很多女性生完寶寶之後經常會腰痛，女性產後腰痛的原因的有哪些？怎麼預防產後腰痛？治療產後腰痛的方法有哪些？一起來看看吧！
每一個妊娠期的準媽媽都會擔心，
我無痛分娩、剖宮產後會不會腰痛，
如果腰痛了要怎麼辦?
是麻醉醫生把我的腰打壞了嗎?！
還是開刀醫生給我開壞了？！
麻醉醫生說：
腰痛這個鍋，我！們！不！背！
究竟是誰動了產婦的“腰”？
什麼是腰痛的元兇
1. 內分泌的改變。每一個媽媽都會注意到自己的內分泌一些改變（例如：例假不來了、懷孕後皮膚變好了），這些改變會影響你一個孕期甚至一輩子。例如：孕期和產後的內分泌改變影響着鈣的吸收，影響着激素分泌，影響水分的吸收排泄……這些都可能帶來腰痠腰痛。
2. 重心的改變，腹壓增加，腰椎負重增加。懷孕了，肚子一天天大起來，晚上睡覺都會出現腰痠了。而我們的後背腰椎是骨頭和韌帶的聯結，不會像肚子那樣容易“撐開”，所以腰椎空間是偉大的媽媽們“骨頭縫裏擠出來的”。
3. 剖宮產後盆腔的微結構及環境遭到破壞，更易產生盆腔炎症以及粘連，這是剖宮產術後長期腰痛的原因之一。
4. 產後受風、勞累。產後的風溼痛也是引起腰部酸脹不適的原因之一。俗話說“月子病，月子治”，很多新媽在產後便開始忙，體力透支身體就會不堪重負，長期如此自然就會引起腰痛。
5. 缺乏運動。老一輩人認爲，“坐月子”就該臥牀靜養，但其實長期缺乏運動，是會導致身體血液循環緩慢，腹部贅肉增加，加重腰部肌肉負荷，造成了腰肌勞損引發腰痛。
6. 現代醫學研究認爲產後腰痛是因爲產後骨盆韌帶還處於鬆弛的狀態，脊柱形變尚需時間恢復，腰部肌肉也較爲鬆弛，再加上產後哺乳或護理不當所致。
需要注意的是：
腰肌勞損、腰部韌帶損傷、腰椎突出的治療手段之一就是通過腰部硬膜外注射神經消炎鎮痛液。
麻醉穿刺的針孔很小，修復很快，不會引起長久持續的損傷。可見麻醉穿刺不會引起腰部痠痛。
預防腰痛的辦法
1. 產後適當補鈣。因爲產後腰痛很大的原因就是因爲身體缺鈣，產後多吃些含鈣高的食物，能避免由於缺鈣引起的產後腰痛。
2. 產後適當運動。長期缺乏運動是導致腰痛的原因，所以產後多點運動可以緩解產後腰疼的症狀，鍛鍊腰部的肌肉緩解疼痛，以矯正頸椎彎曲和腰椎前凸的症狀。
3. 注意腰部保暖。產後的身體十分虛弱，頭部、腰部都應該做好保暖，避免受寒引起疾患。
4. 避免腰肌緊張。如果腰部肌肉總是處於不放鬆的狀態，那麼腰部肌肉就會受到損傷，因此，產後應該避免拎重物，要採取正確的姿勢爲寶寶餵奶。
治療腰痛的方法
預防爲主，出現腰痛後請及時就醫，排除其他疾患引起的疼痛。
?? 治療可以適當的按摩鍼灸理療、外用藥物（外用膏藥）、不負重鍛鍊等。
選擇順產，疼痛只能自己忍受？
NO！“牡丹美式無痛分娩”來解救你！
? 醫學上無痛分娩也叫“分娩鎮痛”，它所採用的是“硬脊膜外麻醉”。這是局部麻醉的一種，是分娩時常用的止痛方法。“牡丹美式無痛分娩”不是部分時間不痛或減痛分娩，而是全程無痛。
? 分娩過程中採用椎管內鎮痛的麻醉技術，在不影響子宮收縮的情況下，使用極低濃度的麻醉藥物（劑量只是剖宮產麻醉劑量的十分之一，不影響產婦和胎兒的安全）幫助減輕分娩疼痛。同時產婦還可以自主使勁，產程不會延長。
? 在牡丹，89%的媽媽順產時選擇“無痛分娩”。安全性高，母嬰均受益：大大減少了剖腹產率、產鉗率、產後輸血率、側切率、新生兒死亡率、新生兒危重病房入住率、新生兒抗生素使用率。
? 無痛分娩過程中醫生、麻醉醫師和助產士進行密切監測配合，注重多學科團隊合作，降低剖宮產率，免去剖宮產一刀後的併發症和後遺症。如需要剖宮產，“5分鐘即刻剖宮產技術”可應對產房各種突發事件，爲母嬰安全保駕護航。
