生完寶寶後,很多新媽媽都會落下一些病痛,老人稱它月子病,產後手腳關節疼痛就是最常見的一種,新媽媽們會明顯感覺手腳關節腫脹,腕關節疼痛,或者僵硬不能伸屈,那麼關節疼痛吃什麼好?
葱白紫蘇紅糖水
材料:葱白100克、紫蘇葉9克、紅糖50克。
做法:先用水煎前二味藥,再衝入紅糖温服,每日1次,連服3~5日。
功效:風寒型產後身痛,證見逾身骨節疼痛,伸屈不利,或痛無定處,或劇痛如刺,或肢體腫脹,重着不舉,苔薄白,脈細弦。
豬腎湯
材料:豬腎一具,糯米50克,當歸15克,知母10克,葱白7個,芍藥15克。
做法:以水1200—1300毫升煮豬腎,待水煎成800—700毫升,去豬腎入諸藥,慢火煮至400—300毫升時停火,一次服。
功效:治產後腎虛,四肢疼痛。
生地粥
材料:生地25克,大米75克,
做法:將生地切碎,用適量清水煮約半小時取汁,復煎第二次。合併兩次藥液去渣,濃縮至100毫升左右備用。
功效:養陰生津,適用於陰虛痺患者。
板栗豬腎湯
材料:生栗子250克,豬腎一具,粳米250克,陳皮6克,花椒10粒,食鹽2克。
做法:將板栗陰乾去皮,豬腎洗淨,同豬腎2、陳皮、花椒(布包)一起下入鍋內,加入清水2500毫升,置火上徐徐煨熬成粥,挑出陳皮,加入食言即成。分二三次食用。
葱白燉豬蹄
材料:豬蹄4只,葱白50克,精鹽適量
做法:將豬蹄去毛,洗淨,斬成塊;葱白洗淨,切成段;鍋內加適量的清水,放入豬蹄、葱白,用旺火煮沸,改用文火燉至肉熟爛,加入精鹽調味即可。
功效:緩解產後四肢疼痛、乳房脹痛。豬蹄有補血通乳功效。葱白有發散風寒、通陽止痛的作用。此款菜餚具有補血消腫、防治產後血虛、浮腫、四肢疼痛的功效。
肉桂山藥栗子粥
材料:肉桂10克、乾薑10克、白朮20克、甘草6克、山藥30克、茯苓15克、去殼栗子50克、糯米50克
做法:將肉桂、乾薑、白朮、甘草放入砂鍋內加水泡透,先煎30分鐘倒出藥汁備用,加水再煎20分鐘後倒出藥汁備用;將兩次藥汁合在一起,放入砂鍋內,放山藥、茯苓、去殼栗子、糯米,用文火燉爛成粥即可。
功效:緩解產後腰疼。這款食譜能幫助產婦緩解產後腰疼的症狀。
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