生育孩子，是女性的事，更是男性的事情，備孕多時沒結果，女性要找原因，男性更要找原因，有些事情，男性如果經常做，可能會影響到精子的質量和活力。
抽菸喝酒
菸酒是男性的兩大愛好，但是經常的吸菸喝酒不僅傷身體，對精子也會有影響，打算備孕的男性，一定要在這個期間戒菸戒酒了，爭取創造出最好的精子。
過於肥胖
身體過於肥胖的男性，準備要孩子之前最好減肥了，尤其是腰圍上肉多的，據調查，肥胖男性比正常男性在生育上機率低，此外，不僅受孕困難，將來生女兒的話，對孩子的健康也有一點的影響。
泡熱水澡
精子需要的正常體溫是37度左右，而精子長時間處在高溫下會降低它的活力，因此，男性不建議頻繁的泡熱水澡，而且是在高溫下泡很長時間，這對精子傷害是很大的。
愛穿緊身褲
男性常穿緊身褲，不僅活動力度受限，而且對身體也不太好，緊身褲散熱性和透氣性不好，會加升褲襠處的體溫，讓精子很有危機感。
