很多小寶寶都會出現長痱子的情況，而大多數媽媽們選擇用爽身粉來給寶寶治療，其實這並不是最好的治療方案，寶寶長痱子，最好是從飲食上調理，從根本上祛除痱子。
痱子的形成主要是由於夏季氣溫高、溼度大，身體出汗過多，不易蒸發，汗液浸漬表皮角質層，致汗腺導管口閉塞，汗腺導管內汗液儲留後，因內壓增高而發生破裂，汗液滲入周圍組織引起刺激，於汗孔處發生皰疹和丘疹，發生痱子。
一般來說，痱子最容易長在寶寶身上，但有些皮膚嬌嫩、肥胖多汗或體質虛弱的成年人也會長痱子。除了腳底、手掌等皮膚較厚的部分外，全身各個部位都會生痱子。因此，爲預防寶寶發生痱子，一定要注意寶寶皮膚衛生，勤給寶寶洗澡、勤換寶寶衣服。在飲食上不要過飽，少吃糖和高脂肪的食物，這些都可以預防痱子的發生。
推薦幾道寶寶長痱子的調養食譜：
冬瓜湯
材料：冬瓜60克。鹽、味精各少許。
製法：l.將冬瓜用清水洗淨去皮和瓤，並切成小塊。
2.將切成小塊的冬瓜放入鍋內加入適量的水煮熟。
3.待湯溫涼後即可食用。
特點：此湯味甘、淡，性微寒，能清熱化痰，除煩止渴，利尿消腫，去除體內毒素。
貼心小語：少量多餐制。餓了就吃上幾口，儘量等湯涼了再喝。
酸奶胡蘿蔔湯
材料：胡蘿蔔200克，洋蔥l/3個，酸奶120毫升，橄欖油少許，鹽少許，清水400毫升。
製法：l.洋蔥洗淨切丁備用;胡蘿蔔切片，放入打碎機中打碎;湯鍋中加入清水煮沸。
2.將洋蔥丁放入鍋內翻炒至洋蔥變軟。再倒入攪碎的胡蘿蔔，略炒一下和洋蔥一起倒入湯鍋中煮沸;加入鹽調味;食用時，加入酸奶攪拌即可。
特點：酸奶是夏季的理想營養食品它含有豐富的蛋白質、B族維生素和少量的鈣，可有效提高人體的抵抗力。
貼心小語：
適合8個月以上的寶寶。
