哺乳期食譜

魚類的營養豐富，而且脂肪含量比較少，所以很適合產後哺乳期的媽媽食用，而且它還具有催乳的功效，本文就推薦幾款，催乳功效比較強的魚類食譜，一起來看看吧。催乳食譜：魚類烏魚絲瓜湯原料：烏魚1條，絲瓜300克，鹽、味精、香油、黃酒、......

紅豆是非常常見的豆類，最常用於煮粥，色澤鮮豔，味道甜美，營養豐富，但紅豆可以做的美食絕不僅限於粥類，今天就跟小編一起來看看，紅豆可以做什麼美食吧。紅豆可以做什麼美食：紅豆沙材料：紅豆，冰糖。做法：1、紅豆洗淨，入高壓鍋，入許多......

哺乳期媽媽需要給寶寶充足的奶水，因此哺乳期媽媽需要足夠攝入足夠的營養。但是很多哺乳期媽媽已經籌劃着如何減肥，如何才能保證寶寶的營養攝入充足又能幫助媽媽保持苗條身材呢?一、產後哺乳期如何減肥第一，減肥的時間，減......

很多新媽在哺乳期都面臨一個問題，不夠奶水。在哺乳期不能供給寶寶足夠的人奶，只能餵養奶粉，不利於寶寶出生初期的成長。小編推薦幾款有效的催乳食譜，試一試吧。催乳食譜：鮮蝦絲瓜湯青皮有疏肝破氣的作用。此湯由青皮與治乳......

哺乳期可以吃乾貝嗎哺乳期可以吃乾貝。乾貝是扇貝的乾製品，營養價值很高，有滋陰補腎、和胃調中，增強免疫力，抗癌，軟化血管等功效，一般人羣都可以食用，哺乳期寶媽食用還大有好處。哺乳期寶媽吃乾貝的注意事項1、不可多食。幹......

米酒蛋花湯材料：雞蛋3個，米酒一瓶約380克，清水2小碗。做法：1、將米酒加兩小碗清水放入鍋內，開大火煮。2、煮的同時將雞蛋磕入碗中。用打蛋器將雞蛋打散至有很多的小泡泡。3、等鍋開後把雞蛋液倒入，然後迅速的用小勺攪拌滑散......

產後坐月子的第3周開始，魚肉是產婦補充營養的最佳選擇。很多朋友都知道吃魚能夠催奶，但是魚的種類這麼多，產後催乳吃哪種魚好呢?説起產後吃魚，許多產婦第一個想到的就是鯽魚。鯽魚湯對於產婦催乳有着非常好的作用，其豐富的......

番瀉葉是具有泄熱行滯、通便利水功效的藥材。很多產婦在產後都會出現便祕的現象，吃些番瀉葉有利於幫助通便。但是吃番瀉葉對寶寶有影響嗎?哺乳期能喝番瀉葉嗎?產後很多女性都會遇到便祕這個問題，這時可以喝番瀉葉來緩解......

魚膠，又稱花膠，營養極為豐富，老少皆宜，尤其是身體虛弱的人更是要多吃點魚膠補補身體。魚膠做法也很多，今天小編主要是跟大家分享下魚膠怎麼做甜品，一起來看看吧。魚膠怎麼做甜品：牛奶燉魚膠材料：魚膠1小把，純牛奶800ml，桂圓8～10......

產後坐月子的飲食，對產婦的恢復十分重要，也影響到產婦的哺乳質量。因此，有些飲食不適宜在產後進行，一起來看看坐月子的一些錯誤飲食調理吧。1.過早大量喝湯分娩後家裏人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、......

核桃是“四大幹果”之一，不僅味道極佳，而且營養價值非常高，核桃最常見的做法就是直接生吃了，但其實核桃燉湯也非常的好吃有營養，那麼，核桃和什麼燉湯最好吃呢?今天就跟隨小編一起來看看吧。核桃和什麼燉湯最好吃：核桃墨魚湯......

你知道冰冷的水果媽媽是不能吃的嗎?媽媽生完寶寶，很多親戚朋友到醫院探望都會帶水果去，有些時候水果太多，人們都會選擇把水果儲存在冰箱裏面，但是其實這樣的水果，產後的媽媽是不能吃的。因為母乳餵養的媽媽，吃了冰冷的水果......

八爪魚下奶的做法一材料：八爪魚1條、豬腳、紅棗、生薑做法：1、八爪魚乾需要提前泡發，用清水浸泡5-8個小時，泡發好之後，清洗乾淨去掉外膜，切段備用;2、豬腳切塊備用;3、豬腳冷水下鍋，加薑片和料酒去腥。大火煮開後繼續煮5分鐘......

馬蹄可以和什麼煲湯：玉米馬蹄排骨湯材料：排骨250克，玉米1條，胡蘿蔔1根，馬蹄100克，生薑3片，蜜棗2枚。做法：1、備齊材料，洗淨，全部斬成容易入口的小塊。2、排骨飛水衝淨後，鍋中加1.5升冷水，並放入全部材料，大火燒開十分鐘左右，轉小火......

哺乳期吃櫻桃寶寶會拉肚子嗎哺乳期期如果食用過量櫻桃的話是有可能導致寶寶拉肚子的，這是因為櫻桃性温熱，哺乳期媽咪過多攝入會給胃腸造成負擔，引起上火，還有可能損傷胃黏膜，出現胃痛、腹瀉、腹痛等症狀。而哺乳期寶寶的主......

木瓜具有健脾消食，通乳抗癌的作用，其中含有的凝乳酶具有通乳作用，最適合產婦催乳了。小編今天推薦的這款木瓜花生大棗湯，是準媽媽下奶的首選湯品喔。食譜原料木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。製作方法1.木瓜去皮、去......

哺乳期能喝玉米鬚茶嗎哺乳期能喝玉米鬚茶。玉米鬚看似無用，其實是一味中藥，營養價值很高，有利尿消腫、降血壓、治療慢性腎炎、止瀉等功效，哺乳期寶媽食之有益。尤其是哺乳期寶媽生完孩子後，身體變胖，又易浮腫，喝玉米鬚茶可以......

哺乳期是新媽給寶寶提供充足母乳的時期，一些抑制乳汁分泌的食物不能吃。但是還有一些影響乳汁質量的飲品也不能喝喔。哪些飲品不適合哺乳期媽媽飲用呢?哺乳期不能喝的1哺乳期不能喝酒：一般而言,少量的酒可促進乳汁分泌,......

哺乳期吃甘蔗寶寶會拉肚子嗎哺乳期吃甘蔗是不會引起寶寶拉肚子的，而且甘蔗中還含有豐富的鐵元素，哺乳期適量吃一些甘蔗還有助於預防產後貧血，不過如果本身腸胃就比較虛寒或者有些腹瀉的媽咪們就最好不要吃甘蔗，因為甘蔗性......

馬蹄，又名荸薺，是一種水果，口感非常清脆，有“地下雪梨”的美譽，非常受大眾歡迎，尤其是它具有的清熱解毒的功效，使它成為了夏季最火爆的幾種降火水果，但除了降火外，它還有許多其他的功效，那麼，馬蹄怎麼吃最有營養呢?馬蹄怎麼吃最......

乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，所以哺乳期媽媽一定要注意飲食營養均衡，多吃一點湯水，對媽媽乳汁的分泌能起催化作用。哺乳期媽媽的健康直接影響了寶寶的營養吸收，因為乳汁中的各種營養來源於母體。因此，哺乳期媽媽......

羊肉是非常滋補的一種食物，口感酥嫩，味道鮮美，很受人們喜歡，尤其是冬季，更是家家户户都要來口熱乎的羊肉湯。那麼，羊肉和什麼藥材燉湯好呢?羊肉和什麼藥材燉湯好：黨蔘燉羊肉材料：羊骨500克，黨蔘10克，紅棗10克，枸杞10克，生薑1塊，料......

哺乳期可以吃菱角嗎哺乳期可以吃菱角。菱角具有利尿通乳的功效，非常適合哺乳期準媽媽食用，同時還能有助預防腎結石。菱角的通乳作用可以促進乳汁分泌，對哺乳期的媽媽來説是大有好處的。菱角還具有抗癌的功效，對女性高發的......

剖腹產可以吃香椿嗎剖腹產後是不宜吃香椿的，因為香椿屬於發物，如果在剖腹產後食用香椿很容易導致傷口發炎，不利於傷口的恢復，在祖國醫學中，認為“發物”是能引起人體陰陽平衡失調，誘發和加重某些疾病之物。凡食性與病性相同......

哺乳期吃芒果回奶嗎哺乳期吃芒果是不會引起回奶的，不過芒果性帶濕毒，如果是濕熱體質的哺乳期媽咪食用芒果的話就容易使體內火氣大，導致乳汁分泌少。另外哺乳期吃了過多的芒果，容易導致寶寶過敏。這是因為芒果中含有致敏性......