甘蠅是古代一個善於射箭的人，拉開弓，獸就倒下，鳥就落下，百發百中。甘蠅的一個弟子名叫飛衞，向甘蠅學習射箭，但他射箭的技巧卻超過了他的師傅。紀昌又向飛衞學習射箭。飛衞説：“你先學會看東西不眨眼睛，然後我們再談射箭。”
紀昌回到家裏，仰卧在他妻子的織布機下，用眼睛注視着織布機上的梭子練習不眨眼睛。幾年之後，即使錐子尖刺在他的眼眶上，他也不眨一下眼睛。
紀昌把自己練習的情況告訴了飛衞，飛衞説：“這還不夠啊，還要學會視物才行。要練到看小物體像看大東西一樣清晰，看細微的東西像顯著的物體一樣容易，然後再來告訴我。”
紀昌用犛牛尾巴的毛繫住一隻蝨子懸掛在窗户上，面向南遠遠地看着它，十天之後，看蝨子漸漸大了；幾年之後，蝨子在他眼裏有車輪那麼大。用這種方法 看其他東西，都像山丘一樣大。紀昌便用燕地的牛角裝飾的弓，用北方出產的篷竹作為箭桿，射那隻懸掛在窗口的蝨子，穿透了蝨子的中間，但繩子卻沒有斷。 紀昌又把自己練習的情況告訴了飛衞，飛衞高興得抬高腳踏步，跺腳，拍胸膛。説道：“你已經掌握了射箭的訣竅了！”紀昌把飛衞的功夫全部學到手以後，覺得全天下只有飛衞才能和自己匹敵，於是謀劃除掉飛衞。終於有一天兩個人在野外相遇。紀昌和飛衞都互相朝對方射箭，兩個人射出的箭正好在空中相撞，全部都掉在地上。最後飛衞的箭射完了，而紀昌還剩最後一支，他射了出去，飛衞趕忙舉起身邊的棘刺去戳飛來的箭頭，把箭分毫不差的擋了下來。於是兩個人都扔了弓相擁而泣，互相認為父子，發誓不再將這種技術傳給任何人。
列子，名寇，又名禦寇（又稱“圄寇”“國寇”），相傳是戰國前期的道家，鄭國人，與鄭繆公同時。其學本於黃帝老子，主張清靜無為。後漢班固《藝文志》“道家”部分列子錄有《列子》八卷，現在流傳的《列子》一書，在先秦曾有人研習過，劉向所整理之《列子》為集合公私所藏二十篇校訂而成八篇之數，西漢時仍盛行，西晉遭永嘉之亂，渡江後始殘缺。其後經由張湛蒐羅整理加以補全。現存八篇《天瑞》《黃帝》《周穆王》《仲尼》《湯問》《力命》《楊朱》《説符》。其中《愚公移山》《杞人憂天》《兩小兒辯日》《紀昌學射》《湯問》等膾炙人口的寓言故事，可謂家喻户曉。被譽為默察造化消息之運，發揚黃老之幽隱，簡勁寵妙，辭旨縱橫，是道家義理不可或缺的部分。其中《兩小兒辯日》被編為小學語文人教版6年級下冊第1課。列子一向低調，有所謂“子列子居鄭圃，四十年人無識者”，可見真正做到了老子所説的“和光同塵”的境界，故而列子在歷史上的事蹟也很少。
學習想要輕鬆，就必須要先吃苦，紮紮實實地打好基礎。在學習過程中要不怕苦、不怕累、不怕枯燥無味。所以我們要做到：一是要能吃苦，持之以恆才會成功。二是大本領往往要從小處練起。三是要嚴格遵守老師的教誨，踏踏實實。
