我國傳統的説法是，坐月子時不能吃水果，由於水果屬於“生冷食物”，吃了會使產婦受涼，落下月子病。其實，水果也分寒涼温熱四性，適當的吃温熱性的水果對產後恢復大有幫助。那麼，月子裏能吃什麼水果呢？
女性在坐月子期間需要注意飲食種類，有些寒涼之物應當儘可能的避免。但水果是可以補充維生素及水份的食物，月子期也是需要適當吃一些的。下面我們就來介紹一下月子裏能吃什麼水果，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
月子裏能吃什麼水果？
1榴蓮：味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體温、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
2蘋果：蘋果味甘涼，性温，主要為碳水化合物。蘋果能使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃寬和暑，特別對治療產婦腹瀉作用更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
3山楂：味甘酸，性温。山楂含大量碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和提高食慾的效果，可以能降低血壓及血膽固醇的含量。產婦適當吃些山楂，能夠促進食慾、幫助消化。同時山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。
4香蕉：味甘、性寒。有清熱、潤腸的成效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效避免因產婦卧牀休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便祕。性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
5奇異果：又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的成效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有幫助。因其性冷，食用前用熱水燙温。每日一個為宜。
6葡萄：味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的成效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾之後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食物，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品。婦女產後失血過多，葡萄可作為補血聖品。
