2021年3月5日，16：53：32，正月(小)廿二，星期五
驚蟄，爲干支歷卯月的起始;卯，仲春之月，卦在震位，萬物出乎震，乃生髮之象。一歲十二個月建，每個月建對應一卦，卯月(含驚蟄和春分兩個節氣)對應的是雷天大壯一卦；
大壯卦的卦象就是天上開始打雷了，雷在天上響，非常形象。“卯”，冒也，萬物冒地而出，代表着生機;所以卯月(二月)也是能量迸發的月份，一年春耕由此開始了。
“春雷響，萬物長”，驚蟄時節正是大好的“九九”豔陽天，氣溫回升，雨水增多，農家無閒。可謂左河水之“一聲霹靂醒蛇蟲，幾陣瀟瀟染紫紅。九九江南風送暖，融融翠野啓春耕。”
這時，我國除東北、西北地區仍是銀妝素裹的冬日景象外，其他大部分地區平均氣溫已升到0℃以上，華北地區日平均氣溫爲3—6℃，江南地區爲8℃以上，而西南和華南還達10—15℃，早已是一派融融的春光了。
注意防病
春季的時候最容易容易會出現呼吸道疾病，比如說流感、犯鼻炎等等。建議日常的時候要記得保暖，同時患有鼻炎的人，別到處亂晃，尤其是花粉多、灰塵多的地方，否則鼻炎很容易反覆發作的。
規律起居
驚蟄節氣到了以後，氣溫會慢慢升高，當氣候變暖了人們就會感到睏乏。長時間如此影響健康，爲此要注意規律起居。
多吃清淡食物
《黃帝內經》指出：“正氣存內，邪不可幹。”意思是說，在人體正氣強盛的情況下，邪氣不容易侵入機體，也就不會發生疾病，所以增強體質，提高人體的抗病能力十分重要。在日常飲食中注意做到飲食品種的多樣化，以保證人體能夠得到豐富而充足的營養素供給。
