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有關食物的育娃精選
孕期保健 食物當先
孕期要保證營養,這樣才能胎兒健康成長。野菜營養豐富,與栽培蔬菜比較,蛋白質高20%,礦物質達數十種之多。以蕨菜為例,其鐵質,胡蘿蔔素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再説馬蘭頭,含鐵量是蘋果的30倍,是桔子的......
2023-04-08
能讓準媽媽心情好好的食物
真有一些食物能夠給你帶來快樂的心情!一些準媽媽因為户外活動減少或照射陽光不足,使得自身不能產生充分的快樂激素,所以懷孕以後整日憂心忡忡的。維也納的營養學專家HademarBankhofer教授推薦了以下5種能夠讓情緒明朗起......
2023-09-18
孕媽媽預防秋季流感多吃這些食物
秋季是流感高發期,而孕婦是流感病毒入侵的高危人羣,所以,為了媽媽和寶寶的健康,孕媽媽在秋季一定要注意預防流感。入秋之後,天氣漸涼,流感也進入了高發期。預防流感,孕媽媽應儘量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場所,外出時應戴......
2023-04-17
多吃5類食物提高孩子免疫力
孩子老生病,要想辦法提高免疫力。以下幾類食物對提高孩子免疫力有很大幫助,家長可給孩子多吃。常常有家長諮詢,寶寶老是生病,怎樣才能提高免疫力呢?吃什麼可以可以增強寶寶的抵抗力呢?其實,沒有哪一種神奇的食物能夠吃了就立......
2023-09-16
哪些食物富含葉酸?
綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等新鮮水果橘子、草莓、櫻......
2023-04-07
7種食物對抗妊娠黃褐斑
愛美的準媽媽總是有些擔心懷孕後自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明,黃褐斑的形成與孕期飲食有着密切關係,如果準媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質,皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加,引起黃褐斑可能性就會......
2023-06-20
準媽咪百問:孕期便祕應多吃哪些食物?
孕媽媽能堅強面對劇烈的妊娠反應,卻對難以啟齒的孕期便祕束手無策!編編做了個小調查,吃驚地發現被調查的20位孕婦中,竟有半數以上正痛苦地經歷着便祕!怎麼辦?不妨聽取營養師的意見,嘗試一些通便和防便的食物吧!孕媽媽能堅強面......
2023-09-27
別拿食物當孩子的獎懲工具
從我自己小時候,父母親就常念着“多吃蔬菜水果有益健康”,時隔數10年,現在小學的健康教育宣導得更完整,台灣癌症基金會在十年前開始推廣“天天五蔬果”,5年前更推動新飲食運動“七彩蔬果五七九”,建議學齡前的兒童,每天攝取5......
2023-04-23
警惕食品中的“反營養物質”
一些從西方翻譯過來的健康書籍,常有這樣一個詞:“反營養物質”。這是一個新概念,是説加工食物中加入的一些物質,如果這些物質的攝入量高,不僅妨礙營養吸收,而且增加患慢性病的危險。什麼是“抗營養物質”一些從西方翻譯過來......
2023-04-16
寶寶不好好吃就要改變口味
有的嬰兒就是不喜歡吃粥,愛吃米飯。媽媽不敢喂米飯,怕嗆着寶寶,認為寶寶還沒有牙,不會咀嚼。這種擔心是沒有必要的,做爛一些的米飯,不會嗆着、噎着寶寶。如果寶寶愛吃米飯,不愛吃米粥,那就喂米飯好了,不好好吃粥的問題也就解決......
2023-04-07
幼兒期的餵養藝術
學步時期的幼兒出了名的吃飯難。從一週歲的時候開始,在這前還是吃東西狼吞虎嚥的孩子似乎突然之間對吃失去了興趣。因為餵養是養育孩子的核心內容,我們精心準備的飯菜卻被一個小孩子毫無興趣地拒絕,這實在是一件很打擊情......
2023-04-08
孕媽咪要多吃原始食物
懷上寶寶後,孕媽咪吃東西時就不能隨心所欲了,因為要對胎寶寶的健康負責。那麼,孕媽咪怎麼吃才最健康呢?懷上寶寶後,孕媽咪吃東西時就不能隨心所欲了,因為要對胎寶寶的健康負責。那麼,孕媽咪怎麼吃才最健康呢?研究發現:胎兒出......
2023-09-18
孕10個月每月適合吃的食物
營養胎教,講究孕婦飲食調理,既照顧孕婦的口味,又注意食物營養,以保證孕婦和胎兒的物質需要。營養胎教,講究孕婦飲食調理,既照顧孕婦的口味,又注意食物營養,以保證孕婦和胎兒的物質需要。具體來説,是根據妊早,中,晚三期胎兒發育的......
2023-07-11
用肉湯喂寶寶其實不科學
好多人認為,肉、雞、魚等煮過後,營養都跑到湯裏去了,加上小兒消化功能尚未完善,吃肉會引起消化不良,所以就儘量給孩子喂這些“有營養”的湯。其實這是不科學的,專家認為,肉類經水煮後,只有一小部分氨基酸從蛋白質內解離出來而......
2023-07-14
九大飲食危害胎兒智力
準媽媽的每一餐都會從腹中寶寶的角度去考慮,吃什麼、怎麼吃對胎兒最好,準媽媽一定會照做,這就是母愛!聰明的準媽媽,一定要科學進食啊,這樣,不僅寶寶壯,對你也很好!準媽媽的每一餐都會從腹中寶寶的角度去考慮,吃什麼、怎麼吃對胎......
2023-04-07
影響生育之食物篇
有些食物並不適合女性過多的食用,尤其是在近期想要懷孕的女性,那麼什麼會影響我們呢?有些食物並不適合女性過多的食用,尤其是在近期想要懷孕的女性,那麼什麼會影響我們呢?一、咖啡美國全國環境衞生科學研究所的研究人員對1......
2023-06-11
早餐裏最不可少的幾類食物
早餐的重要性已是眾所周知,早餐不僅要營養豐富,而且很重要的一點是,一定要“頂餓”,因為上午是一天中學習和工作任務最繁重的一個時段。早餐宜吃食品早餐是大腦的“開關”,其能量來源於碳水化合物,因此早餐一定要進食一些澱......
2023-06-21
20種食物幼兒不宜多吃
醫學專家在此提醒家長,以下20種食物兒童不宜常吃多吃,否則,有害無益。不宜多吃食物1、桔子:桔子含有葉紅素,吃得過多,容易產生"葉紅素皮膚病"腹痛腹瀉,甚至引起骨病。不宜多吃食物2、菠菜:菠菜中有大量草酸,草酸在人體內遇上......
2023-07-29
大齡媽媽懷孕,風險多多
因為結婚晚、因為擔心影響工作、因為嫌麻煩、因為怕負擔、因為怕身材走樣等等原因,有的女性在結婚後遲遲不願生育,直到30好幾才着手準備生育問題。28~35歲的女性我們稱之為“大齡產婦”。她們懷孕後比普通孕婦面臨更多的......
2023-06-25
孩子補鈣 吃什麼最好?
兒童補鈣吃什麼最好?許多家長在兒童補鈣欠缺知識,不懂得如何在食物上補充兒童每天所需的鈣,也不知道補鈣的時間?兒童補鈣吃什麼最好?許多家長在兒童補鈣欠缺知識,不懂得如何在食物上補充兒童每天所需的鈣,也不知道補鈣的時......
2023-04-17
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