兒童身高偏矮怎麼辦?兒童身高偏矮，許多家長認爲反正與遺傳有關，兒童身高偏矮，家長需要觀察兒童在營養，睡眠，運動，疾病四個方面的因素出現健康問題沒，再進行認真呵護，下面是這篇文章
合理安排營養
兒童身高偏矮怎麼辦?兒童身高偏矮，可能與營養失衡有關，營養對於一個長身高的孩子來說，無疑是相當重要的，因爲想長高就得吸收足夠的營養才能長高。越小的孩子因營養失衡，影響身高的表現越明顯，每天的蛋白質、脂肪、碳水化合物等各種營養元素的吸收，有80%以上的孩子都是失衡的。有的孩子天天就吃些薯條漢堡等這些垃圾食品，這在很大程度上影響了身高的發育。
如何安排營養——
食物補鈣比藥物補鈣更安全，進食正常的食物，不會引起鈣過量。母乳、配方奶應是嬰兒首選的補鈣食物。年齡較大一些的小孩子，除奶製品外，還可給予豆製品、蝦皮、魚肉等食物來補充;
多吃增高食物。平時要多吃一些增高的食物，最有利的增高食物有菠菜、魷魚、沙丁魚、雞蛋、胡蘿蔔、柑橘等。
當然，補鈣最重要的是補維生素D，促進鈣吸收和沉積、最安全方式就是讓小孩子多曬太陽，適當的戶外活動可促進維生素D、鈣和“太陽能”吸收，促進骨骼和肌肉的快速生長，但應注意防曬，避免正午時分在外玩耍。建議選擇早上9點和下午4點曬太陽比較好，每天2個小時就很足了。
溫馨提示：
1、兒童身高偏矮怎麼辦?也不可亂服“增高藥”。目前發現有300多種疾病伴有身材矮小的症狀，而增高藥效果是有限的，並且可能產生不良反應，故不應盲目服用。
2、兒童身高偏矮怎麼辦?小孩子每頓飯只給他八分飽的量就夠了，應保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、維生素及微量元素。如果攝入過多的蛋白質，會增加肝腎負擔，易造成消化不良、便祕，反而會進一步抑制孩子食慾，嚴重的話會導致孩子營養過剩，反而容易引起肥胖、性早熟。所以不讓孩子吃太多蛋白質類。
保證睡眠
兒童身高偏矮怎麼辦?兒童身高偏矮，可能與睡眠不足有關，所以讓小孩子每天保證充足睡眠，儘量讓他早上自然醒，不要過早地叫醒小孩子，不要讓小孩子當夜貓子，小孩子晚上睡覺時給他營造一個好的睡眠氛圍，保持周圍環境安靜，這樣可以讓小孩子入睡更快。孩子每天要有8～10小時睡眠，以發揮最大的生長潛能。愉快的心情也是增高的催化劑。
生長激素分泌高峯是在孩子睡眠時--在晚上十點以後，而且持續時間較長。希望孩子個子高，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑。
適量的運動
兒童身高偏矮怎麼辦?缺乏運動也會造成孩子長不高，現在的孩子因學習壓力大，還有電腦手機的影響，導致孩子們越來越少的運動了，這也限制孩子的身高生長，而適當的體育運動是可以長高的，因爲體育活動有利於加快血液循環，促進骨骼的生長。同年齡、同性別的孩子，經常鍛鍊的要筆不鍛鍊的高出4-10釐米。讓孩子堅持體格鍛鍊，可進行慢跑、跳繩、跳舞、打籃球等運動：
①小孩子：以主動運動和被動運動相結合。主動運動就是幫小孩子進行一些擡頭、爬行或者翻身練習。被動運動是爸爸媽媽給小孩子做一些嬰兒操、按摩撫觸，也有利於小孩子的生長髮育。
②大孩子：多練習跑跳、拍球、雙腿跳，跳繩、蹦牀、單腿跳也都是很好的長高運動，但要注意舉重、長跑、啞鈴等運動就不太利於長高了，看看運動會上這類型運動的運動員就明白了。
4歲時判斷兒童矮小的分界線
如果孩子4歲左右已經基本能看出長高的苗頭了，如果這個時候孩子身材存在缺陷(如肢短型身材)也基本能看出來了。所以，4歲是判斷兒童矮小的分界線。所以到孩子4歲左右建議帶孩子到醫院做正規的評估，如果孩子身高偏矮則需要做進一步的醫學檢查，看孩子是屬於正常偏矮，還是病態的矮小，如果是病態的矮小則需要及時干預。
怎樣判斷孩子是否是矮小——
那麼怎樣判斷孩子到底是普通的偏矮還是矮小症?一下啊3種簡單方法來幫助家長判斷：
1.孩子始終比同班小朋友矮半個頭，百名孩子中按高矮順序排到了後3位;
2.孩子長得慢，一條褲子可以穿兩三年;
3.孩子3歲前每年身高增長小於7cm，3歲到青春期前每年身高增長小於3-5cm，青春期每年身高增長小於5-7cm。
溫馨提示：建議家長可每年固定時間給孩子量身高，並做記錄;或者調閱孩子在學校的體檢記錄;不清楚標準的可下載生長髮育相關的APP，根據記錄的數據查看孩子的身高發育狀況。
兒童身高發育標準
除了查看“身高標準表”，家長還可以對孩子的身高進行簡單估算，兒童的生長髮育有一定的規律，一般先快後慢，孩子出生時身長平均50CM，生後前3個月每月增長4CM;後3個月生長每月增長2CM;後6個月每月1CM，1歲時身長約爲75CM，以後每年大約平均增長5釐米，因此2—12歲以後小兒身長(釐米)+年齡*7+77(CM)。凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。
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補充：兒童身高偏矮的原因有哪些
1、吃得太飽
人在飢餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，可以刺激兒童骨骼生長。然而，老一輩都爲了讓小孩子營養充足，快高長大，每頓飯都會讓孩子多吃一點。吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，導致長不高。
2、缺少運動
小孩子長期坐着一動不動，對小孩子的身體發育和協調能力的發展有很大影響。長期不動，就有可能成爲矮個子，加上陽光中富含紅外線和紫外線，紅外線可使血管擴張、促進血液循環，刺激骨髓造血。紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒，加速體內維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進小孩子生長髮育，並能預防貧血和佝僂病
3、睡眠不足
生長素的分泌在人入睡後45-90分鐘內明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。小孩子只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時並不分泌。
5、亂補鈣
小孩子生長髮育離不開鈣的吸收，因此有些家長就很注重給小孩子補鈣，生怕他身體的鈣不夠，影響生長髮育。但過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合。兒童在生長髮育階段，隨着年齡增長，骨骺線逐漸癒合，骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前，增長的幅度和潛力都較大，如果骨骺提前閉合，那小孩子怎麼能長高呢。
6、太好動
過於好動的孩子也有可能會長不高。過於活潑好動，反而消耗大量的體力，也不利於孩子的身高發育。
