產後媽媽可以每天做擴胸運動、瘦手臂運動,利用胸大肌及手臂肌肉羣收縮,帶動改善副乳情況。
具體做法:
每天早晚可按摩副乳,雙手自然下垂,可看到腋下到胸部之間有內凹和外凸部分。
內凹部分:用中指和大拇指適當的力量反覆柔捏,左右各30下。
凸出部分:用手握拳以指關節的力量,將突出的副乳由外向內推,左右各30下。
注:右胸以左手動作,反之左胸則以右手動作。
內衣矯正
產後媽媽還可通過選擇良好的、有質量保證的內衣矯正副乳。
選擇內衣注意事項:
1、內衣尺寸要正確,媽媽們最好是自己試穿後再購買,因為不同廠牌的內衣規格尺寸都有差異。
2、選擇專門針對副乳的機能內衣,若是自己不會穿着可請專櫃小姐幫忙。
抽脂治療
如果產後媽媽是因為內衣穿着不當導致的假性副乳(脂肪囤積所致),可以用抽脂手術去除,傷口約0.5公分。
手術切除
如果媽媽們的副乳有乳腺組織,則需要進行醫師診斷,選擇切除手術。
副乳內部有乳腺組織,需將副乳的乳腺去除。一般手術時會沿着腋下的皺摺線下刀,開2~3公分的切口,傷口會隱藏在腋下。