據相關調查，20～45歲青年人中，70%以上的人自認爲有腎虛症狀，82%以上的人認爲腦力大不如前。而在實際臨牀中，這些雖不能統統歸爲“腎虛”，但經臨牀分析，可劃分至腎虛者也佔33%以上。
據相關調查，20～45歲青年人中，70%以上的人自認爲有腎虛症狀，82%以上的人認爲腦力大不如前。而在實際臨牀中，這些雖不能統統歸爲“腎虛”，但經臨牀分析，可劃分至腎虛者也佔33%以上。
社會競爭殘酷，工作壓力日益加重，現代文明帶來的困惑，使多數中青年承受着巨大的身心壓力(壓力食品)，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛證狀。
生活無節制，吸菸、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累;肆行房事，縱情色慾;不良習慣，如過度手淫，可直接損傷人體的腎精，提前進入早衰。
現代文明帶來的各種污染，環境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等使許多毒素淤積在人體內，威脅健康。例如食品污染，食品中的激素樣物質、填充劑過多，人們食用後相當於口服了激素，致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了，時間長了，導致腎上腺這個器官廢用，甚至畏縮，所以很多人出現性功能下降、早泄、生殖器短小等。
濫用藥物：現代人，一有病就用藥，很多藥物對腎臟有損傷，例如慶大黴素、丁胺卡那、複方新諾明等等，其次，食物中的農藥、化肥，可直接損傷人體的腎臟。
上述因素潛移默化中影響着腎氣盛衰和身體健康，如果忽視的話，將成爲身體的隱形殺手。我們平時所說的“年輕的時候身體掏空了”就是這個意思。所以年輕人也要注意保護腎臟，防患於未然，等腎臟有了病再去治，那就晚了。
只有勃起良好並持久堅挺時，男性才能充分享受性愛樂趣。最新一期美國《男性健康》雜誌就介紹了7種簡單方法，幫助男性輕鬆獲得一流勃起。
堅決戒菸
美國肯塔基大學研究發現，男性吸菸者的平均勃起狀態爲5，而非吸菸者爲9。“香菸中的有害物質會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。”波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文·葛德斯坦表示，還有一項研究發現，吸菸者的陰莖明顯小於非吸菸者。
接受輸精管結紮術
如果男性已經完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結紮術。避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起，進一步惡性循環作用於情緒，最終成爲“性情”殺手。
遠離情人
一段短暫的風流韻事後，很可能伴隨着勃起功能障礙。事實上，很多性醫學科的醫生常告誡病人，“地下戀情”會誘發負罪感，這也會導致焦慮，進而引發ED。
性愛別太猛烈
超過1/3的ED男性都遭遇過私處受損。在性愛中，“女上男下”、性愛太猛烈，都是威脅私處的因素。
每天適量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現勃起問題的機率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。
