初爲人母的媽媽，時刻關注著寶寶的一舉一動。在日常照料過程中，除了寶寶的吃喝拉撒外，寶寶如何睡覺，也是許多年輕媽媽非常關注的一件大事：仰臥、俯臥、側臥……哪種睡姿沒有安全隱患呢？
初爲人母的媽媽，時刻關注著寶寶的一舉一動。在日常照料過程中，除了寶寶的吃喝拉撒外，寶寶如何睡覺，也是許多年輕媽媽非常關注的一件大事：仰臥、俯臥、側臥……哪種睡姿沒有安全隱患呢？
仰睡、俯睡、側睡每種睡姿各有什麼優缺點？
仰睡寶寶
頭型漂亮程度：★★ 安全指數：★★★
仰睡優點：
高安全性。寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導致窒息，安全性較高。
減少壓迫。不會對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫。
便於照顧。父母可以一目瞭然地看到寶寶的睡眠狀態，隨時給予呵護。
仰睡缺點：
影響頭型。長期仰睡，頭型容易睡扁;缺少安全感。仰睡時，因爲沒有任何束縛，寶寶會感覺沒有依靠;
阻礙呼吸。仰睡使寶寶身心放鬆，可能會使已經放鬆的舌根後墜，有阻塞呼吸道的顧慮。
如果寶寶感冒鼻塞，仰睡會使呼吸比較費力，引起小呼嚕，所以鼻塞時最好不要仰睡。
餵奶後，不要馬上讓寶寶(尤其新生兒)平躺睡覺，可先右側睡。
俯睡寶寶
頭型漂亮程度：★★★★★ 安全指數：★★★
俯睡優點：
富有安全感。胎兒在子宮裏就是這種姿勢，有自我保護意識;
減少嘔吐。俯睡時，胃溶物不宜留在食道及口中而引起嘔吐;
身體發育。有利於寶寶進行翻身和爬行的訓練。
俯睡缺點：
容易窒息。寶寶的頭部很大，頸部力量相對不足，在翻轉時易被枕頭、毛巾堵住，引起窒息，危及生命;
不易散熱。腹部緊貼牀鋪，容易引起體溫升高，汗液不能及時散發，容易引起溼疹。
不要給寶寶穿着前面釦子很突出的衣服，否則的話會讓寶寶睡得很不舒服。
俯睡時，牀或枕頭不宜太軟，否則寶寶的口鼻可能會陷入進去，而影響到呼吸，甚至會危及生命。
枕頭建議選購能真正透氣的俯睡枕。
側睡寶寶
頭型漂亮程度：★★★★ 安全指數：★★★★★
側睡優點：
避免窒息。萬一發生嘔吐，右側臥可使口腔內的嘔吐物從嘴角流出，不會流入咽喉，引起嗆咳、窒息;
停止呼嚕。如果寶寶有打鼾的現象，可以試着把他的身體側過來，小呼嚕就可以停止了，呼吸也會更順暢。
側睡缺點:
影響耳型。長時間側臥，會使寶寶的耳部輪廓經常受壓，可能導致變形。
長時間同一邊側睡也會使孩子頭型歪偏，最好每3-4小時翻身一次。左右側臥時要注意寶寶的耳廓容易變形。
我家寶寶到底適合哪種睡姿呢？
1.從上面分析可以看出，寶寶睡眠的姿勢各有利弊，每一個寶寶也會有自己喜好的睡姿。父母在選擇寶寶睡姿時，要儘量瞭解各種睡姿的優點與缺點，並且配合每個寶寶的習性，才能讓寶寶一覺到天亮。父母最需要要注意的是是各種睡姿的缺點與潛在的危險性。
2.以兒科醫生的觀點，保持寶寶的安全是第一優先考量，例如考慮較小還不會翻身的寶寶以及嬰兒猝死症的疑慮，選擇仰睡比較安全。
3.剛喂完奶時，要預防溢吐奶造成窒息或吸入性肺炎，右側睡則是較適當的睡姿。
4.對於出生後胃腸功能不好的寶寶，例如有肥厚性幽門狹窄、賁門鬆弛、幽門痙攣等疾病的孩子，總是吐奶，最適合側睡了。
5.低體重、早產兒或體重太重的寶寶擡不起來頭，最好不要選擇俯睡。
仰睡、俯睡、側睡對頭型與臉型有何影響？
寶寶的頭型會因睡姿而改變，主要是因爲頭骨的骨縫未癒合，頭骨尚可以移動。隨着年紀增長，骨縫會逐漸癒合，頭型會慢慢固定。
2 個月以上，當寶寶會主動轉頭改變睡姿時，便逐漸不易改變頭型。6 個月以上頭型更固定，要改變需要有更持久的外力，如使用頭盔或固定睡姿等。到了1 歲半以上，囪門漸漸閉合，頭型就幾乎定型了。
睡姿對頭型與臉型的影響如下：
1. 仰睡的寶寶多半枕骨（也就是後腦勺）會較扁平，臉型也會較寬。
2. 俯睡時由於寶寶的頭會轉向側面，會讓寶寶的臉型偏向修長。不過記得要讓寶寶平均轉向左右兩側，纔不會臉型偏向一側。
3. 側睡時頭型和臉型的變化與俯睡相似，所以均衡地左、右側輪流睡，是保持漂亮頭型與臉型的重點。此外，寶寶耳廓的形狀在側睡時也要注意一下，不要往前壓迫。
