新媽媽在坐月子時會發現自己特別愛出汗，是怎麼回事呢？產後出汗是因為身體虛弱嗎？產後多汗該如何護理？
小麗在經歷了甜蜜又辛苦的十月懷胎後，生下了可愛的兒子，在幸福與自豪中，她卻發現自己總是出汗很多，弄得全身都是黏糊糊的極為不舒服。婆婆説：“產後多汗是因為生完孩子後體虛所致，多補一補就好了。”於是，小麗便開始大補特補補各種補品。但是多汗的現象卻並沒有明顯的改變，還出現全身皮膚出疹，口臭、失眠等症狀。小麗不禁擔心是不是落下了什麼病根。那麼，產後多汗到底是怎麼回事呢？
待胎兒、胎盤娩出後，產婦生理、心理方面調適復原的這一段時間，我們稱之為產褥期，通常需要6-8周的時間。在這一時期內，產婦容易出現一些生理、心理上的問題，比如產後多汗就是其中一個。那麼，產後多汗到底是怎麼回事呢？它是不是真的是產後身體虛弱導致的呢？需要如何去調理？
其實，從醫學的角度來説，產後出汗，很多時候都是一種正常的生理調節現象，它其實是產婦體內的新陳代謝活動引起的。
我們知道，孕婦在懷孕之後，循環血容量較孕前有所增加，這主要是為了滿足胎兒的生長髮育需要，與此同時，伴隨着激素水平的升高、物質能量代謝的增快，使得大量的水分和鈉鹽滯留下來，以適應妊娠後的母體需要。待孩子出生後，產婦的新陳代謝活動和內分泌活動顯著降低，機體也不再需要如此多的循環血容量了，而這些血容量將會在產後2-3周才恢復至未孕狀態，瀦留的水分也顯得多餘了。因此，人體便會啟動調節機制，將多餘的東西排出去。而人體排泄水分的途徑可以通過泌尿系統從尿道排出，也可以由皮膚表面以出汗的方式排出體外。所以，產婦產褥期的時候不僅尿量增多，而且皮膚汗腺的分泌也比較旺盛，出汗較多，尤其是睡眠和初醒時更明顯。但是過一段時間，待體內多餘的水分被排泄完後，這種多汗的現象便會逐漸減輕了，一般產後1周左右會自行慢慢好轉。
但是民間有一些説法認為，產後多汗是由於生完後身體虛弱造成的，因此要給產婦吃大量的補品。產婦在分娩時由於大量液體排出，是應該要補充一些高熱量且易消化的流質或半流質食物，而且產婦在產褥早期多喝湯水也是有利於乳汁分泌的。但是，需要提醒注意的是，進補時最好要根據自身的體質，循序漸進，進補的量也要適當，特別是產褥早期，在均衡膳食的同時，也要注意清淡飲食，這樣才能更好地促進子宮的收縮和惡露的排出，減少產後併發症。否則，新媽媽由於剛生完後消化系統還比較弱，一下子進補得太快，容易造成腹痛腹瀉，或是導致乳房過度充盈而引起脹痛甚至併發乳腺炎，而且需要餵奶的新媽媽如果進食的食物一下子太過於豐富油膩，還可能會讓寶寶吃了這些奶水後出現胃腸不適等。
還有一些人受到傳統舊觀念的影響，認為產婦不能見風，故月子裏常穿得嚴嚴實實的，不能洗澡、洗頭，房間窗户也緊閉，特別是在炎熱的夏天，房間也不敢採取降温措施，致使褥汗大量蒸發。其實這也是不科學的，如果產婦大汗後皮膚不能得到及時清理的話，特別是在炎熱夏季，很容易因此而長痱子，甚至因皮膚感染而引發膿皰疹等。而且產婦如果在高温環境下穿戴嚴密，出汗散熱又受到影響的話，有可能會導致體温中樞調節失常，從而引起水電解質平衡紊亂，甚至是神經系統功能損害等一系列中暑的症狀。
正確的做法是出汗過多時要及時做好皮膚護理，勤用温熱水擦身，勤換內衣褲及牀單被褥，保持房間空氣流通，夏天室温高時可用電風扇或空調降降温，使室內温度保持在24-26℃為宜，但要注意避免對流風直接吹到產婦身上，以免受涼感冒。
但如果產婦產後過了一週，出汗症狀還是依舊沒有逐漸減輕，仍不自覺地出汗，持續不斷，則此為“產後自汗”，或稱“產後汗出不止”。或汗出發生在夜間睡眠中，汗出濕衫，醒來即止，則為“盜汗”。產後“自汗”或“盜汗”則多是由於產時耗氣亡血傷陰所致，則需要到醫院調理治療了。
指導：廣東省婦幼保健院產後康復科 羅豔霞主任
通訊員：林惠芳
