜜丸,內服;加味四君子湯選用中藥人蔘、白朮、茯苓、炙甘草、熟地等,煎湯劑服用。
中藥外用:用中藥菊花、蔓荊子、幹柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等,煎水外洗。
將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開後加適量水, 用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1~2次,可連服10~15日。此粥滋補腎陰健脾,適用於脾腎陰虛的脱髮者。
食療篇
綠色蔬菜:綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內不利於頭發生長的酸性物質,並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等,黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
水果:如櫻桃、蘋果、大棗等。
動物性蛋白質:魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質,但不宜過量食用,因它們屬酸性物質,血液呈酸性狀態,將妨礙皮膚和頭髮的健美。
日常篇
1、不要使用吹風機。
因這種行為可使頭髮所含的水分降低,令髮絲變得粗糙、分叉。最好選擇自然晾乾,或在美髮店接受服務時,請美髮師將吹風機拿遠一點,且時間不宜過長。注意多吃健發的食物也是對防止產後掉髮大有裨益的。
2、洗淨殘液是關鍵。
保持愉快心情是秀髮恢復靚麗的法寶,尤其是出現了產後脱髮的情況;首先,產後脱髮是正常現象,不能精神緊張,因為緊張的情緒只能加重產後掉髮的程度。
護理篇
1、合理膳食:忌食辛辣刺激性食物,保持均衡營養,多食高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物,但也要注意不要“進補太過”。
2、保持心情舒暢:保持樂觀情緒,摒除焦慮、恐懼等負面情緒,正確認識產後脱髮,以積極正確的態度面對。
3、養成良好作息:做到勞逸結合,保證足夠休息,不要太過勞累,良好的休息一方面有益健康,一方面可以為頭髮提供良好的生長環境。