夏天是個炎熱的季節，很多朋友都喜歡吃清涼潤肺的食物。其實多吃水果可以補充水分，更可以達到美容養顏的功效，看看小編推薦的三款夏日蔬果，讓你輕鬆排毒喔。檸檬清肺淨血檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養......

現在正是水果陸續上市的季節，是媽媽們開始把水果介紹給寶寶的好時機。喝蔬果汁是讓寶寶愛上水果的好方法。可惜市售的水果汁很多並不健康，不適合寶寶喝。果汁雖然好喝，但含糖量卻非常高，尤其是去掉果肉部分的純果汁，糖含量......

冬季天氣乾燥，寶寶特別容易上火和感冒。這個時候，應該給寶寶吃什麼去火的食物好呢?我們一起來看看冬季讓寶寶去火的蔬果吧。冬季讓寶寶去火的水果和蔬菜水果柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，還能清潤肺系，對於肺熱咳嗽吐黃......

在孕期要適當的吃一些水果蔬菜，那麼你知道在孕期吃什麼水果對準媽媽有好處嗎？今天小編來給大家介紹這幾款水果！女人懷孕後飲食結構一定健康、科學、合理，這樣不但可以讓孕媽在孕期長胎不長肉，還可以為自己順產打下基礎。下......

過了一個冬天，大多數寶寶身體裏的維生素都會有不同程度的缺乏，特別是春節放假期間，很多爸爸媽媽會帶着寶寶出門走親訪友，外出吃飯的機會增加，使得本來就喜歡吃糖果零食、以及肉類的寶寶，能吃進肚子裏的蔬菜和水果更是少之又......

輔食添加初期對寶寶的腸胃功能有很大影響所以儘可能細緻，根莖類、莖葉類和十字花科類.【土豆泥】【紅薯泥】【山藥泥】【南瓜泥】【紫薯泥】【西蘭花泥】【西葫蘆泥】【花菜泥】【胡蘿蔔泥】，學會了舉一反三哦。輔食添......

夏天到了，想要給寶寶快速地補充維生素和膳食纖維，咱們可以給寶寶做一杯健康無添加的蔬果汁。單純的果汁味道太甜，加了胡蘿蔔和香芹，提供了豐富的膳食纖維，對改善寶寶便祕有很大的好處。雖然加了很多的蔬菜，但是因為裏面還添......

孕婦在懷孕期間應該注意自己的飲食，多吃蔬菜和水果有利於預防胎兒日後偏食喔。我們一起看看美國最新的關於孕婦的研究吧。最近，一項新的研究顯示，如果孕婦在懷孕期間多吃蔬果，就可預防兒童偏食。在這項研究中，美國費城莫奈......

春天到了，氣温節節攀升。不過，早春的天氣還是很冷的。這個季節，孩子也是最易生病的，其中，感冒、咳嗽等呼吸道疾病居多。孩子容易感冒常常與缺少維春天到了，氣温節節攀升。不過，早春的天氣還是很冷的。這個季節，孩子也是最易生......

春天到了，氣温節節攀升。不過，早春的天氣還是很冷的。這個季節，孩子也是最易生病的，其中，感冒、咳嗽等呼吸道疾病居多。孩子容易感冒常常與缺少維生素A有關;讓孩子吃維生素片，不如食補———吃一些富含維生素A的紅色水果和......

孩子學習看書都需要用到眼睛，那麼如何讓孩子擁有一個明亮的眼睛呢？哪些食物吃了對寶寶眼睛好？這3類蔬果非常不錯！研究發現,寶寶如果偏食,容易導致營養不均衡,從而影響眼球的發育。無論是蛋白質或是維生素缺乏,都可造成近......

早餐吃什麼蔬菜和水果減肥第12名蘋果一顆中等大小的蘋果糖分含量：19公克一顆中等大小的蘋果纖維含量：4.4公克談到黑豆時，我説過纖維是打擊腹部脂肪之鑰，而以水果來講，蘋果正是一個攝取纖維的絕佳來源。連同能量棒和低糖優......

專家為父母提供的嬰兒蔬果食譜為了給小寶寶補充維生素和物質，需要給他們餵食蔬菜、水果。一般來説，1～3個月的嬰兒可用奶瓶喂菜水、果汁，4個月以上的嬰兒，可喂菜泥、果泥。這些汁、泥食物，需要採用新鮮原料，隨做隨用。因此，如......

秋季有大量水果蔬菜上市，是為身體補充水分和營養的最佳時機。秋季養生保健吃什麼水果蔬菜好呢?以下幾款蔬果不僅適合秋季養生，女性還可以瘦身減肥喔。番茄秋天的番茄成熟度最好，番茄紅素也是最為豐富的，而番茄紅素是最好......

很多小孩吃蔬果的時候，可能會因為懶而不會剝皮，直接洗乾淨就吃。但是以下這些蔬果，媽媽們記得要給寶寶剝皮吃，因為以下這些果皮可能會造成小孩的腸胃不適，甚至引起多種疾病。土豆土豆皮中含有配糖生物鹼，其在體內積累到一定......

葉酸有幫助細胞分裂成長以及形成DNA的作用。對孕媽咪來説充足的葉酸還能幫助有效地預防胎兒神經管發育異常，同時預防巨幼細胞性貧血，對胚胎器官的分化和發育不可或缺，還可以預防早產。葉酸有幫助細胞分裂成長以及形成DNA......

含有人工色素的零食儘管好看，卻危害孩子健康，不僅會削弱食慾，甚至會導致孩子智力下降、性早熟。所以家長要學會引導孩子正確挑選五顏六色的食物，多吃健康的新鮮蔬果。彩色零食給孩子智力減分攝入過量合成色素的彩色零食不......

寶寶不願意吃蔬菜怎麼辦?夏季到來，正是吃蔬菜的好時機，對於小寶寶來説，蔬果汁可是極好的食品，鮮果、鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物。媽媽們不妨學幾招蔬果汁的製作來讓寶寶輕鬆喝到蔬菜吧!芹菜汁芹菜味道清香，可以......

孕婦夏季還應該合理安排飲食，避免高糖食品，採取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品。水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。1、西紅柿西紅柿富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質......

寶寶長到一定的階段，媽媽的母乳已經不能滿足其對營養的所需，這時候就需要給寶寶添加輔食了，雖然果蔬營養價值高，但是寶寶輔食添加是一個循序漸進的過程，不能一開始就給寶寶喂果蔬，那麼，寶寶什麼時候可以吃果蔬呢？兒童時期養成......