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有關健康飲食的育娃精選
給孩子準備營養餐要遵循5個原則
均衡的營養是孩子生長髮育的物質基礎,家長在孩子準備營養餐時一定要遵循以下接標準。現在很多家長都提倡健康飲食,其中關注最多的就是要控制飲食中鹽、糖、脂肪的含量,但控制不等於不吃,鹽、糖、脂肪都是我們身體必需的營......
2023-07-24
健康飲食 寶寶就餐三不宜
爲了增進寶寶食慾,促進消化吸收,保證身體健康,應該爲寶寶提供一個良好的就餐環境和就餐氣氛。首先,不要在寶寶吃飯的時候批評他,影響他的就餐情緒。因爲人的高級神經系統活動對胃腸的消化功能有影響。當進食時,由於條件反射......
2023-06-15
聰明媽媽飲食調補經
Q:吉林高女士:產後令我元氣大傷,進行怎樣的調補纔是科學可行的呢?A:的確,如果產後盲目地進補,很可能使身體迅速發胖。但是,如果這個時候刻意減肥,以期迅速回復產前的窈窕,結果身體在分娩時所流失的大量養分得不到及時的補充,如此......
2023-03-28
孩子健康飲食打敗肥胖基因
肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚,是體內脂肪,尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。天生帶有肥胖相關基因的孩子不一定會變胖,健康飲食可以打敗肥胖基因的不健康影響。倫敦大學的研究人員博士表示,肥胖的種子......
2023-06-30
四款新媽媽增乳美食
母乳餵養是每個新媽咪的心願,怎樣讓乳汁增多卻是一個讓不少新媽咪困惑的難題。其實除了傳統的豬蹄湯有催乳功效外,還有很多食品也能幫助分泌更多乳汁,不妨試試以下幾款美食——四款新媽媽增乳美食蝦仁餛飩湯原料:新鮮蝦仁......
2023-04-23
什麼是未準爸爸的健康飲食?
一般來說,未準爸爸的健康飲食應該和未準媽媽的飲食一樣,是平衡、多樣、營養的。具體來說,下面的飲食內容應該會對未準爸爸有所幫助:1、確保你的飲食包含鋅、葉酸(如綠葉蔬菜)、其他富含抗氧化劑(如維他命C)的食物。所有這些都......
2023-07-30
孩子吃零食也可以吃得很健康
孩子都喜歡吃零食。在大人的觀念中吃零食對孩子是沒有好處的,不僅影響食慾,還會使孩子發胖。可是,看見孩子饞乎乎的樣子和他那渴望的眼睛,實在又不忍心拒絕。如果您的孩子喜歡吃點心,那麼,這就是一件天大的好事情了!特別是......
2023-04-23
家庭是孩子健康飲食第一站
從小建立健康的飲食行爲和生活方式,不僅可以保證孩子的身心發育和健康,還會使其一生受益。家庭是兒童少年飲食行爲形成的第一站。父母購買、選擇食物的行爲將直接影響到兒童少年對食物的選擇,飯桌教育或者把食物當作獎懲......
2023-07-14
推薦!產後飲食調理
A:指南選擇:要比平時多吃動物性蛋白,如雞魚、瘦肉、動物肝、血;豆類也是非常好的佳品;同時攝取不可缺少的蔬菜和水果,吃甜食可用紅糖,還要飲用適量的牛奶。烹調:一定要多喝湯,粥類,少吃煎炸等不易消化的食品。A:指南選擇:要比平時......
2023-04-23
孕媽咪吃這些既健康又可以生出漂亮寶寶
有的父母膚色偏黑,孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。如果父母皮膚粗糙,孕婦應該經常食用富含維生素A的食物……俗話說:愛美之心,人皆有之。所以,每位準父母都希望自己的寶寶可愛漂亮。那麼,要實現這個願望有什麼祕訣呢......
2023-03-09
告訴你從頭到腳的飲食祕方
俗話說:吃什麼補什麼。但你知道大腦、心臟、肺、頭髮等都需要什麼樣的食物營養嗎?現給你提供一張全身的“食物地圖”,告訴你從頭到腳的飲食祕方,讓你吃得美麗,吃得健康。告訴你從頭到腳的飲食祕方俗話說:吃什麼補什麼。但你......
2023-03-12
推薦!月子合理飲食安排
生一個寶寶真不易!新媽咪身體消耗特別大,可還得有充足的奶水喂寶寶。因此,月子裏的每一天都要“好好吃”。可很多新媽咪在月子裏“瘋”補營養,結果卻不盡人意。月子裏補養身體固然很重要,但一定要掌握科學的飲食之道,不然會......
2023-03-28
美國新版膳食指南解讀 孩子健康飲食應該吃什麼
2016年1月7日,美國發布了2015-2020版膳食指南。美觀新版的膳食指南強調健康的飲食模式,那麼健康的飲食模式應該吃什麼?美國孩子的健康飲食上怎樣的?在美國新膳食指南當中,特別強調了健康的飲食模式(膳食模式)。那麼,這個模式都......
2023-09-15
培養孩子健康飲食習慣 讓孩子參與食物烹調
孩子的健康飲食一直是父母要操心的問題,因爲即使現在人們的生活水平好了,可是很多孩子的身體健康還是成爲了很大的問題。所以說父母爲了孩子健康的成長,一定要從小培養孩子的飲食習慣,讓他們吃的更健康。第一,讓孩子參與食......
2023-09-29
這些健康飲食原則讓寶寶受益一生
從一開始就建立好習慣,總是比日後打破壞習慣要更加容易。在寶貝進入“吃飯”行列的最初,就幫他建立一個健康的飲食習慣。對他的一生的健康都有益。寶貝1歲之後,就要逐漸從吃輔食過渡到和爸爸媽媽一起吃飯了。養成一個良......
2023-09-09
兒童用藥有哪些禁忌?
慎用阿司匹林——阿司匹林或含阿司匹林的藥物對小孩感冒發熱,確有良好的解熱鎮痛作用。但是,對12歲以下的兒童要慎用。因其服阿司匹林容易患瑞氏綜合症。開始時表現爲發熱、驚厥、頻繁嘔吐,最後昏迷、肝功能受損害,且容易......
2023-10-01
如何讓孩子遠離垃圾食品
現在市面上充斥着各種各樣的零食,總是吸引着孩子。很多孩子因爲經常吃不健康零食而影響了正常的飲食,甚至影響生長,怎樣才能幫孩子遠離“垃圾食品”?五歲的徐慧,是個大眼睛的小女孩,和同齡的孩子相比顯得要纖瘦很多。最讓媽......
2023-09-18
產後飲食:產後飲食調理
指南選擇:要比平時多吃動物性蛋白,如雞魚、瘦肉、動物肝、血;豆類也是非常好的佳品;同時攝取不可缺少的蔬菜和水果,吃甜食可用紅糖,還要飲用適量的牛奶。烹調:一定要多喝湯,粥類,少吃煎炸等不易消化的食品。在很多人的印象裏,生......
2023-04-14
孕婦健康飲食可降早產風險
早產是指孕婦在懷孕滿37周前的分娩,可能引起嚴重併發症。北歐研究人員近日在《英國醫學雜誌》上發表研究結果稱,孕婦以蔬菜、水果、穀物和魚爲主要食物可降低早產風險。瑞典歌德堡大學和挪威公共健康研究所的研究人員調......
2023-03-28
你是否健康正常:懷孕前檢查
生孩子從沒有一個所謂“適當“的時間。因爲現今夫婦的生活忙碌而緊張,常因一些事情延遲生育。可以說,沒有一個時間是不適宜生孩子的。但許多夫婦的想法都是一樣,希望自己能生個聰明健康的孩子,所以在決定生孩子之前,最理想......
2023-03-29
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