適宜年齡1-3歲主料胚芽糙米2杯南瓜適量豬絞肉適量高麗菜適量洋蔥適量青蔥適量蘋果1/4顆水3杯製作步驟1.糙米洗淨後浸泡至少30分鐘。2.上述食材洗淨全切成小寶寶易入口的小丁狀。3.直接將肉末下鍋煸香逼油，再加入洋蔥煸......

1、紅薯許多人以爲吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反，吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概爲大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時......

梨梨是最受歡迎的水果之一，它們很美味，並含有許多有益於人體的營養素，它是最豐富的纖維來源之一，纖維含量，1箇中等梨中的5.5克或100克梨中的3.1克。草莓草莓是最美味的水果之一，而且它們實際上含有各種營養素，除纖維外，它們還......

我們都知道多吃膳食纖維(DietaryFiber)對身體有許多益處，不過，膳食纖維其實有許多種，以下將介紹各種常見的纖維，以及膳食纖維更多的功效。水溶和非水溶性纖維顧名思義，依照纖維是否能溶於水中，分爲2大類。水溶性纖維：包括果......

研究人員發現，高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降，還會使排卵停止。之前有研究表明，高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導致排卵停止，而這項研究是第一次將健康飲食與其聯繫起來。美國科學家在近兩年一直對250名育齡......

曾經有過這樣一個母親，她兩歲大的女兒便祕了，而且斷斷續續的，這種情況持續了超過一個月的時間。他們嘗試了栓劑、牛奶鎂砂，玉米糖漿，果汁和溫水，但都不怎麼見效。而且由於孩子長了紅疹，每當孩子的媽媽給她患尿布時，她就哭鬧。......

膳食纖維指的是不能由人體消化道酶分解的植物源食物成分，能增加飽足感，同時還能促進腸胃蠕動，下面來了解一下成人每天的膳食纖維攝入量多少比較合適。成人膳食纖維每日推薦攝入量根據2015年至2020年飲食指南，平均每天女性......

蝦仁玉米燕麥粥適合月齡：12月齡以上需要食材：燕麥片35克，玉米1個，鮮蝦40克。做法：大蝦切去頭尾去皮，挑出蝦線，然後切成小丁，用少量的檸檬汁醃製15分鐘去腥。玉米清洗一下，把玉米粒剝下來。燕麥跟玉米粒一起放進鍋裏，煮至粘稠，倒......

果汁中富含維生素，但需要注意：果汁中的糖分含量很高，容易導致孩子蛀牙，甚至患糖尿病。所以，給孩子喝果汁時，要控制好量，每天不要超過150毫升，還有，最好選用純果汁。果汁悠着喝，咖啡飲料不要喝營養專家認爲，許多父母認爲果汁營養......

主料剩飯1杯半食用水3杯南瓜半顆菠菜適量姜少許製作步驟1.當晚吃不完的飯，用乾淨的塑膠袋包起。放入冷凍，等都結冰了(約一個晚上的時間)再把飯轉放冷藏(隔天看結冰後)之後飯煺冰後可用手把飯粒捏開。變成粒粒分明。這時......

市場上各種飲料種類繁多，往往使父母無所適從。但這些飲料的一個共同特點，就是都含糖。糖固然是人體生長髮育過程中不可缺少的物質，但目前孩子飲食中攝入的糖普遍過多；不市場上各種飲料種類繁多，往往使父母無所適從。但這些......

嬰兒吃膳食纖維便祕怎麼辦？如果寶寶吃膳食纖維便祕，那就應該多喝水，膳食纖維會讓大便變硬，多喝水能軟化大便，改善便祕情況。嬰兒吃膳食纖維便祕怎麼辦？如果寶寶吃膳食纖維便祕，那就應該多喝水，膳食纖維會讓大便變硬，多喝水能軟......

對於那些喜歡高纖維食品的女性，親親寶貝小編要在此提醒，如果你打算要寶寶，請在懷孕前少吃這些高纖維食品，因爲有關研究表示，孕前過多攝入高纖維食品會影響女性的受孕率。專家提醒：孕前女性少吃高纖維食品美國科學家在近兩年......

培根炒高麗菜孕期▲高麗菜的鮮甜，無論搭配各式食材，都容易成爲飯桌上的美味佳餚，嫩綠的色澤爲料理配色增添層次，讓孕媽媽輕易豐富餐桌上的美味。材料：培根3片、高麗菜1/4棵、大蒜1粒、鹽少許。做法：1.高麗菜剝大片洗，再用手......

美國科學家在近兩年一直對250名育齡婦女進行跟蹤調查，最後得出結論：全麥麪包、通心粉等高纖維食物的攝入，會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃得越多，懷孕的機率就越低。女性不孕和飲食有很大的關係。衆所周知，全麥麪包等高纖維飲食......

每個家長都希望自己的孩子有一副整齊潔白的牙齒。據專家介紹，好的牙齒除了補充足夠的營養，充足的鈣質外，在孩子長牙時，吃些粗纖維食物對牙齒非常有利。因爲進食粗纖維食物時，必然要經過反覆咀嚼才能吞嚥下去，這個咀嚼的過程......

據報道，母體肥胖與後代的神經發育障礙有關。然而，潛在的機制和有效的干預措施仍不清楚。據報道，母體肥胖與後代的神經發育障礙有關。然而，潛在的機制和有效的干預措施仍不清楚。西北農林科技大學食品科學與工程學院劉學波......

孕媽多吃膳食纖維，可幫助遠離便祕1、孕媽缺乏膳食纖維的症狀通常情況下孕婦缺膳食纖維會出現便祕、痔瘡、腸胃功能不好、血糖高、糖尿病等症狀，這就需要孕婦及時增加補充膳食纖維的攝入量。因爲膳食纖維有助於腸內大腸......

大家都知道，粗糧中富含膳食纖維，能夠幫助寶寶腸胃蠕動，所以增加主食中粗糧的比例，也可以預防便祕。咱們平時最常吃的大米、白麪，經過了精細加工，穀粒中比較硬的外層被碾磨，所以口感細膩，變成了“細糧”，但是在由粗糧加工成精細......

乳腺纖維腺瘤嚴重嗎?這是很多被診斷出患有乳腺纖維瘤的女性患者經常詢問的一個問題，乳腺纖維瘤也是婦科病中較爲常見的一種乳腺疾病，由於“掛”着一個“瘤”字，很容易被人聯想到“腫瘤”，即便乳腺纖維瘤是良性腫瘤，它也是......