女性產後都急於恢復苗條的身材，體育鍛煉當然是最有效的手段，但是什麼樣的鍛鍊方式才是最佳的呢？要根據個人不同的身體狀況，選擇適合自己的方式。下面，推薦九種最有效的產後瘦身法。生產後，愛美的女性最關切的問題莫過於身材......

親子瑜伽應根據孩子的年齡以及接受能力來進行動作的挑選，做動作時，媽媽的手不要離開寶寶的身體，以增加孩子的安全感。束角式束角式。與寶寶面對面，兩人分別彎曲兩腿坐於地面，腳心相對。吸氣，伸展脊椎；呼氣，上身向前。功效：滋養......

產後身材完全走樣無法避免，想要恢復完美的身材就要進行瘦身計劃，有的部位是需要靠運動才能達到效果，像腹部與腰部，你需要堅持每天做瑜伽，下面就教你產後媽媽快速減肥簡單瑜伽動作！剛剛生完孩子的媽媽們都想快速恢復凹凸有致......

經過懷胎十月的各種滋補，生下了孩子，卻留下了一身贅肉，產後減肥是新媽媽面臨的第一個難題，想要快速恢復產前的好身材，卻又怕影響哺乳，怎樣才能減肥哺乳兩不誤呢？只要吃對了哺乳期也能減肥有的新媽媽因為擔心影響哺乳，在哺乳期......

有氧療法高温瑜伽又稱熱瑜伽，它對場地和温度要求十分嚴格，練習者要在38℃至42℃之間高温環境下練習26個基本姿勢，高温環境代替了大量辛苦的練習，即使不做任何練習也會出汗，基本10分鐘後就會大汗淋漓。對於減肥、排毒、雕塑......

如果產後瘦身進行得太早，特別是劇烈運動，就會影響子宮復舊，容易引起子宮出血、感染及陰道膨出，特別是一些負重的運動，可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降甚至子宮脱垂。越來越多的新媽媽追求時尚，急於在產後快速恢復身材，所以產......

大多數準媽媽在孕期都會長胖，因此產後減肥是一個很重要的課題，那麼產後什麼時候開始減肥才最好？孕期體重增加多少最合適？產後體重增加多少直接影響着產後減肥的難易程度，如果孕期體重增加控制得到，則產後減肥會容易很多。那......

平時生活中，有許多的媽媽因為剛生育完出現小肚子，因此在頭疼產後如何瘦肚子的問題。對於女性朋友來説，有小肚子會是一件非常煩惱的事情，因此都非常想通過治療來治癒自己的小肚子。針對大家對於產後如何瘦肚子的問題，下面是......

28日，吳辰君為女兒舉行百日宴，秀出自己恢復良好的身材。產後快速瘦身是每個新媽媽的夢想，怎樣才能快速減肥呢？我們一起來看看媽媽們分享的方法。吳辰君為女兒辦粉色百日宴產後身材恢復窈窕12月28日消息，台灣女藝人吳辰君為......

為什麼比人生娃後身材依舊宛如少女，而自己生娃後立馬變大媽？想要產後身材苗條、臉龐美麗，就讓我們一起跟39育兒論壇的智慧媽媽們一起學習一下產後瘦身的實戰經驗吧。為什麼楊冪生娃後身材依舊宛如少女，而自己生娃後立馬變......

產後的你若依然堅持不減肥不保養，你家那位不一定把你一腳踢開，但夫妻的甜蜜不復當年。what？你帶娃沒時間上健身房？小編只能將“一生絕學”——產後帶娃瑜伽傳授給你，讓一邊帶娃一邊瘦身。説真的估計也沒有哪個媽咪看着自己......

4月2日，秦海璐分享近照，稱產後正式復工。從照片中看，剛生孩子不久的秦海璐身材恢復得很好，這肯定讓不少新媽媽心生羨慕。關於產後瘦身，很多人的第一反應是節食，但新媽媽產後不但需要自身的恢復，還需要給寶寶餵奶，因此千萬不能......

顧名思義，產後瘦身指的是女性在生產過後進行的瘦身。產後瘦身時間，一般建議在哺乳期結束後開始，沒有哺乳的建議等過完月子開始，破腹產建議在刀口恢復後開始都可以的。產後瘦身並不適宜單純減脂，產後瘦身包括體重降低、脂肪......

寶寶呱呱落地，最開心的人莫過於懷胎10個月的媽媽，但隨着孩子一天天長大，自己的肚子卻不見消減，加上餵養和看護等工作，一段時間下來，情緒變得暴躁、愛鑽牛角尖，出現產後憂鬱的現象。營養師建議，產後不妨多攝取3大類解憂營養素，......

據報道，12月剛生完孩子的李思思確定參加央視春晚主持，剛剛坐完月子的李思思已經神速瘦身成功。李思思表示，為了快速瘦身，她在坐月子期間嚴格空格飲食。月子期間瘦身應該遵循哪些飲食原則？李思思坐月子42天神速瘦身12月底剛......

產後瘦身什麼時候開始？在產後6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，甚至加快，使得身體自然進入到減肥的最佳狀態，所以產後6個月可説是“減重的黃金時期”。一般來説，產後肥胖的定義......

生完寶寶後，有些媽媽覺得自己好像衰老的很快！親寶小編告訴你，如何擊破產後衰老4個高危點吧！生完寶寶後，媽媽體內的荷爾蒙發生變化，彈力蛋白也在悄悄流失。媽媽生完寶寶後，把所有心思都放在寶寶身上，對自己身體各個部位的保養......

懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有着非常密切關係。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮內生活前後大約40周。由一個受精卵分化......

產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量攝取應控制在1800千卡以內。並應減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海藻類、蘑菇類。食物以肉類、鮮......

生完寶寶h後塑身就成了新晉媽媽們的功課，節食吃藥什麼的對於還要餵母乳的媽媽來説一點也是可行，那就運動減肥吧，這套動作簡單的瑜伽教你瘦下半身，在家自己做也可以。......