1、宜吃理由：
維生素B、C含量均高，具有促進咳嗽症狀的緩解，且具有協助增強止咳藥物的作用。
2、食用建議：
每日200g左右爲宜。炒食。
[小兒百日咳推拿手法]
1、宜吃理由：
蓮子具有清熱、去火以及潤肺的功效，能夠在一定的程度上減少咳嗽患兒的症狀。
2、食用建議：
儘量避免食用。
1、宜吃理由：
維生素C含量高，性味平，容易消化吸收，且具有減少油脂，降低血脂水平的作用。
2、食用建議：
每日200g足有，燜燉服用。
1、宜吃理由：
維生素C以及維生素B含量均豐富，對於咳嗽的病人而言，具有促進炎症恢復的作用。
2、食用建議：
每日2-3個，直接食用。
食療方推薦
1、胡蘿蔔紅棗湯：
胡蘿蔔200克切片，紅棗12個，水煎好冰糖調味服。胡蘿蔔性味甘、平，入肺、脾經，有健脾、化滯、解毒、止咳等功效。紅棗性味甘、溫，入脾、胃經，具有益氣、生津、解毒以及“潤心肺、止咳”功效。
2、鹹金橘冰糖茶：
鹽制鹹金橘2個，用溫清水洗去食鹽，放碗內搗爛，加冰糖適量，衝開水拌勻，去渣代茶飲。金橘性味辛甘、溫，含有金柑甙和多量的維生素C等，有理氣、化痰、止咳的功能。冰糖性味甘、平，有補中益氣、和胃潤肺、止咳化痰等功能。金橘與冰糖合用，共奏理氣潤肺、止咳化痰之功。
3、慈菇柿餅薑湯飲：
去皮的慈菇3~4個搗爛，柿餅半個，生薑3克，飯湯半碗，冰糖適量，隔水燉30分鐘後，分2～3次飲用，連服數日。慈菇性味甘、苦，微寒，含有蛋白質、脂肪、糖分、維生素B、C及膽鹼等，有祛痰止咳功能。柿餅性味甘、溫、平，含有鞣酸、瓜氨酸等，有潤腸、止血等功能。姜性味辛、溫，有散寒、祛痰、定咳喘等功能。此藥湯性味甘、平，有益氣、養陰、潤燥等功能。
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