還沒收心？小心收假症候羣！

兒童青少年精神科醫生表示，當此症狀出現時，孩子在生理上容易發生頭痛或腸胃不適等症狀，嚴重者可能還會出現呼吸不順、臉色蒼白、冒汗、暈眩等情形。

在行為上則是容易分神、無法集中注意力，或發現孩子和以往的表現大不相同，皆是因適應不良產生的焦慮症狀，短期可能影響課業，長期卻會引發憂鬱症、焦慮症。

美國研究指出，其原因最多來自於睡眠問題，許多爸媽發現當假期結束後，孩子帶來了更多的睡眠挑戰，孩子開始反抗，容易在睡前發脾氣、半夜醒來或是早起。
這是由於孩子們即使在短暫的假期裏，對於重新建立的規律性已產生依賴。因此，當他們回家的時候，發現他們不能共享一張牀、被要求要提早上牀睡覺、或不能睡到自然醒時，情緒都會受到影響。
? 因此美國親子專家建議父母
一、訂定規範：
事先向孩子解釋出外遊玩與在家中有不同的規則需要遵守，讓孩子瞭解回到家後會出現的改變，並嚴格執行就寢時間。
二、在假期結束前減少行程的安排：
儘量將活動結束的時間提前，並且行程是不匆忙的，能讓孩子們按時睡覺。
三、給予更多的期待和關愛：
由於在假期當中，父母能陪在孩子身邊及關注孩子的時間較平日來的更長更多，但是一旦回到家中，孩子就會發現自己的關愛變少了，因此他們開始不願意睡覺，只是想要在睡前延長與父母相處的時間。
所以父母們要儘量在白天的時間多給孩子一些關注，或是與孩子開始計劃另一個週末活動與假期，讓他們注意力有所轉移和期待。

四、調整自己的態度:
當孩子出現睡眠問題時要適時的體諒孩子，當我們在調整時差的問題時，相同的孩子則需要更多的時間才能回覆，因此我們要體諒這樣的過渡期。除此之外，飲食習慣不正常，以及尚未完成的作業等等因素也會讓孩子的情緒出現緊張、不安等情緒。
小編建議各位爸爸媽媽，一定要幫孩子做好收心的準備，這樣才能好好迎接上學的到來哦~